Cha mẹ Gaslighting là gì? Làm thế nào để xác định Động thái hành vi độc hại này
Julia M Cameron / Pexels
Có thể bây giờ bạn đã nghe đến thuật ngữ gaslighting - xét cho cùng, nó đã là một từ thông dụng trong vài năm qua. Tuy nhiên, điều bạn có thể không nhận ra là ánh sáng khí đốt không chỉ áp dụng cho động lực của mối quan hệ lãng mạn . Cho dù bạn biết điều đó trước thời điểm này, bạn có thể đã lớn lên với một phụ huynh khí gas. Hoặc có thể bạn ở đây vì bạn sợ mình là người tham gia vào việc này hành vi độc hại với con cái của chính bạn. Dù bằng cách nào, điều quan trọng là có thể phát hiện ra các dấu hiệu của cha mẹ bị ngạt thở.
Trước khi chúng ta đi sâu vào tâm trí, hãy hít thở sâu và lặp lại sau chúng ta: Không có cha mẹ nào là hoàn hảo . Nếu những gì bạn sắp đọc chạm đến quá gần nhà, hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều vốn có khiếm khuyết khi là con người và điều đó sẽ chuyển sang lĩnh vực nuôi dạy con cái. Dù cố gắng đến đâu, chúng ta đều sẽ làm điều gì đó có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến con mình. Phải nói rằng, ánh sáng bằng khí gas đáng được cảnh báo vì đây là một dạng hành vi độc hại của cha mẹ đặc biệt nghiêm trọng.
Gaslighting là gì?
Tâm lý ngày nay xác định ánh sáng khí như việc một người sử dụng sự chệch hướng, mất tập trung và đổ lỗi để che giấu sự thật nào đó, hoặc để thu lợi theo cách nào đó bằng cái giá của người khác. Đây là một hình thức đặc biệt ngấm ngầm của sự dày vò tâm lý và lạm dụng tình cảm bởi vì đôi khi người thực hiện hành vi châm lửa đốt thậm chí không nhận ra rằng họ có tội với hành vi đó.
Thuật ngữ gaslighting bắt nguồn từ đâu?
Nếu ánh sáng khí có vẻ là một từ xa lạ để mô tả hành vi độc hại này, thì đó là vì nó giống như vậy - trừ khi bạn đã quen thuộc với vở kịch cùng tên năm 1938. Hay bộ phim ra đời sau khi có sự tham gia của Ingrid Bergman và Charles Boyer. Trong câu chuyện, một người chồng tắt đèn chạy bằng gas trong nhà của hai vợ chồng mỗi đêm, chỉ để kịch liệt từ chối khi vợ nhận thấy. Đó là một bài tập khó về quyền lực, kiểm soát và thao túng.
Là nó thực sự là xấu?
Trong một từ, có. Đang nói chuyện với Sức khỏe tạp chí vào tháng 2 năm 2020, nhà tâm lý học lâm sàng, Tiến sĩ Ben Michaelis đã chỉ ra rằng việc bị thở hổn hển làm biến dạng cảm giác thực tế của bạn. Nó làm mất hiệu lực nhận thức cá nhân của bạn. Ông giải thích: Việc đặt câu hỏi về thực tế của bạn phải là điều tai hại nhất bởi vì thực tế của chúng ta và cách chúng ta nghĩ về thế giới là tất cả những gì chúng ta có, ông giải thích.
Những ảnh hưởng lâu dài của việc hít thở khí gas đối với một đứa trẻ có thể là những thứ như lo lắng, thiếu tự tin, bất an, hoang tưởng, không tin tưởng, và thậm chí kéo dài chu kỳ của chính nó.
ý nghĩa tâm linh của bệnh tật
Các dấu hiệu là gì?
Một trong những điều khó nhất khi xác định cha mẹ gây khó khăn là động lực giữa cha mẹ và con cái - một động lực vốn dĩ đã mất cân bằng ngay từ đầu. Trẻ em có xu hướng nhìn vào cha mẹ để xác nhận quan điểm của chúng về thế giới và chúng thường tin tưởng vào phản ứng của những gì cha mẹ nói với chúng.
Tuy nhiên, có một số dấu hiệu nhất định có thể coi là cờ đỏ. Dưới đây là một vài ví dụ.
Viết lại lịch sử : Có thể nào một đứa trẻ và cha mẹ sẽ có những hồi ức khác nhau về cùng một sự kiện không? Chắc chắn rồi. Nhưng một bậc cha mẹ khó tính có xu hướng phá hoại trí nhớ của con họ, bất kể đó là gì. Họ sẽ làm mất uy tín ký ức của đứa trẻ bằng những lời phủ nhận như, Bạn đang phóng đại! hoặc Đừng quá kịch tính - nó chẳng là gì cả.
rèn luyện 5 giác quan
Tạo ra sự cạnh tranh không lành mạnh : Kiểu cha mẹ này có thể sẽ thúc đẩy một số loại động lực cạnh tranh không lành mạnh trong nhà. Họ có thể cạnh tranh với đứa trẻ để được chú ý hoặc thậm chí là bạn bè. Cha mẹ khó tính cũng có xu hướng khiến anh chị em chống lại nhau. Đứa trẻ bị ngạt thở sẽ đóng vai trò là vật tế thần, trong khi cha mẹ đặt anh chị em lên bệ đỡ.
Làm suy yếu thành công : Trong một trường hợp tương tự, cha mẹ có thể chủ động làm giảm sự thành công của con họ. Được nhận vào một trường cao đẳng Ivy League? Họ sẽ nói với bạn rằng đó là một sự lãng phí tiền bạc. Có được thăng chức ở công việc đầu tiên của bạn? Họ có thể cho rằng nhà tuyển dụng của bạn đã mắc sai lầm hoặc có lý do nào khác ngoài công lao làm ảnh hưởng đến quá trình ra quyết định.
Từ chối hành động của chính họ : Có lẽ một trong những khía cạnh khó hiểu nhất của một người lái xe đổ xăng là việc họ sẽ phủ nhận điều gì đó họ đã nói hoặc đã làm, ngay cả khi phải đối mặt với sự thật không thể chối cãi. Họ sẽ nói dối không vì lý do gì, như thể họ làm điều đó vì thể thao. Và họ sẽ tăng gấp đôi sự không trung thực của mình nếu bạn cố gắng thách thức điều đó. Không cần phải nói rằng được nuôi dưỡng trong một gia đình với một người nói dối về mọi thứ chắc chắn có thể ảnh hưởng đến giá trị mà một đứa trẻ đặt lên. sự thật .
Xung đột quá mức : Bật lửa cũng nổi tiếng là dễ bay hơi. Bất cứ điều gì cũng có thể khiến chúng thất bại và thường thì đó là những điều nhỏ nhặt mà bạn không thể ngờ lại trở thành vấn đề lớn như vậy. Có thể con họ làm đổ cốc nước. Trong kế hoạch vĩ đại của mọi thứ, đó là một điểm sáng. Một sai lầm trung thực. Hành vi trẻ em điển hình. Nhưng nó có thể làm cho một chiếc đèn xì xăng mất công, khiến đứa trẻ cảm thấy mọi việc chúng làm là sai.
Từ chối xin lỗi : Xin lỗi ai đó là thừa nhận bạn đã sai. Thừa nhận bạn đã sai là từ bỏ quyền kiểm soát. Một người đánh xăng sẽ không muốn làm điều đó. Thay vào đó, họ sẽ cố chấp sau một cuộc tranh cãi. Họ sẽ đợi đủ lâu để trẻ vượt qua hoặc cho đến khi trẻ xin lỗi (không thành vấn đề nếu xung đột rõ ràng không phải lỗi của trẻ). Cha mẹ phải nói đúng về mọi thứ… ngay cả khi họ không đúng.
Chế giễu : Cảnh báo spoiler? Những kẻ đánh xăng là những kẻ bắt nạt. Và những kẻ bắt nạt chế nhạo mọi người. Vì vậy, cha mẹ châm chọc có thể chế nhạo con mình. Họ thậm chí có thể ra tay để làm bẽ mặt họ. Những hạt giống của sự xấu hổ được gieo vào những khoảnh khắc đó có xu hướng bén rễ khá sâu - có nghĩa là, những cảm giác đó có thể khó đào sâu sau này trong cuộc sống.
Một số ví dụ về những điều mà người đánh xăng nói là gì?
- Bạn quá nhạy cảm!
- Bạn nghe có vẻ điên rồ.
- Bạn chỉ là hoang tưởng.
- Bạn đang tưởng tượng mọi thứ.
- Bạn đang phản ứng thái quá.
- Đừng làm việc quá nhiều.
- Điều đó không bao giờ xảy ra.
- Đó không phải là những gì đã xảy ra.
- Bạn thật cuồng loạn.
- Chúng ta đã nói về điều này… bạn có nhớ không?
- Bạn đang phi lý trí.
- Bạn không biết cách nói đùa.
- Đừng coi trọng mọi thứ tôi nói nữa.
- Bạn có thể nghe thấy chính mình?
- Bạn thật mỏng.
- Tôi lo lắng cho sức khỏe tinh thần của bạn.
- Gia đình bạn không hiểu bạn.
- Bạn thậm chí còn chú ý?
- Bạn cần học cách giao tiếp.
- Tại sao bạn luôn nhảy đến kết luận?
- Tại sao bạn thậm chí sẽ nghĩ như vậy?
- Tại sao bạn lại buôn vậy? Bình tĩnh.
- Nếu bạn đang nghe…
- Tôi đoán tôi sẽ phải lặp lại chính mình vì bạn không nhớ…
- Tôi chỉ trích bạn vì tôi thích bạn.
- Tôi không tranh cãi; Tôi đang thảo luận.
- Bạn là người duy nhất mà tôi gặp phải những vấn đề này.
- Bạn đang đọc quá nhiều về điều này.
- Tôi biết bạn đang nghĩ gì.
- Bạn nên biết rằng đây không phải là thời điểm tốt để nói chuyện.
- Điều đó nói gì về bạn?
Những tác động gây chấn thương thời thơ ấu của gaslight là gì?
Cách bạn được nuôi dạy khi còn nhỏ ảnh hưởng đến kiểu người lớn mà bạn trở thành. Tuy nhiên, chúng ta có sức mạnh để chữa lành và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình khi chúng ta nhận ra tổn thương của mình. Khi bạn từng trải qua kiểu lạm dụng tình cảm này, bạn có thể gặp khó khăn khi tìm ra giá trị trong cảm xúc của chính mình. Điều này có nghĩa là bạn có thể gặp khó khăn khi tin tưởng vào bản thân và nhận thức của mình. Nó có thể là một cú đánh thực sự vào lòng tự trọng của bạn và gây ra lo lắng, trầm cảm và cô lập. Điều này có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai nếu nó không được giải quyết.
Để giúp bạn vượt qua chấn thương tâm lý, điều quan trọng cần nhớ là:
- Những gì bạn trải qua không phải lỗi của bạn.
- Không tranh cãi về điều gì là đúng với cái bật lửa.
- Thực hành tin tưởng vào bản năng của bạn và đánh giá cao những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Ánh sáng không chủ ý là gì?
Chúng ta có thể cho rằng những người bật lửa biết rằng họ đang phát sáng, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Nếu người vô tình bật lửa là nạn nhân của thói quen soi gương hoặc soi gương được học khi còn trẻ trong một ngôi nhà độc hại, họ có thể không biết mình đang phạm phải hành vi xấu tương tự. Người ta có thể phạm tội vô ý gây hấn nếu hành động và lời nói của họ khiến nạn nhân nghi ngờ bản thân, cản trở lòng tự trọng của họ và bóp méo thực tế của họ. Nếu những tác động tiêu cực này lại có lợi cho người đánh hơi xăng, họ thường sẽ lặp lại hành vi của mình một cách vô thức.
Bạn nên đi đâu từ đây?
Nếu bạn nghĩ rằng cha mẹ của bạn có thể đang khó chịu với bạn, đừng cảm thấy xấu hổ khi tìm kiếm lời khuyên. Liệu pháp có thể giúp bạn (và có thể là người châm ngòi) điều hướng các phân nhánh tâm lý phức tạp liên quan. Và, tương tự như vậy, nếu bạn lo sợ mình có thể phạm tội khi đốt cháy con cái của mình, hãy liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần để bạn có thể phá vỡ vòng tuần hoàn độc hại.
tên thân yêu ý nghĩa
Trích dẫn về Gaslighting
Một số người sẽ gán cho bạn là kẻ thù dai, không khoan nhượng hoặc thậm chí xấu xa vì không cho phép họ làm tổn thương bạn một lần nữa. - Wayne Gerard Trotman
Nếu bạn thay đổi hành vi của mình vì bạn sợ hãi về cách đối tác của bạn sẽ phản ứng, bạn đang bị lạm dụng. - Sandra Horley
Gaslighting là những lời nói dối nhằm mục đích gây nhầm lẫn và kiểm soát. - Tracy Malone
Gaslighting là những câu chuyện được cấy ghép được che giấu trong bí mật. - Tracy Malone
Lạm dụng tình cảm được thiết kế để làm suy yếu ý thức về bản thân của người khác. Đó là sự sỉ nhục có chủ ý, với mục đích giành quyền kiểm soát cách người khác cảm nhận về mình. - Lorraine Nilon
Gaslighting là sự kiểm soát tâm trí để khiến nạn nhân nghi ngờ thực tế của họ. - Tracy Malone
tên tiếng ý cho con gái
Gaslighting là một hình thức thao túng tâm lý và lạm dụng tình cảm. Gaslighter trốn tránh trách nhiệm về hành vi độc hại của họ bằng cách nói dối, phủ nhận và khiến bạn nghi ngờ về sự thật, trí nhớ và cảm xúc của bạn. Về cơ bản, Gaslighter khiến bạn cảm thấy phát điên và bối rối. - Karen Salmansohn
Hãy nhớ rằng, ai đó làm điều gì đó xấu với bạn sẽ luôn cố gắng kiểm soát câu chuyện, và họ thường ra khỏi đó trước và xoay câu chuyện cho bất kỳ ai sẽ lắng nghe. Tôi luôn thích xem một trong những yên tĩnh. Bạn không cô đơn. -
Chúng ta đừng để bị lôi kéo bởi những kẻ thao túng ánh sáng đánh cắp cảm xúc của chúng ta và chiếm lấy đứa con bên trong của chúng ta để thực hiện chương trình nghị sự đen tối của chúng. Hãy để ánh sáng của trực giác hướng dẫn chúng ta một cách tinh tế và khôn ngoan trên con đường của sự tin tưởng và nghi ngờ. - Erik Pevernagle
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
