Làm thế nào để dành thời gian để chăm sóc bản thân với trẻ em trong phòng

Thời gian một mình và người chăm sóc bản thân thường được coi là đồng nghĩa. Nhưng người mẹ này lập luận rằng không phải lúc nào cũng phải như vậy.

Tìm thời gian cho bản thân như một người mẹ có thể là một thách thức. Rốt cuộc, chúng tôi đã tạo ra các công cụ của sự hỗn loạn của chúng tôi! Con cái của chúng ta là người nghèo và thường chỉ muốn đắm mình trong sự hiện diện của chúng ta. (Hỏi bất kỳ người mẹ mới chập chững biết đi khi nào là lần cuối cùng Cô ị riêng tư tại nhà riêng của cô ấy.) Người sáng tạo Tiktok và mẹ của ba Sadie Golden ( @Daybread_ ) Biết cảm giác ... nhưng cô ấy đã tìm ra một cách để đối phó với nó.

“Tôi đã từng nghĩ tự chăm sóc Tương đương với thời gian và cách xa những đứa trẻ của tôi, cô ấy nói trong một video, tiếp tục. Và trong khi đó là sự thật, điều đó hoàn toàn đúng, tôi cần thời gian một mình của mình, tôi cũng nhận ra rằng tôi có thể ở bên những đứa trẻ của mình và tôi cũng có thể tự chăm sóc bản thân và nó đã mở ra một thế giới mới cho tôi.

Vậy làm thế nào điều này xảy ra? Cô ấy có một vài kỹ thuật, và họ phần lớn đi xuống để tái định mạng mỗi ngày.

so sánh giá bỉm

Thiết lập 'thời gian mẹ' như một phần của ngày

Đi dạo quanh khu phố hoặc công viên là một hoạt động khá chuẩn với trẻ nhỏ. Nó khiến họ tập thể dục và kích thích và không khí trong lành, nhưng, đối với vàng, nó không Về họ, và cô ấy không có ý định cho họ biết điều đó.

Tôi thích ra ngoài, tôi biết nó rất tốt cho con tôi, nhưng ích kỷ TÔI Muốn đi bộ này, cô ấy giải thích. Vì vậy, tôi đặt tiêu chuẩn cho con tôi, chúng rất quen với điều này, ‘Chúng tôi đang đi xe - chúng thường đi xe đạp hoặc xe tay ga - nếu bạn muốn đi bộ, bạn muốn chạy, bạn muốn đi xe đẩy, nhưng điều này là cho tôi.

Tại thời điểm này, họ đã làm điều đó đủ để họ biết được kỳ vọng, và vì vậy, nó ít nói về sự kết thúc của Dilly (mà cô đảm bảo với họ, họ không thể làm sau này), và nhiều hơn về việc mẹ tập thể dục. Vì vậy, trong khi họ vui vẻ ra ngoài, họ biết đây là một đứa trẻ thân thiện sự kiện , không phải là một đứa trẻ tập trung sự kiện.

Mang theo bọn trẻ

Vì có ba đứa trẻ về cơ bản có nghĩa là bạn luôn luôn ở cùng một đứa trẻ lúc này hay lúc khác trong suốt cả ngày, cô ấy thừa nhận. Và trong khi cô ấy thích tự mình làm móng tay, gần đây cô ấy đã mang theo con gái mình. Và bạn biết gì: nó đã đi tuyệt vời!

Tất nhiên, tôi đã tưởng tượng đứa trẻ này đã ra khỏi những năm mới biết đi - tôi có thể tưởng tượng điều này hoạt động rất tốt với một đứa trẻ 18 tháng tuổi - nhưng đôi khi chúng ta quên rằng những đứa trẻ lớn hơn của chúng ta có thể xử lý việc này nếu chúng ta quen với nó.

Là một người mẹ, tôi có thể trải nghiệm những điều này và tôi có thể mang con đi cùng và cho chúng xem ... Đây là những gì thế giới cung cấp, đi cùng tôi, điều này sẽ rất vui, cô nói.

Không có trẻ em âm nhạc trong xe hơi

Thành thật mà nói, đây là một trong những chúng ta nên áp dụng, IMHO.

Nếu họ yêu cầu nó ở nhà, vâng, chắc chắn, tôi sẽ chơi nó, nhưng tôi không chơi nó theo ý chí tự do của riêng mình, Gold Golden Chuckles. Nhưng nó thực sự có ý nghĩa.

Nếu tôi ở trong xe và cả ba bạn đều bị trói buộc và có thể hét vào mặt tôi, tôi cũng sẽ không bị kích thích quá mức với âm nhạc mà bạn chọn ... Tôi cần âm nhạc của riêng mình, podcast của riêng tôi, trên điện thoại với ai đó mà tôi muốn nói chuyện.

blw chuối cắt

Tất nhiên đây là tất cả các bước khá đơn giản, và họ sẽ không loại bỏ sự căng thẳng khỏi cuộc sống của bạn hoàn toàn hoặc bù đắp cho một buổi chiều tại một spa, nhưng chúng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cuộc sống hàng ngày của bạn để bạn không phải là một dây thần kinh cho đến khi bạn có thể có thời gian một mình.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: