Tại sao tôi luôn lạnh?! Tất cả những điều mà một bác sĩ nói có thể là để đổ lỗi

Điều này giải thích 16 cú ném đó ở mặt sau của chiếc ghế dài.

Bạn có bao giờ tự hỏi ... Tại sao tôi luôn lạnh?! Bạn biết nó diễn ra như thế nào: Đó là giữa buổi chiều vào một ngày nắng ấm. Bạn chỉ ở bên ngoài kéo cỏ dại và đuổi theo đứa trẻ của bạn xung quanh. Bây giờ bạn đang trở lại bên trong, AC tắt, một chiếc áo len được kéo ra khỏi kho, và một đống chăn lan rộng trên đầu bạn. Đối tác của bạn và con bạn đang mặc đồ lót, đổ mồ hôi và nhìn bạn như thể bạn đã mất nó. Bạn sẽ quan tâm, nhưng bạn Chỉ quá lạnh .

Tại sao bạn lại rùng mình khi bên ngoài ấm áp như vậy - và bên trong thoải mái như vậy? Làm thế nào bạn có thể đi từ cảm giác tốt và dandy đến đột nhiên cảm thấy như bạn vừa hoàn thành một cú lao cực? Từ vấn đề sắt Hoặc tuổi để chỉ đơn giản là một tác dụng kỳ lạ của thuốc bán mới đó, thực sự có một số lý do tại sao bạn có thể hỏi, 'Tại sao tôi lại lạnh như vậy?' May mắn cho bạn, các chuyên gia nói rằng hầu hết trong số họ khá dễ dàng để sửa chữa.

Hãy phá vỡ những lý do phổ biến nhất mà bạn có thể cảm thấy lạnh lùng để bạn chuẩn bị nhiều hơn để nói chuyện với bác sĩ.

Những lý do có thể khiến bạn luôn lạnh lùng

• Các vấn đề về máu như thiếu máu hoặc tiểu đường
• Suy giáp
• Mất nước
• Thiếu ngủ
• Lưu thông kém
• Thay đổi nội tiết tố ( tiền mãn kinh , mang thai và thậm chí một số thời điểm nhất định trong chu kỳ của bạn)
• Trọng lượng cơ thể thấp hoặc lượng calo
• Bệnh động mạch ngoại biên
• Y học - cụ thể là thuốc chẹn beta

Mặc dù những thứ như bệnh động mạch ngoại biên hoặc suy giáp có vẻ đáng sợ, nhưng điều quan trọng là phải biết rằng họ không phải là những lý do phổ biến nhất để vật lộn với lạnh/ớn lạnh.

Một trong những lý do phổ biến nhất là thiếu máu, điều đó đơn giản có nghĩa là bạn bị thiếu sắt. Sau khi xác nhận với bác sĩ của bạn và thực hiện một số công việc máu đơn giản, bạn điều trị thiếu máu bằng một chất bổ sung sắt. Thiếu ngủ và mất nước cũng dễ dàng tự mình giải quyết. Chỉ cần theo dõi và cải thiện giấc ngủ và lượng nước của bạn có thể đi một chặng đường dài để giúp bạn cảm thấy bớt lạnh hơn ... và nói chung, chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

thu hồi khăn lau 2021

Khi nào nên kiểm tra với bác sĩ của bạn

Thỉnh thoảng cảm thấy lạnh lẽo là bình thường, đặc biệt là trong môi trường mát mẻ hoặc khi chuyển đổi giữa các mùa, ông nói Tiến sĩ Marie-Elizabeth Ramas . Tuy nhiên, nếu ai đó thường xuyên cảm thấy lạnh - đặc biệt là trong những tình huống mà những người khác có vẻ thoải mái - nó có thể chỉ ra một mối quan tâm về sức khỏe tiềm ẩn.

Ramas chia sẻ rằng nó đặc biệt quan trọng để liên hệ với bác sĩ gia đình của bạn nếu:

• Sự lạnh lùng là dai dẳng và không được giải thích bởi các yếu tố bên ngoài.
• Nó đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi, tóc mỏng, da khô, chóng mặt hoặc thay đổi cân nặng không giải thích được.
• Có sự tê liệt, ngứa ran hoặc thay đổi màu sắc ở các ngón tay hoặc ngón chân, có thể chỉ ra các vấn đề lưu thông.
• Nó ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày hoặc cảm thấy khác với quy định nhiệt độ thông thường của họ.

Thảo luận về điều này với một bác sĩ gia đình có thể giúp loại trừ các nguyên nhân y tế tiềm năng và cung cấp điều trị phù hợp nếu cần, cô nói.

Điều gì xảy ra tiếp theo?

Nếu bạn không có máu gần đây hoặc có tiền sử gia đình có thể liên quan đến lý do tại sao bạn luôn luôn lạnh, bác sĩ của bạn có thể đặt một số xét nghiệm hoặc thử một vài lựa chọn khác. Ramas đề nghị hỏi bác sĩ về các xét nghiệm sau:

• Các xét nghiệm chức năng tuyến giáp (TSH, T3 miễn phí, T4 miễn phí) để kiểm tra suy giáp.
• Hoàn thành số lượng máu (CBC) và nghiên cứu sắt (ferritin, hemoglobin) để đánh giá thiếu máu hoặc thiếu sắt.
• Glucose trong máu và mức A1C để sàng lọc bệnh tiểu đường hoặc mất cân bằng đường trong máu.
• Mức độ hormone (đặc biệt là nếu gặp các triệu chứng khác như mệt mỏi hoặc rụng tóc) để đánh giá sự mất cân bằng liên quan đến mãn kinh, chức năng tuyến thượng thận hoặc hormone sinh sản.
• Nếu bạn trải qua bàn tay/bàn chân lạnh với thay đổi màu sắc, tê hoặc đau, bạn có thể cần các bài kiểm tra để đánh giá lưu thông.
• Nếu bạn có chế độ ăn kiêng hạn chế, giảm cân nhanh chóng hoặc các dấu hiệu suy dinh dưỡng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên kiểm tra mức vitamin và khoáng chất.

Bằng cách đặt câu hỏi đúng và kiểm tra thích hợp, bệnh nhân có thể xác định liệu sự lạnh lùng thường xuyên của họ là do vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và thực hiện các bước để cải thiện sức khỏe tổng thể của họ hay không, cô nói.

Thông tin thêm về những lý do cụ thể mà bạn luôn luôn lạnh

Thiếu máu hoặc thiếu sắt

Đây là một trong những điều dễ dàng hơn để sửa chữa. Khi bác sĩ của bạn xác nhận rằng bạn thiếu máu, cô ấy có thể đặt hàng cho một chất bổ sung sắt giải phóng chất sắt hoặc chậm.

Tác dụng phụ phổ biến nhất khi dùng sắt là dạ dày của bạn không chịu đựng được và bạn cuối cùng buồn nôn hoặc táo bón. .

Tùy thuộc vào bảo hiểm của bạn, mức độ sắt và phản ứng với truyền dịch, đây có thể là một điều một lần, một vài lần truy cập nhanh chóng, phân cụm hoặc xảy ra thường xuyên. Và nó thực sự không có vấn đề gì lớn. (Sự thật thú vị: Bài viết này đang được viết trong khi người viết được truyền sắt.)

Bệnh tiểu đường/vấn đề đường trong máu

Bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề lưu thông, cũng như bệnh lý thần kinh , có thể khiến bạn cảm thấy lạnh ở tứ chi (tay và chân). Theo Liên đoàn tiểu đường quốc tế , hơn 10% người dân mắc bệnh tiểu đường. Với tốc độ đó, không bao giờ đau khi xem xét lựa chọn đó và theo dõi lượng đường trong máu của bạn khi kiểm tra thường xuyên.

100 tên ghetto nhất

Suy giáp

Tuyến giáp của bạn phụ trách sự trao đổi chất của bạn. Nếu tuyến giáp của bạn không hoạt động, nó làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn có thể dẫn đến lạnh. Nếu bạn giao dịch với Suy giáp , bạn cũng có thể trải nghiệm một khuôn mặt sưng húp của người Viking, nói chậm hơn, và khó nói và tập trung, trong số những thứ khác. Điều này thường dễ dàng được giải quyết với một loại thuốc theo toa.

Bệnh động mạch ngoại biên

Đơn giản là đủ, theo Có thể phòng khám , Pad chỉ có nghĩa là bạn có vấn đề lưu thông và don có đủ lưu lượng máu đến tay và chân của bạn. Bạn cũng có thể bị đau chân khi đi bộ. PAD thường là một dấu hiệu của tiền gửi béo trong tĩnh mạch và thường được điều trị bằng những thay đổi lối sống đơn giản.

Thuốc, cụ thể là thuốc chẹn beta

Beta Chụp thường được kê đơn cho các vấn đề về tim hoặc máu khác nhau, như huyết áp cao hoặc bệnh tim, mặc dù đôi khi chúng cũng được kê đơn để điều trị các tình trạng liên quan đến não hoặc hệ thần kinh. Nếu bạn đang dùng thuốc cho bất cứ thứ gì tương tự, một cuộc trò chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn có thể xác nhận xem và loại thuốc nào của bạn là thuốc chẹn beta. Từ đó, bạn và bác sĩ của bạn có thể quyết định cách bạn sẽ giải quyết sự lạnh lùng của bạn.

Hãy nhớ rằng, nó luôn luôn tốt nhất để tiếp cận với một học viên chăm sóc sức khỏe nếu bạn lo lắng về sự lạnh lùng liên tục của bạn. Tuy nhiên, cho đến khi cuộc hẹn của bạn, hãy xem xét đây là lý do của bạn để mua cho mình một chiếc chăn ấm cúng mới (bạn có thể không bao giờ có quá nhiều).

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: