Bản đồ bụng là gì và bạn làm như thế nào? Tìm hiểu xem hạt đậu phộng nhỏ của bạn đang ở đâu

Getty

Khi nào bạn có thai , thật dễ dàng để thuyết phục bản thân rằng bạn phải mong đợi sinh ba (ngay cả khi bạn biết cách khác) - hoặc, giống như một con bạch tuộc. Đó dường như là những lời giải thích duy nhất cho thực tế là con bạn cảm thấy như vậy mọi nơi trong bụng của bạn. Bởi vì họ đang di chuyển ở khắp mọi nơi, bạn không thể biết được vết rách nhỏ xíu từ ngón chân của chúng. Và không cần phải nói rằng bạn muốn biết vị trí của em bé trong bụng mẹ… nếu không vì lý do gì khác ngoài việc cho bạn cơ hội tốt hơn để dự đoán đau vùng xương chậu đi kèm với những cú đá mạnh mẽ của em bé để bàng quang chật chội của bạn . Vâng, đã đến lúc bạn gặp gỡ lập bản đồ bụng.

Nghe có vẻ hơi New Age-y, nhưng điều này kỹ thuật đã xuất hiện ít nhất từ ​​những năm 70. Ngoài ra, nó có rất nhiều giá trị thực tế vì vị trí của thai nhi có thể ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ thoải mái của người mẹ trong cả thai kỳ và sinh nở. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn bản đồ bụng là gì và mọi thứ khác cần biết về nó.

Lập bản đồ bụng là gì?

Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời đầy đủ cho câu hỏi đó vào cuối bài viết này. Tuy nhiên, về cơ bản, lập bản đồ bụng giúp bạn xác định vị trí của em bé trong tử cung. Có nghĩa là nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để biết vị trí của em bé hoặc làm thế nào để đưa em bé vào Đúng vị trí để chào đời, bạn đã đến đúng nơi.

Bà đỡ Gail Tully, người sáng lập SpinningBabies.com , nhận được tín dụng khi đặt ra thuật ngữ lập bản đồ bụng. Theo trang web của cô ấy, đây được định nghĩa là một quy trình ba bước để xác định vị trí của em bé trong những tháng cuối của thai kỳ.

tên đen độc đáo

Khi nào bạn có thể bắt đầu lập bản đồ bụng?

Mặc dù mỗi phụ nữ và mỗi lần mang thai đều khác nhau, nhưng nguyên tắc chung là thời điểm tốt nhất để lập bản đồ bụng là sau 30 tuần (hoặc mang thai bảy đến tám tháng ).

Con quay là gì?

Xoay trẻ sơ sinh là một kỹ thuật được sử dụng để giúp đưa em bé của bạn vào tư thế sinh nở tốt nhất. Kỹ thuật này được sử dụng để đặt em bé của bạn vào vị trí thai nhi thích hợp để sinh nở an toàn. Có nhiều bài tập xoay vòng mà bạn có thể sử dụng để đưa em bé đến nơi bạn cần. Nó cũng đánh bại việc thực hiện một thủ thuật xâm lấn để xoay em bé.

Bạn có thể giúp em bé của bạn ở đúng tư thế bằng cách thực hiện các bài tập được liệt kê dưới đây. Đảm bảo rằng bạn được bác sĩ đồng ý trước khi tham gia các hoạt động này:

• Walk quickly for one to three miles a day.
• Tập yoga mở hông và kéo giãn cơ.
• Thực hiện tư thế cây cầu. Cũng hữu ích khi thực hiện các bài tập nghiêng người về phía trước khác, giống như đặt đầu gối lên ghế dài và đặt cánh tay và đầu của bạn trên sàn. Điều này củng cố dây chằng và cổ tử cung của bạn, cho phép đầu của em bé lọt qua ống sinh dễ dàng. Bạn cũng có thể xoay bụng thành võng cho bé. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang được an toàn và sử dụng các chân đế chắc chắn như ghế dài, ghế nặng hoặc đối tác của bạn. Giữ lưng dưới của bạn về phía trước khi bạn đứng hoặc đi bộ cũng tốt cho việc xoay em bé.
• Khi ngồi trên ghế, ép một quả bóng vào giữa đầu gối và sau đó là đùi. Hít thở sâu trong mỗi lần chuyển và bóp.
• Ăn uống đúng cách cũng sẽ giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn uống khoảng hai lít nước mỗi ngày, bổ sung đủ lượng protein và theo dõi lượng muối nạp vào cơ thể. Các loại rau xanh tươi cũng là thực phẩm bắt buộc và nên là một phần của chế độ ăn uống của bạn.
• Nếu bạn đang muốn xoay con mình trong giấc ngủ, hãy cố gắng giữ một tư thế ngủ có thể hữu ích. Ngủ nghiêng cũng rất hữu ích. Hãy chắc chắn rằng bạn có một chiếc gối giữa hai chân và cố gắng đặt toàn bộ chân lên gối. Làm điều này sẽ giúp nâng em bé ra khỏi khung xương chậu để chúng có thể xoay người.

Em bé có thể ở những vị trí nào?

Có ba tư thế chính mà em bé tiếp nhận trong tử cung (còn được gọi là thai nhi): ngôi mông, ngôi mông và ngôi ngang. Nhưng tùy thuộc vào chính xác cách em bé nằm, có sáu tư thế phổ biến của thai nhi:

• Cephalic - chẩm trước: Đây là tiêu chuẩn vàng khi nói đến thai nhi. Đó là lý tưởng nhất cho sinh con ! Về cơ bản, bé nằm ngửa, đối mặt với lưng bạn, cho phép bé hóp cằm vào ngực.
• Cephalic - chẩm-sau: Trong lần thai nghén này, em bé nằm ngửa nhưng hướng về phía trước và lưng tựa vào lưng bạn. Bạn có thể đã nghe điều này được gọi là ánh nắng mặt trời. Vì em bé không thể rúc đầu vào cằm ở tư thế này, nên quá trình chuyển đổi xuống xương chậu kém liền mạch. Để tránh điều này, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cố gắng xoay em bé bằng tay trong quá trình chuyển dạ.
• Breech - thẳng thắn: Nếu của bạn em bé là ngôi mông , nó có nghĩa là đầu của họ hướng lên (trái ngược với tối ưu, hướng xuống). Với ngôi mông thẳng, chân của em bé hướng lên và mông của em bé gần ống sinh nhất.
• Ngôi mông - chân: Với cách trình bày này, một hoặc cả hai bàn chân của em bé hướng xuống dưới, làm cho chúng gần ống sinh nhất.
• Ngôi mông - hoàn chỉnh: Ở đây, mông của em bé gần ống sinh nhất, nhưng đầu gối của chúng bị cong. Nó gần giống như họ đang ngồi ngâm táo.
• Nằm ngang: Nếu hình ảnh thai nhi của bạn nằm ngang, điều đó có nghĩa là chúng đang nằm ngang hoặc nghiêng trong tử cung của bạn. Ở đây, vai của chúng có nhiều khả năng đưa ra ngoài đầu tiên, mặc dù hiếm khi trẻ sơ sinh giữ nguyên tư thế này cho đến khi chào đời.

  Dấu hiệu đầu con bạn cúi xuống

• Bạn có thể cảm thấy mông hoặc chân của con ở trên rốn của bạn.
• Bạn cũng có thể cảm thấy áp lực thấp trong bụng.
• Bạn sẽ biết chân của con mình cao hơn ngực nếu bạn có thể nghe thấy nhịp tim của chúng ở phần dưới của bụng. Bạn có thể kiểm tra điều này bằng kính lấy mẫu.
• Bạn có thể cảm thấy mông hoặc chân của em bé trong khung xương sườn của bạn.
• Bạn có thể cảm thấy những chuyển động nhỏ hơn sâu trong xương chậu. Đây thường là bàn tay hoặc khuỷu tay của con bạn.

Lập bản đồ bụng được thực hiện như thế nào?

Bạn muốn biết sự xuất hiện của bào thai đối với con gà nhỏ của bạn? Dưới đây là những gì bạn cần làm nếu muốn chụp bản đồ bụng:

• Nhận nguồn cung cấp của bạn : Bạn cần một bề mặt phẳng thoải mái nhưng tương đối chắc chắn để nằm, như giường hoặc đi văng. Bạn cũng sẽ cần một tờ giấy và thứ gì đó để vẽ. Hoặc bạn có thể sử dụng sơn hoặc bút đánh dấu không độc hại và vẽ nguệch ngoạc ngay trên bụng của mình.
• Tìm đầu của em bé : Nằm ngửa hoặc ngả một phần, thật nhẹ nhàng tạo áp lực lên vùng xương chậu trên. Bạn có cảm thấy cái gì đó cứng và tròn không? Bạn có thể đã tìm thấy đầu của em bé. Ngoài ra, nếu bạn đang đẩy một thứ gì đó tròn trịa và chắc chắn (nó sẽ không khó bằng đầu), đó có thể là một đứa trẻ nhỏ tuổi. Nếu em bé đang di chuyển, hãy chú ý đến cảm giác của nó. Bạn có cảm thấy như mình đang bị những cú đá mạnh vào bàng quang không? Đôi chân nhỏ đó có lẽ đã bị xẹp xuống. Nếu các chuyển động cảm thấy rung rinh hơn, có thể bạn đang cảm thấy bàn tay hoặc ngón tay của em bé ở dưới đó.
• Tìm em bé trở lại : Khi bạn tìm thấy đầu của em bé, hãy di chuyển tay của bạn từ đó lên trên. Bạn có cảm thấy một khối mịn, săn chắc? Em bé đã trở lại! Nếu bạn không cảm thấy bất cứ điều gì phù hợp với mô tả đó, có thể em bé đang ở tư thế phía sau (hay còn gọi là quay lưng lại phía sau của bạn), khiến bạn khó cảm nhận được phần lưng.
• Đánh dấu vị trí : Khi bạn đã định vị được đầu của trẻ và biết được vị trí lưng của trẻ, hãy tiếp tục và vẽ một vòng tròn lớn chia thành bốn góc phần tư trên giấy hoặc bụng của bạn. Đánh dấu vị trí bạn nghĩ là cả đầu và sau. Nếu bạn có sẵn một con búp bê trẻ em, thì bạn có thể sử dụng nó để hình dung từ vị trí đầu và lưng nơi có thể có tay và chân của em bé. Sau đó, bạn cũng có thể vẽ chúng.

Vị trí của em bé trong bụng mẹ có thể thay đổi không?

Nó không chỉ có thể thay đổi mà còn thường xuyên - đặc biệt là trong hai tam cá nguyệt đầu tiên. Chờ cho đến sau tuần 30 sẽ giúp bạn có cơ hội lập bản đồ bụng tốt hơn khi em bé được ôm vào trong nhiều hơn, mặc dù tại thời điểm đó chúng vẫn có thể tự thay đổi vị trí. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về kết quả của việc lập bản đồ bụng của bạn, bạn có thể hỏi OB của bạn để xác nhận (hoặc bác bỏ, có lẽ) phát hiện của bạn vào cuộc hẹn tiếp theo.

Bé bị nấc cụt trong bụng mẹ là gì?

Trong khi chúng ta đang nói về chủ đề hoạt động của em bé trong bụng, hãy nói về nấc cụt. Giống như đá, bạn có thể cảm nhận được tiếng nấc của con mình bên trong bạn. Cảm giác nấc cụt của thai nhi giống như co giật hoặc co thắt cơ. Bạn có thể mong đợi chúng vào khoảng tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Một số bác sĩ tin rằng đó là dấu hiệu của sự phát triển phổi ở em bé của bạn. Trong khi một số trẻ sơ sinh nấc vài lần trong ngày, những trẻ khác có thể không. Sau tuần 32, bạn thường cảm thấy thai nhi bị nấc cụt, vì vậy, nếu có, hãy gọi cho bác sĩ để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: