5 nguyên nhân phổ biến gây đau đầu khi cúi xuống

SDI Productions / Getty Images

Làm mẹ đi kèm với những cơn đau đầu - rất nhiều chuyện đau đầu. Thu hồi caffein, thiếu ngủ , bọn trẻ đập vào bộ trống đồ chơi đó mẹ chồng của bạn rất hào phóng tặng họ vào Giáng sinh năm ngoái. Dù lý do là gì, thật không may, tất cả chúng ta đã quá quen thuộc với cảm giác đau nhói trước khi nó bắt đầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới , gần một nửa dân số trưởng thành thường xuyên bị đau đầu. Đó là rất nhiều người. Vấn đề là, rất nhiều thứ có thể gây ra đau đầu. Ở đây chúng ta sẽ tập trung vào một loại đau đầu có vẻ đáng lo ngại - nhưng không có gì đáng lo ngại trong hầu hết thời gian (whew!). Bạn có thể đoán? Nếu bạn nói đau đầu khi cúi xuống, bạn đã đập chiếc đinh vào cái đầu đang đập thình thịch.

Trước khi chúng ta bắt đầu, một chút thông tin cơ bản sẽ hữu ích. Có hai loại đau đầu: nguyên phát và thứ phát. Nếu bạn nghe thấy thuật ngữ đau đầu nguyên phát, nó đề cập đến khi cơn đau đầu là triệu chứng chính hoặc duy nhất. Ba loại phụ của đau đầu chính là chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng và đau đầu cụm. Đau đầu thứ phát được phân loại như vậy khi cơn đau đầu là do nguyên nhân nào đó. Đau đầu thứ phát bao gồm đau đầu do dị ứng hoặc viêm xoang , đau đầu do tư thế, và đau đầu do bệnh tật hoặc chấn thương. Nhức đầu xảy ra khi cúi gập người có thể do một số nguyên nhân, hầu hết đều không nghiêm trọng. Dưới đây, chúng tôi sẽ phân tích bốn nguyên nhân phổ biến.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm nhanh - nếu bạn bị đau đầu dai dẳng mà không rõ nguyên nhân, hãy hẹn gặp bác sĩ chăm sóc chính của bạn để loại trừ bất cứ điều gì nghiêm trọng.

Những lý do bạn có thể bị đau đầu khi cúi xuống

1. Đau đầu do mất nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân thường xuyên gây đau đầu ở người lớn. Đơn giản là chúng ta không uống đủ nước. Điều này tạo ra các vấn đề vì cơ thể chúng ta cần nước để hoạt động như bình thường. Đau đầu do mất nước thường có thể trở nên tồi tệ hơn khi cúi xuống, đi bộ hoặc quay đầu.
Các triệu chứng mất nước khác bao gồm:

• Mệt mỏi
• Chóng mặt
• Khô miệng
• Khát khao cực độ
• Chuột rút cơ bắp
• Đái vàng đậm
• Sương mù não

Rất may, nếu đó chỉ là một trường hợp mất nước nhẹ, uống một vài cốc nước sẽ giúp bạn cảm thấy bình thường trở lại. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy các triệu chứng mất nước nghiêm trọng, chẳng hạn như tiêu chảy và sốt, bạn phải gọi cho bác sĩ.

2. Đau đầu do xoang

Nếu bạn đã từng bị đau đầu do viêm xoang, bạn biết chúng không phải là trò đùa. Viêm xoang (hay còn gọi là viêm xoang) có thể gây ra đau và áp lực ở mặt, chảy nước mũi, tắc nghẽn và tất nhiên, đau đầu. Đau đầu có thể trở nên tồi tệ hơn khi cúi xuống do tích tụ chất lỏng xung quanh các hốc xoang. Tình trạng viêm trong xoang khiến chúng bị thu hẹp, khiến chất dịch khó thoát ra ngoài. Chất lỏng bị mắc kẹt có thể dẫn đến nhiễm trùng nếu không được điều trị. Đau đầu thường cải thiện khi tình trạng viêm giảm và chất lỏng có thể chảy ra.

Các biện pháp điều trị đau đầu do viêm xoang bao gồm:

tên cũ của Nga

• Đắp một miếng gạc ấm lên mặt hoặc đầu của bạn
• Nước muối xịt mũi
• Hơi nước từ vòi sen nước nóng hoặc máy tạo ẩm
• Thuốc giảm đau hoặc thuốc thông mũi không kê đơn

3. Đau đầu do ho

Bạn có thể không quen với kiểu đau đầu này, nhưng nó vẫn phổ biến. Nhức đầu do ho thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, gây đau nhói khi bạn cười, hắt hơi, khóc, cúi gập người hoặc ho (rõ ràng phải không?). Đau nhức đầu do ho thường xuất hiện nhiều nhất ở lưng và hai bên đầu, lưng thường rõ rệt hơn. Cơn đau thường xuất hiện trong quá trình kích hoạt hoặc ngay sau đó. Nó có thể kéo dài từ vài phút đến một giờ. Đau đầu do ho thường không cần điều trị, nhưng nếu cần giảm đau, bạn có thể uống một cốc nước hoặc nằm xuống trong một căn phòng yên tĩnh .

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn mắc phải chúng thường xuyên hoặc chúng cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Một số loại thuốc phòng ngừa có thể làm giảm viêm và thư giãn các tế bào máu, làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau đầu.

Các triệu chứng khác có thể cho thấy một tình trạng cơ bản đáng lo ngại hơn bao gồm đau đầu kéo dài, các vấn đề về thị lực và chóng mặt trong hoặc sau khi khởi phát. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào trong số này, hãy hẹn gặp bác sĩ để được kiểm tra kỹ lưỡng.

4. Nhức đầu Migraine

Đau nửa đầu là tồi tệ nhất . Theo Quỹ nghiên cứu chứng đau nửa đầu , gần 1/4 hộ gia đình ở Mỹ có ít nhất một người bị chứng đau nửa đầu. Chứng đau nửa đầu có thể làm suy nhược, khiến mọi người cảm thấy như bị bỏ lỡ cuộc sống và làm việc. Nhiều người sử dụng thuật ngữ đau nửa đầu để mô tả chứng đau đầu từng cơn, nhưng điều đó không chính xác. Chứng đau nửa đầu không chỉ là đau đầu dữ dội. Đây là một bệnh thần kinh với các triệu chứng thường gây mất khả năng hoạt động như buồn nôn, nôn, rối loạn thị giác, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, ngứa ran hoặc tê ở mặt.

tên con gái đẹp

Không phải lúc nào chúng ta cũng biết nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu, nhưng chúng thường do một số tác nhân gây ra - thay đổi thời tiết, một số loại thuốc nhất định, nhạy cảm với nước hoa, thay đổi thói quen ngủ, v.v. Chuyển động cũng có thể là một yếu tố kích hoạt (đó là lý do tại sao nó được đưa vào danh sách này). Không có một phương pháp chữa trị phù hợp cho tất cả các chứng đau nửa đầu, nhưng có một số cách bạn có thể thử khi cảm thấy đau nửa đầu. Nghỉ ngơi trong một căn phòng tối và yên tĩnh sẽ là lựa chọn hàng đầu để giải tỏa ngay lập tức.

Điều trị chứng đau nửa đầu có thể phải thử và sai, nhưng nhiều người đã thành công với châm cứu, tinh dầu, thay đổi chế độ ăn uống , tập yoga, uống nhiều nước hơn và tránh các tác nhân đã biết. Ngoài ra còn có các loại thuốc nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả. Bạn có thể thử dùng thuốc giảm đau đầu không kê đơn như Excedrin hoặc có thể trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn kê đơn phù hợp với hoàn cảnh của bạn.

5. Lượng đường hoặc huyết áp thấp

Cho dù bạn là bệnh nhân tiểu đường hay một người đang đối phó với lượng đường trong máu thấp, giữ cho lượng đường ổn định của bạn là rất quan trọng. Khi nhiệt độ quá thấp, điều này có thể gây chóng mặt, đặc biệt là khi cúi xuống. Điều tương tự cũng có thể xảy ra khi bạn bị huyết áp thấp vì không có đủ máu bơm lên não, điều này cũng có thể khiến bạn trở nên lo lắng.

Để đảm bảo bạn không bị ngất, khi lượng đường trong máu thấp, hãy ăn thứ gì đó ngọt tự nhiên như trái cây hoặc granola. Và nếu áp lực của bạn liên tục yếu, hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước và ăn uống đều đặn trong ngày.

Các loại Nhức đầu và Vị trí

Có nhiều cách để xác định loại đau đầu bạn đang gặp phải dựa vào nơi bạn cảm thấy nó.

• Cảm giác đau ở sau đầu hoặc cổ thường là đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu.
• Nếu bạn cảm thấy áp lực trên đỉnh đầu, rất có thể đó là cơn đau đầu do căng thẳng.
• Đau ở trán, má hoặc sau mắt của bạn, đôi khi cũng là đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Nó cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng xoang hoặc đau đầu từng đám.

Thiếu vitamin gì có thể gây chóng mặt?

Nếu bạn đang bị chóng mặt, bạn có thể do thiếu vitamin B12. Chất dinh dưỡng này giữ cho các tế bào thần kinh và máu khỏe mạnh. Nó cũng ngăn ngừa bệnh thiếu máu nguyên bào khổng lồ, khiến người bệnh cảm thấy lờ đờ và yếu ớt. Sự thiếu hụt vitamin B12 có thể khiến bạn cảm thấy không vững, gây ra huyết áp thấp và giảm lưu lượng máu đến não. Vì vậy, để đảm bảo bạn nhận được đủ lượng B12 hàng ngày, hãy dùng nó ở dạng thuốc viên hoặc kết hợp thịt và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn uống của bạn.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: