Tôi bị ám ảnh tuyệt đối về thói quen ngủ của con tôi

Jose Luis Pelaez Inc / mrs / Getty

Xin chào, tên tôi là Lauren và tôi là một đứa trẻ nghiện ngủ.

Mọi chuyện bắt đầu ngay sau khi anh ấy được sinh ra, khi tôi bắt đầu nhận thấy rằng con trai Gần như không ngủ nhiều như những đứa trẻ khác ở độ tuổi của anh ấy, đặc biệt là khi so sánh với những đứa trẻ hoàn hảo trên mạng xã hội đó xuất hiện trên Instagram của tôi một cách đáng ghét. Và ngay cả khi bạn tìm kiếm câu trả lời, nơi đầu tiên mà hầu hết chúng ta tìm đến là mạng xã hội, đây có lẽ là nơi tồi tệ nhất đối với một người mẹ mệt mỏi có thể đọc vào những giờ sáng sớm buồn ngủ và ảm đạm trong khi cô ấy đưa con mình trở lại ngủ lần thứ 188, 836. Trong khi có rất nhiều bậc cha mẹ thiếu ngủ khác đang tìm kiếm câu trả lời, theo kinh nghiệm của tôi, hầu hết dường như phàn nàn về kiểu ngủ của trẻ sơ sinh mà tôi chỉ có thể mơ ước, chứ chưa nói đến việc tìm kiếm giải pháp.

Bạn biết đấy, trở lại những ngày tôi thực sự ngủ và mơ là một điều .

Nhưng tôi rất hài lòng với những bậc cha mẹ này: một số trẻ sơ sinh ngủ rất kinh khủng trong khi những đứa trẻ khác lại ngủ như một đứa trẻ, và con tôi chắc chắn là đứa trẻ trước đây. Và giống như rất nhiều người khác trong thế hệ của tôi, thói quen sử dụng Google của tôi đã lao vào tìm kiếm cách khắc phục nó.

World wide web, mặc dù rất hữu ích nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời về những thứ như cách xây dựng chuồng trại hoặc hướng quạt quay vào mùa hè (ngược chiều kim đồng hồ - bạn được chào đón) nhưng lại là một nơi tồi tệ đối với các bà mẹ. những đứa trẻ sơ sinh không ngủ, nơi chúng tôi chết chìm trong biển những đứa trẻ đang ngủ ngon lành trong sự tuyệt vọng tìm kiếm câu trả lời cho tình trạng thiếu ngủ kéo dài của chúng tôi, chỉ để trở về tay không. Hơn nữa, đối với chúng tôi những tâm hồn tội nghiệp thực sự không có câu trả lời, trừ khi bạn đếm những thứ đã từng phổ biến và vô dụng như nhau chỉ cần đặt con bạn xuống buồn ngủ, nhưng tỉnh táo!

Tôi không.

Điều tồi tệ hơn nữa là ở mọi nơi bạn nhìn, lại có một bà mẹ khác, tự chúc mừng bản thân mình một cách trơ trẽn trên nguồn cấp dữ liệu Insta của bạn vì con cô ấy đã ngủ cả đêm một mình.

Trong khi đó, bạn đang chìm trong nỗi ám ảnh đầy mùi cà phê về giấc ngủ của trẻ nhỏ trong vài tháng mà ngay cả bồn tắm sâu nhất của Rocky Road cũng không thể chữa khỏi.

Nỗi ám ảnh vô lý của tôi về giấc ngủ của con tôi bắt đầu ngay sau khi nỗi ám ảnh vô lý của tôi về việc ăn uống của con tôi bắt đầu tự giải quyết, ở đâu đó khoảng một tháng tuổi. Thành thật mà nói, anh ấy luôn là một người ngủ tồi tệ, nhưng trong những ngày đầu tiên đó, tôi đã nuôi một tia hy vọng rằng một khi chúng tôi giải quyết vấn đề biếng ăn của anh ấy và anh ấy bắt đầu tăng cân hoàn toàn, vấn đề khó ngủ sẽ đơn giản ... biến mất.

Jose Luis Pelaez Inc / Getty

Cảnh báo spoiler: họ đã không làm như vậy.

Bây giờ cậu bé của tôi có một số đùi sấm sét ấn tượng, hoàn toàn không có lý do gì để cậu ấy không nằm dài hơn khi ngủ. Tuy nhiên, khi mới 4 tháng tuổi, thời gian ngủ dài kỷ lục của anh ấy là 5 giờ. Bây giờ, đừng phấn khích: Tôi đã nói là ghi âm. Giấc ngủ tuyệt vời này đã xảy ra hai lần và theo đúng nghĩa đen là cách đây vài tháng. Tôi thực sự nghi ngờ chơi xấu, điều đó là quá tốt để trở thành sự thật.

Hầu hết các giấc ngủ ngắn vẫn dài chính xác là 32 phút, và các đêm của chúng ta được ngắt quãng bằng một giấc ngủ dài tương đối dài từ 1 đến (đôi khi) kéo dài từ 1 đến 3 tiếng đồng hồ. Trung bình, anh ấy ngủ tổng cộng 10 hoặc 11 tiếng mỗi ngày và đó thực sự là một sự cải thiện so với 8 tiếng crankathons trước đó của anh ấy.

Bạn có thể nói đó là những con số vô cùng cụ thể để ai đó biết một cách phiến diện về một thứ đơn giản như giấc ngủ của trẻ nhỏ. Ba từ: Ứng dụng theo dõi giấc ngủ.

Đúng như hình thức, vào khoảng thời gian tôi nhận thấy giấc ngủ của con trai tôi không có sự cải thiện thực sự nào mặc dù rất ngoan cố, tôi bắt đầu theo dõi từng khoảnh khắc thức (và ngủ) của con một cách ám ảnh.

ý tưởng phòng bé trai

Nó chưa bao giờ thực sự dừng lại: Tôi mắc chứng nghiện.

Đây là lần đầu tiên tôi vấp ngã trong hang thỏ, nơi ngủ của trẻ sơ sinh. Thành thật mà nói, tôi thực sự không thể cho bạn biết bất kỳ phần nào về thói quen ngủ hoặc ăn uống của anh ấy nếu không lấy điện thoại ra và kiểm tra ứng dụng theo dõi của tôi. Tôi thậm chí sẽ yêu cầu cập nhật từ chồng mình qua tin nhắn nếu tôi đến cửa hàng tạp hóa hoặc văn phòng bác sĩ, để tôi có thể theo dõi mọi khoảnh khắc thức dậy và ngủ theo đúng nghĩa đen. Thực tế thú vị: rất nhiều ứng dụng này thực sự cho phép bạn kết hợp tài khoản đối tác, vì vậy họ cũng có thể cập nhật tài khoản đó, từ đó nuôi dưỡng nỗi ám ảnh của bạn! Tự nhiên làm cho chính chồng tôi cảm thấy bực bội.

Nhờ những điều kỳ diệu của internet và các ứng dụng di động, tôi chẳng là gì nếu không được thông báo. Nhưng làm gì với tất cả những kiến ​​thức đó?

Đương nhiên, khi một người không biết câu trả lời cho một vấn đề, thì một Googles.

thu hồi graco sense2snooze

Khi con trai tôi được hai tháng tuổi và tôi thấy chính xác là không thay đổi giấc ngủ của nó mặc dù nó ăn như một nhà vô địch, tôi bắt đầu thấy tuyệt vọng một chút. Tôi biết từ rất nhiều giờ tìm kiếm trên internet cũng như một vài cuốn sách mà tôi đã đọc vào thời điểm quấn khăn = ngủ, và thấy điều này đúng với kinh nghiệm của chính tôi với đứa con đầu lòng của mình, vì vậy tôi tiếp tục thực hành này. , hy vọng rằng chỉ cần tôi tìm thấy chiếc khăn quấn ĐÚNG, tất cả sẽ tốt đẹp.

Nhưng đứa con đầu lòng của tôi không liên tục mút ngón tay và chống chọi với chiếc khăn quấn như đứa trẻ sơ sinh của tôi. Trong khi đứa con đầu lòng của tôi vui vẻ ngủ gật trong cái kén của cô ấy, thì Houdini bé bỏng của tôi ngọ nguậy đưa tay lên mặt, thỉnh thoảng thò một cánh tay ra, thường tự vỗ vào mặt mình trong quá trình này. Điều này xảy ra đêm này qua đêm khác, thậm chí qua quấn chặt nhất . Đôi khi, anh sẽ tự đánh thức mình ngay lập tức, những lần khác thì việc mút tay này sẽ khiến anh trở lại giấc ngủ. Không có sự nhất quán nào với nó cả: đôi khi anh ta ngủ như một khúc gỗ, và những lần khác anh ta có vẻ nằm sấp xuống một cách sung sướng.

Do đó, tôi thấy mình đang ở trong một chu kỳ bất tận của việc đặt câu hỏi về các đặc tính gây ra giấc ngủ và nhu cầu cần thiết của chiếc khăn quấn: tôi có nên dừng lại không? Tôi có nên đợi không?

Và quan trọng nhất, một trong hai quyết định sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ vốn đã kinh khủng của anh ấy như thế nào ??

Hầu hết những gì tôi đã đọc đều khuyến nghị sử dụng thanh quấn càng lâu càng tốt, vì vậy tôi đã làm.

Anh bạn, tôi đã từng.

Tôi không chỉ quấn cho anh ấy mà còn thử mọi loại khăn quấn ngoài thị trường. Từ những chiếc chăn quấn truyền thống đến bao tải để ngủ đến những chiếc đệm ngủ cho đến những chiếc quấn khóa dán đến những chiếc khăn quấn tay cho đến những chiếc khăn quấn chuyển tiếp: bạn có thể đặt tên cho nó, tôi đã thử.

Tôi sẽ chia sẻ một bí mật nhỏ với bạn. Sẵn sàng?

Không có sản phẩm quấn nào trên thị trường có thể khắc phục được các vấn đề về giấc ngủ của con bạn.

Đọc lại! Và lặp đi lặp lại và tiết kiệm cho chính bạn (và tài khoản ngân hàng của bạn) khỏi việc tiêu số tiền vô lý mà tôi đã bỏ ra để khắc phục sự cố này với một mảnh vải đắt đỏ. Không ai trong số họ tạo ra sự khác biệt.

Một số trẻ sơ sinh chỉ nhạy cảm. Cậu bé của tôi thích đưa tay lên miệng trong khi quấn lấy tay cậu. Ngăn cản không cho hắn tỉnh táo lại. Cho phép anh ta làm như vậy giúp anh ta tỉnh táo. Trên thực tế, cố gắng làm bất cứ điều gì nhưng ngăn anh ta tự vỗ vào mặt mình do phản xạ moro giữ cho anh ta tỉnh táo.

Vì vậy, chúng tôi chỉ quấn cậu ấy theo cách tốt nhất có thể và chờ đợi. Tôi đã sử dụng cùng một chiếc bao ngủ cũ mà tôi đã dùng cho con gái mình và nó ổn, xem xét tình huống vô vọng mà chúng tôi đang ở, và bạn cá là tôi đã ngừng quấn cho nó ngay khi có thể.

(Trong trường hợp bạn đang thắc mắc, vâng, tôi đã hy vọng rằng việc rảnh tay sẽ giúp ích cho giấc ngủ của anh ấy, chỉ một chút thôi, và không, điều đó chẳng ích gì.)

Vì vấn đề về giấc ngủ của con tôi vẫn là một vấn đề lớn trong cuộc sống của chúng tôi, dù quấn hay không quấn, nên tôi đã tìm kiếm giải pháp một lần nữa.

Sau khi tìm kiếm trên Google nhiều ám ảnh hơn, tôi vấp phải một lỗ hổng khác: các chuyên gia tư vấn về giấc ngủ.

Đầu tiên, tôi phải tuyên bố rằng trong khi tôi cảm thấy mình đã tiêu nhiều tiền hơn mức cần thiết (ditto the swaddles,) tôi đã tìm thấy một số thông tin hữu ích. Hoặc ít nhất, tôi đã nhận được một số đảm bảo rằng tôi đã làm tất cả những điều đúng đắn.

Tuy nhiên, làm tất cả những điều đúng đắn dường như không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào khi nói đến các vấn đề về giấc ngủ của chúng tôi, mặc dù chúng dường như có tác dụng kỳ diệu đối với một số bà mẹ, những người, một lần nữa, tất cả các nguồn cấp dữ liệu Insta của tôi với khuôn mặt tươi tắn của họ, trẻ sơ sinh ăn mặc đẹp. Buncha giật bắn người.

Là lần thứ hai làm mẹ, có lẽ con không cần phải tốn một xu cho những mánh lới quảng cáo này. Tôi biết rất nhiều thủ thuật và mẹo để giúp trẻ ngủ ngon. Tôi biết làm thế nào để tạo ra một môi trường an toàn, tạo giấc ngủ cho em bé. Nhưng vì nó không hoạt động, tôi đã liên hệ với sự giúp đỡ. Đó là điều cần thiết phải làm, phải không?

Vấn đề là, tôi đã bỏ tiền ra, xem video, tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia tư vấn, và làm tất cả những điều được giới thiệu, tất cả những thứ mà họ KHUYẾN MÃI sẽ giúp ích, và có gì thay đổi không?

Không. Và tại sao không??

Đó chính là câu trả lời mà bạn sẽ nhận được trong lần truy cập Google đầu tiên của mình. Và nó thật tệ.

Bạn phải dạy bé tự ngủ. Toàn bộ phép thuật buồn ngủ nhưng tỉnh táo mà rất nhiều người trong chúng ta không đạt được với con của mình thực sự là sợi dây cuối cùng đối với tôi và khoảng thời gian nỗi ám ảnh về giấc ngủ của con tôi bắt đầu mờ đi, bởi vì tôi có thể làm gì? Đứa trẻ của tôi có một số sức chịu đựng nghiêm trọng, và tôi không quan tâm đến việc huấn luyện giấc ngủ cho một đứa trẻ bốn tháng tuổi - dù sao thì vẫn chưa - và nó chỉ đơn giản là sẽ không ngủ nếu không có mẹ.

Tôi sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian ở đây: Tôi không quan tâm đến những gì các chuyên gia nói. Bạn có thể khuyến khích con bạn tự ngủ theo tất cả những gì bạn muốn, nhưng cuối cùng thì việc thực sự làm như vậy là tùy thuộc vào NGÀI. Nếu anh ấy thức dậy lúc 3 giờ sáng và bạn là những gì anh ấy muốn, bạn có thể đánh cược rằng anh ấy sẽ khóc vì bạn. Và bạn biết những gì? Bạn nên đi. Mỗi lần.

Bạn là mẹ của anh ấy. Đó là những gì anh ấy cần. Nhận thức này giải phóng một cách kỳ lạ ở chỗ tôi đang cho con mình những thứ bé cần và đúng lúc, chúng tôi sẽ cùng nhau giải quyết vấn đề giấc ngủ này. Và bạn biết những gì? Giấc ngủ của anh từ từ bắt đầu được cải thiện.

danh sách tên đen

Với tư cách là một người mẹ lần thứ hai và là một người điên rồ đã trải qua vài tháng mờ mắt vừa qua để cố gắng tìm ra câu trả lời cho các vấn đề về giấc ngủ của con tôi trong một làn khói mù mịt khói cà phê, tôi đã học được một hoặc hai điều:

Một số trẻ ngủ ngon ngay từ khi mới sinh và là trẻ sơ sinh cũng như trẻ sơ sinh rất thích thú.
Một số trẻ chỉ bú trong vài tháng đầu. (Không sao đâu, họ sẽ tốt hơn.)

Đừng đánh mất trái tim: những ngày này được đánh số, chúng thực sự là như vậy. Thật khó để nhận ra điều đó khi bạn đã dày công và lấy nó khỏi tay tôi, tôi biết rằng dường như bạn sẽ không bao giờ được nghỉ ngơi.

Nhưng khi bạn dừng lại để suy nghĩ về nó, bạn sẽ có những khoảng thời gian nghỉ ngơi rất nhỏ ở đây và ở đó. Để giữ cho sự tỉnh táo của mình, tôi đã tìm ra một số điều mà bạn có thể thực sự hoàn thành trong 27 phút ngủ quên hàng ngày đó:

Hút bụi một phần ba ngôi nhà của bạn.
Vòi sen. Tuy nhiên, hãy làm khô tóc của bạn trong không khí.
Làm (và ăn) trứng bác nếu bạn bỏ qua phần trộn trong bát trước và đừng lo lắng quá nhiều về vỏ trong hỗn hợp. Một chút muối đi một chặng đường dài.
Chuyển sang đồ giặt (hoặc giặt lại đồ mà bạn đã quên cho vào máy sấy trong lần chợp mắt cuối cùng.)
Khóc.
Ăn Sô cô la.

Vì vậy, bạn thấy đó, có hy vọng! Điều này sẽ vượt qua. Chúng ta đã sinh con trong một baji tỷ năm - cuối cùng tất cả đều hiểu ra. Tôi nghi ngờ rằng khi tôi đang trong độ tuổi dậy thì và những đứa con của tôi đều đã lớn thành những người trưởng thành hoạt động tốt mà tôi sẽ bỏ lỡ tất cả các bản phát lại của Cô gái mới, tôi đã quá mệt mỏi để xem vì tôi vừa dành một giờ để đung đưa con tôi ngủ. Không: Tôi sẽ rất đau lòng khi nhớ những cái ôm chặt của đứa bé nhỏ xíu đó - và bạn cũng vậy.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: