10 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc không có người yêu và phải làm gì về nó
PeopleImages / Getty
Hôn nhân là một công việc khó khăn; không phải lúc nào cũng ăn sáng trên giường và quan hệ tình dục vào Chủ nhật. Trên thực tế, đó là những điều hiếm khi xảy ra. Một cuộc hôn nhân lành mạnh đòi hỏi sự giao tiếp rõ ràng, sự tôn trọng và sự hài lòng về tình cảm và thể chất. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không gặp phải bất kỳ điều gì trong số đó? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cảm thấy không hài lòng hơn là hài lòng trong công đoàn của mình? Dễ dàng nghĩ rằng những gì bạn đang trải qua là không quan trọng hoặc không phải là vấn đề lớn. Có thể bạn tự hỏi liệu mình có đang phản ứng thái quá hay thổi phồng điều gì đó không theo tỷ lệ hay không, nhưng nếu không thì sao? Quá nhiều người sống trong những cuộc hôn nhân tầm thường khi họ có thể chọn nhiều thứ hơn trong cuộc đời mình. Không còn thắc mắc nữa. Dưới đây là một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang ở trong một hôn nhân không hạnh phúc .
Bốn kỵ sĩ có mặt trong mối quan hệ của bạn?
Theo nghiên cứu của Tiến sĩ John Gottman (hay còn gọi là anh chàng có thể dự đoán ly hôn với độ chính xác hơn 90%) cuộc hôn nhân của bạn sắp tan rã khi bốn kỵ sĩ của ngày tận thế có mặt: chỉ trích, khinh thường, phòng thủ và ném đá.
Đây là những gì chúng trông như thế nào:
1. Phê bình : Đưa ra lời phê bình về điều gì đó khác với việc chỉ trích đối tác của bạn. Sự chỉ trích đang tấn công vào tính cách cốt lõi của đối tác của bạn cho dù đó là cách họ phản ứng trong các tình huống như thế nào để gọi họ là ích kỷ. Khi có những lời chỉ trích nhất quán xuất hiện trong mối quan hệ của bạn, bạn thường cảm thấy bị tấn công, bị từ chối và bị tổn thương.
2. Khinh : Đây là lúc chúng ta chế nhạo và giễu cợt đối tác của mình. Chúng ta đối xử thiếu tôn trọng với họ bằng lời nói và hành động của mình, chẳng hạn như chế giễu hoặc trợn mắt. Theo Viện Gottman , trong khi những lời chỉ trích tấn công tính cách của đối tác của bạn, thì sự khinh thường lại cho rằng họ có vị trí cao hơn về mặt đạo đức. Nó cũng là yếu tố dự đoán ly hôn lớn nhất.
danh sách tên chiến binh
3. Khả năng phòng thủ: Nếu bạn liên tục bị chỉ trích, thì tự nhiên một người sẽ trở nên phòng thủ. Nó cũng xuất hiện khi chúng ta từ chối chịu trách nhiệm về hành động của mình và thay vào đó có xu hướng đổ lỗi cho đối tác của mình và coi đó là lỗi của họ thay vì lỗi của chúng ta. Ví dụ: bạn phàn nàn với đối tác của mình rằng họ không làm sạch máy rửa bát như họ đã nói và đáp lại họ nói điều gì đó như, dù sao thì tôi cũng không cần phải đổ hết nước trong máy rửa bát! Tôi làm rất nhiều việc xung quanh đây và tôi mệt mỏi.
4. Tường đá : Thay vì đối đầu hoặc trao đổi về các vấn đề trong mối quan hệ, một đối tác sẽ kết thúc và khiến đối phương im lặng. Việc thảo luận các vấn đề một cách hợp lý trở nên gần như không thể và khiến đối phương cảm thấy bối rối, bất lực và bị bỏ rơi.
Các dấu hiệu khác mà bạn đang ở một cuộc hôn nhân không hạnh phúc
Các dấu hiệu phổ biến khác cho thấy bạn đang ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, bao gồm:
5. Bạn không quan hệ tình dục : Khi bạn hầu như không quan hệ tình dục nữa và bị mắc kẹt trong một quan hệ không tình dục , thì đó là một dấu hiệu đỏ lớn rằng thiếu sự thân mật và kết nối thể xác, vốn là những yếu tố quan trọng của hôn nhân.
6. Bạn không còn dành thời gian cho nhau nữa: Nếu bạn và vợ / chồng của bạn dành nhiều thời gian cho nhau hơn là ở bên nhau, và muốn xả hơi với bạn bè hoặc một mình, thì có vẻ như không có nhiều điểm để tồn tại trong một mối quan hệ.
7. Bạn cảm thấy mất kết nối: Các bạn ở cùng phòng với nhau nhưng thực sự không phải vậy? Giống như, một trong hai người đang xem TV trong khi người kia đang di chuyển qua điện thoại của họ? Khi nhận được tin vui, bạn có nói ngay với bạn thân hơn là bạn đời của mình không? Bạn có thấy mình lúng túng không biết phải nói gì với đối tác của mình không? Nếu vậy, mức độ mất kết nối là sâu sắc và là một dấu hiệu cảnh báo rằng mối quan hệ của bạn đang đổ vỡ.
Khi một cuộc hôn nhân là độc hại
Một cuộc hôn nhân trở nên độc hại, Adam M. King, MA, CLC, người điều hành dịch vụ tư vấn mối quan hệ với vợ, Karissa J. King, MA, LMFT, nói với Mẹ đáng sợ , khi một trong ba điểm A xuất hiện: nghiện ngập, ngoại tình hoặc lạm dụng.
8. Nghiện : Đây có thể là nghiện ma túy, rượu hoặc nội dung khiêu dâm. Nó có thể phát triển sau nhiều năm bên nhau hoặc nó có thể đã ở đó suốt và bị bạn đời của bạn giấu kín.
thời kỳ tinh dầu
9. Ngoại tình : Khi bạn hoặc đối tác của bạn, hoặc cả hai, không chung thủy có thể có nghĩa là có quan hệ tình dục và / hoặc tình cảm với người khác ngoài hôn nhân.
10. Lạm dụng: Điều này có thể bao gồm, và bao gồm bất cứ điều gì, từ lạm dụng thể chất đến lạm dụng tình cảm và lời nói đến lạm dụng tình dục và tài chính.
Ngay cả khi ba chữ A hiện diện trong một mối quan hệ, Adam nói rằng một cuộc hôn nhân chắc chắn có thể xoay chuyển được. Khi chúng tôi thấy nghiện ngập, ngoại tình hoặc lạm dụng, chúng tôi luôn khuyên bạn nên tư vấn cá nhân trước. Một khi có kết quả tích cực và quá trình chữa lành diễn ra trong tư vấn cá nhân, đó là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc làm việc để tái tạo năng lượng cho tư vấn hôn nhân vợ chồng .
Trên thực tế, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trên đây trong cuộc hôn nhân của bạn, bạn nên xem xét liệu pháp điều trị cho các cặp vợ chồng nếu bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.
Liên quan: Làm thế nào để cứu vãn một cuộc hôn nhân đáng giá, theo các chuyên gia
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
