Làm thế nào để giải thích cái chết cho một đứa trẻ và giúp chúng đối phó với mất mát

Mất Mát & Đau Buồn

Victor Hawk / Unsplash

Đối phó với cái chết và mất mát là khó khăn ở mọi lứa tuổi, nhưng có thể đặc biệt khó khăn đối với trẻ em. Ví dụ, trẻ nhỏ hơn có thể không hiểu hoàn toàn về cái chết như một khái niệm và hiểu rằng người đó ra đi là điều tốt đẹp. Những đứa trẻ lớn hơn có thể hiểu điều đó, mặc dù không chắc rằng kiến thức sẽ khiến chúng cảm thấy tốt hơn. Vấn đề phức tạp hơn nữa là thực tế là hầu hết mọi người (ở mọi lứa tuổi) không cảm thấy thoải mái khi nghĩ hoặc nói về cái chết. Đó là một lời nhắc nhở về cái chết của chính chúng ta và làm chúng tôi buồn . Nhưng trong những tình huống mà một đứa trẻ đang trải qua sự mất mát , điều quan trọng là phải biết cách tốt nhất để hỗ trợ họ, đặc biệt là trong các trường hợp liên quan đến cái chết của cha mẹ . Dưới đây là những điều bạn nên biết về cách giải thích cái chết cho trẻ, các giai đoạn đau buồn của trẻ và các mẹo giúp trẻ đối phó.

Trong lúc thua lỗ, luôn cần hỗ trợ thêm. Kiểm tra các trang khác của chúng tôi về đau buồn, bao gồm báo giá ngày giỗ , ý tưởng phân tán tro , tin nhắn chia buồn , và nhiều hơn nữa.

Làm thế nào để giải thích cái chết cho một đứa trẻ

Đây sẽ không phải là một cuộc trò chuyện dễ dàng, nhưng nó là một cuộc trò chuyện quan trọng, đặc biệt nếu đứa trẻ mất cha hoặc mẹ. Khi có cuộc thảo luận này, Quỹ từ thiện Crossroad Hospice khuyên bạn nên làm ba điều sau:

Tôi là công thức vs không gây dị ứng

Trung thực và khuyến khích trẻ đặt câu hỏi. Nếu bạn không biết câu trả lời cho một trong những câu hỏi của họ, bạn hoàn toàn có thể nói, bạn biết đấy, tôi không chắc lắm về điều đó.
Hãy cho họ biết rằng bất kỳ cảm giác nào họ đang trải qua đều ổn. Nói với họ rằng thể hiện cảm xúc là dấu hiệu của sức mạnh chứ không phải sự yếu đuối và cảm thấy tức giận, buồn bã, bối rối, tổn thương hoặc sự kết hợp của nhiều thứ là điều hoàn toàn bình thường.
Hãy cho đứa trẻ biết bạn cảm thấy thế nào. Cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc và để đứa trẻ nhìn thấy nó. Điều này sẽ giúp bình thường hóa phạm vi cảm xúc liên quan đến đau buồn cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Nếu đứa trẻ ở độ tuổi Đường Sesame , bạn có thể muốn xem xét cho họ xem đoạn clip mang tính biểu tượng từ 1983 tập Farewell, Mr. Hooper, nơi những người lớn trong khu phố giải thích về cái chết cho Big Bird. Khi chuẩn bị kịch bản cho chương trình, Đường Sesame nhà văn đã tham khảo ý kiến của một số nhà tâm lý học trẻ em để đảm bảo rằng thông điệp của họ là phù hợp và có thể mang lại sự thoải mái và giúp đỡ nhiều nhất có thể.

Cảnh báo công bằng cho những người lớn đang xem: có thể rất khó để bạn có thể vượt qua cảnh phim mà không rơi nước mắt. Và điều đó không sao cả, vì cảm xúc là bình thường và lành mạnh.

Giai đoạn đau buồn của trẻ em

Mặc dù bạn có thể đã quen thuộc với năm giai đoạn của đau buồn được xác định bởi bác sĩ tâm thần Elizabeth Kübler-Ross vào năm 1969, khi đối xử với trẻ em, một mô hình khác thường được các chuyên gia sức khỏe tâm thần và người mất. Cái này đến từ Tiến sĩ. Công viên John Bowlby và Colin Murray , hai chuyên gia sức khỏe tâm thần người Anh hành nghề trong những năm 1970, và liên quan đến bốn giai đoạn:

Sốc và tê: Lúc đầu, trẻ có thể đối phó tốt với sự mất mát của mình vì chúng bị choáng váng. Điều quan trọng là cha mẹ phải kiên nhẫn, lắng nghe và luôn sẵn sàng, Lisa Derr, một nhà hòa giải gia đình viết . Một lần nữa, trong khi cha mẹ có thể giúp con mình thể hiện vô số cảm xúc mà chúng có, thì điều đó không thể ép buộc đứa trẻ.
Khao khát và tìm kiếm: Trẻ có thể tỏ ra bồn chồn, tức giận hoặc hoang mang, điều này có thể khiến trẻ hành động hoặc rút lui hoàn toàn khỏi các mối quan hệ gia đình. Trong thời gian này, điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh, không phản ứng thái quá và nhận ra rằng cảm xúc của họ có thể thay đổi đáng kể từ ngày này sang ngày khác, Derr giải thích.
Vô tổ chức và tuyệt vọng: Sau khi sự mất mát thực sự ập đến với đứa trẻ, chúng có thể cảm thấy vô cùng buồn bã, chán nản, tội lỗi và tức giận. Theo Derr, điều này có thể dẫn đến mất ngủ, chán ăn và thiếu nhiệt tình với những thứ họ từng yêu thích.
Tổ chức lại và phục hồi: Mặc dù nỗi đau buồn của trẻ chỉ mới bắt đầu, nhưng đây là giai đoạn cuối cùng của quá trình đau buồn ban đầu, khi mọi thứ trở lại một số phiên bản bình thường. Cha mẹ có thể giúp đỡ bằng cách đảm bảo rằng con họ được nghỉ ngơi đầy đủ và cuối cùng ổn định trở lại thói quen của chúng.

Mẹo giúp trẻ em đương đầu với cái chết

Cũng giống như người lớn, mọi đứa trẻ đều than khóc và đau buồn theo cách riêng của chúng, vì vậy, không có chiến lược đối phó duy nhất nào phù hợp với tất cả trẻ em. Tuy nhiên, có một số điều cần ghi nhớ rằng có thể hữu ích cho cả bạn và trẻ :

dầu cho móng chân

Nói lên tính cách, độ tuổi và giai đoạn phát triển của chúng. Điều tương tự đã an ủi đứa trẻ 14 tuổi của bạn có thể không hiệu quả với đứa trẻ 6 tuổi. Điều chỉnh lời nói và chiến lược của bạn cho phù hợp với chúng ngay bây giờ.
Xác thực cảm xúc của họ. Đừng nói với một đứa trẻ (hoặc bất cứ ai, thực sự) hãy vượt qua nó. Đảm bảo chúng hiểu rằng những cảm xúc (ngay cả những cảm xúc có thể cảm thấy kỳ lạ vào thời điểm mà bạn nghĩ rằng mình phải cảm thấy buồn) là lành mạnh và bình thường.
Kiên nhẫn. Một đứa trẻ có thể không nắm bắt được khái niệm về cái chết ngay lập tức, vì vậy hãy để chúng tự làm như vậy vào thời gian của chúng. Ngoài ra, hãy để ý đến bất kỳ thay đổi nào trong tâm trạng và hành vi của họ để phòng trường hợp có điều gì đó bất thường và cần được giải quyết.
Sử dụng cách diễn đạt sáng tạo. Không phải đứa trẻ nào cũng có trí tuệ cảm xúc và vốn từ vựng để mô tả đầy đủ cảm giác của chúng sau khi mất mát (và một lần nữa, điều đó hoàn toàn bình thường và dễ hiểu). Đề nghị trẻ vẽ hoặc vẽ cảm giác của chúng hoặc có thể thể hiện điều đó với búp bê hoặc đồ chơi khác. Tất nhiên, nếu một đứa trẻ không phản ứng với chiến lược này, đừng ép buộc và hãy tiếp tục.
Tìm cơ hội xây dựng mối quan hệ. Không, bạn hoàn toàn không cố gắng thay thế cha mẹ, ông bà hoặc bất kỳ ai khác đã chết. Điều này thiên về khuyến khích và giúp trẻ củng cố mối quan hệ của chúng với những người khác, chẳng hạn như cô, chú, anh chị em họ, giáo viên, bạn bè trong gia đình, v.v.
Cùng nhau khóc. Là cha mẹ, chúng ta muốn bảo vệ những đứa con nhỏ của mình nhưng bạn có thể cho chúng biết cảm xúc của bạn và bạn cũng đang cảm thấy buồn. Cho họ thấy rằng nỗi đau là bình thường và có thể chấp nhận được. Điều này tạo ra trí tuệ cảm xúc lành mạnh và giao tiếp tốt hơn. Thêm vào đó, khóc cũng cảm thấy dễ chịu và nó giúp làm sạch. Vì vậy, hãy giúp con bạn hàn gắn bằng cách cởi mở về cảm xúc của bạn.
Duy trì một thói quen. Khi đối mặt với cái chết, bạn rất dễ rơi khỏi lịch trình thông thường của mình. Dành thời gian để giải sầu là điều quan trọng, nhưng điều cần thiết là con bạn phải duy trì thói quen thường ngày của mình. Nó sẽ giúp họ quản lý cảm xúc của mình tốt hơn và trở lại cảm giác bình thường.
Làm tùy chọn tham dự tang lễ. Khi nói đến một đám tang, điều quan trọng cần nhớ là trẻ em đau buồn khác với người lớn. Chúng tôi coi đám tang là cơ hội để tìm thấy sự khép lại, nhưng một số trẻ em không sẵn sàng về mặt cảm xúc cho loại môi trường này. Và điều đó không sao. Trước tiên, hãy giải thích đám tang là gì và nếu họ bày tỏ cảm xúc không muốn tham dự, điều quan trọng là phải tôn trọng và không ép buộc họ.
Chuẩn bị cho tang lễ. Ngay cả đối với một người lớn, đám tang có thể là những nơi kỳ lạ. Không ai thực sự chuẩn bị cho trải nghiệm đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hướng dẫn trước cho con bạn xem đám tang trông như thế nào. Nếu đó là một quan tài mở, hãy cho họ biết điều đó có nghĩa là gì. Nói về việc thực tập sẽ như thế nào và tại sao một số việc nhất định được thực hiện trong sự kiện. Mục tiêu của bạn là tăng cường sự hiểu biết của họ nên sẽ có chút nhầm lẫn.

Giải thích về cái chết của một con vật cưng đối với một đứa trẻ

Khi đối mặt với cái chết của một con vật cưng yêu quý của gia đình, hành động tốt nhất là trung thực, ngắn gọn và không để bất cứ điều gì mơ hồ. Điều quan trọng là trẻ em phải hiểu rõ nhất có thể tùy thuộc vào độ tuổi của mình, rằng cái chết không phải là tạm thời và chúng không có cách nào gây ra sự mất mát của con vật cưng.

Những điều khác cần xem xét có thể là: Con bạn đã trải qua bao nhiêu kinh nghiệm về cái chết? Bạn đã nói chuyện với anh ấy hoặc cô ấy về cái chết như thế nào? Những gì đã được xem trên truyền hình? Abigail McNamee, Tiến sĩ, EdD, chủ nhiệm Khoa Giáo dục Mầm non và Trẻ thơ tại Đại học Thành phố New York, cho biết WebMD .

Sách về cái chết cho trẻ em

Đôi khi lấy một cuốn sách nói chuyện với một đứa trẻ ở cùng cấp độ của chúng cũng có thể là một cách tuyệt vời để dạy chúng về sự mất mát.

1. Cuốn sách tạm biệt bởi Todd Parr

giá chậu tắm cho bé

Cuốn sách này không chỉ được vẽ đẹp với màu sắc quyến rũ, mà nó còn trải qua những cảm xúc mà chúng ta thường cảm thấy khi trải qua sự mất mát. Nó thảo luận về khó khăn và nỗi đau khi phải nói lời chia tay với một ai đó, đồng thời trấn an những độc giả trẻ rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn và những tổn thương sẽ lành lại. Nó an ủi bọn trẻ và giúp chúng chấp nhận thực tế của cái chết và điều đó có ý nghĩa gì đối với chúng khi tiến về phía trước.

3. Tôi sẽ luôn luôn yêu em bởi Hans Wilhelm

Mất thú cưng là một nỗi đau độc nhất vô nhị - đối với trẻ em, nó có thể khiến thế giới của chúng bị đảo lộn. Câu chuyện tập trung vào người kể chuyện và chú chó Elfie của anh ta. Nó đi qua cuộc sống của họ cùng nhau, dừng lại ở cái chết của Elfie. Trong suốt quá trình đau buồn của cậu bé, cậu ta cảm thấy buồn nhưng cũng thấy an ủi khi biết rằng Elfie biết cô được yêu.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: