Đúng, tiền mãn kinh thậm chí có thể thay đổi phân của bạn

Các bác sĩ chia sẻ những điều cần chú ý và những gì bạn có thể làm với tình trạng đó.

Cái gì?! ( Sức khỏe là gì ?!) là loạt bài Scary Mommy trả lời các câu hỏi về sức khỏe liên quan đến các bà mẹ và phụ nữ mà chúng ta chưa nói đủ. Hãy suy nghĩ: 'Triệu chứng mang thai kỳ lạ này là gì? WTF đang xảy ra với tôi sau sinh? Đây có phải là dấu hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh không?' Hãy bình thường hóa những vấn đề này và các vấn đề sức khỏe khác của phụ nữ bằng cách nói về chúng nhiều hơn theo cách dễ hiểu, ít lâm sàng hơn và không có BS.

Bạn biết những niềm vui đó vấn đề về dạ dày Có lẽ bạn đã từng trải qua một lúc nào đó - táo bón, đầy hơi, buồn nôn, ợ chua? Có lẽ bạn viết nó lên một con bọ mà con bạn mang về nhà . Có lẽ không có đủ thời gian để nấu bữa ăn nên bạn phải nhờ đến đồ ăn nhanh. Hoặc có thể đó là sự căng thẳng. (Thành thật mà nói: Căng thẳng quá cố gắng đứng đầu mọi thứ giữa con cái, công việc, gia đình, bạn bè, v.v.). Nhưng hóa ra hormone cũng có thể có tác động rất lớn đến hệ tiêu hóa của bạn, đặc biệt là trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Khi bạn trải qua thời kỳ tiền mãn kinh (chuyển sang mãn kinh), hormone của bạn liên tục thay đổi và cuối cùng sẽ giảm dần.

mua sắm trực tuyến cho tã

Tiến sĩ Heather Hirsch, người sáng lập cho biết: “Chúng tôi gọi estrogen, progesterone và testosterone là hormone giới tính, nhưng chúng kiểm soát nhiều thứ hơn là chỉ chức năng tình dục của chúng tôi. Chúng thực sự đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta và [thậm chí] trong quá trình tiêu hóa”. của Phòng khám Thời kỳ mãn kinh và Tuổi trung niên tại Bệnh viện Brigham and Women's và là tác giả của cuốn sách Mở khóa loại mãn kinh của bạn .

Scary Mommy đã nói chuyện với các bác sĩ về việc tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng như thế nào đến hệ thống tiêu hóa của bạn (và vâng, thậm chí cả phân của bạn), bạn có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn và khi nào cần liên hệ để được giúp đỡ.

Vậy chính xác thì thời kỳ tiền mãn kinh thay đổi quá trình tiêu hóa… và phân của bạn như thế nào?

Mặc dù không phải tất cả phụ nữ đều phải đối mặt với những triệu chứng này, nhưng bạn thường gặp phải tình trạng táo bón và đầy hơi mới khi bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Hirsch giải thích: Khi hormone chậm lại, chúng có thể làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và quá trình di chuyển thức ăn qua ruột.

Điều này cũng có thể dẫn đến lượng nước được cơ thể rút ra khỏi phân tăng lên, dẫn đến phân cứng hơn, khô hơn và khó đi đại tiện hơn (hay còn gọi là táo bón), cho biết. Tiến sĩ Rabia de Latour , một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Trường Y khoa NYU Grossman.

Theo bác sĩ, mặc dù táo bón và đầy hơi thường là những triệu chứng phổ biến nhất nhưng một số phụ nữ cũng có thể bị tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, trào ngược axit và các vấn đề về túi mật. Tiến sĩ Supriya Rao , một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa có trụ sở tại Massachusetts.

Rao cho biết các triệu chứng có thể kéo dài từ vài tháng đến nhiều năm nhưng thường cải thiện khi bạn đến tuổi mãn kinh. (Các độ dài trung bình của thời kỳ tiền mãn kinh là khoảng bốn năm, mặc dù nó có thể kéo dài từ vài tháng đến hơn bốn năm.)

Làm thế nào để bạn biết những thay đổi trong quá trình tiêu hóa của bạn là do tiền mãn kinh hay do nguyên nhân nào khác?

Nếu bạn có các triệu chứng như bốc hỏa, kinh nguyệt không đều hoặc các triệu chứng khác triệu chứng tiền mãn kinh Rao giải thích, ngoài những thay đổi về tiêu hóa, tiền mãn kinh có thể là nguyên nhân.

Nhưng điều quan trọng cần nhận ra là không chỉ hormone gây táo bón, đầy hơi và các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Theo các chuyên gia, thói quen sinh hoạt (như ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn) hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn (như suy giáp) cũng có thể là thủ phạm. Phòng khám Mayo .

tên nữ độc đáo

Nếu bạn có các triệu chứng khó chịu không cải thiện (xem bên dưới), điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Hiện nay người ta cũng khuyên rằng tất cả phụ nữ nội soi ở tuổi 45 để loại trừ ung thư ruột kết.

Rất may, có những thay đổi trong lối sống mà bạn có thể cố gắng làm giảm và ngăn ngừa táo bón cũng như các vấn đề tiêu hóa khác.

Một số lời khuyên từ Rao:

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm thực phẩm giàu chất xơ (như đậu lăng, mì ống làm từ lúa mì nguyên hạt và quả mâm xôi) và thực phẩm giàu magie (như hạt bí ngô, hạnh nhân và rau bina).
• Uống nhiều nước. (Các Viện Y học khuyến nghị phụ nữ nên uống ít nhất chín cốc chất lỏng mỗi ngày.)
• Nhai chậm vì nó làm giảm lượng không khí dư thừa bạn nuốt vào, điều này có thể giúp tránh đầy hơi.
• Tập thể dục đầy đủ và ngủ ngon.
• Hạn chế uống rượu và tránh hút thuốc.
• Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng GI, vì vậy hãy thử các bài tập thở, yoga hoặc các kỹ thuật khác để giảm căng thẳng .

Đây là lúc bạn nên đi khám bác sĩ.

De Latour khuyên bạn nên hẹn gặp bác sĩ nếu:

• Bạn vẫn có các triệu chứng không cải thiện sau vài tháng mặc dù đã cố gắng thay đổi lối sống.
• Bạn thấy máu trong phân của bạn.
• Bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư đại trực tràng và nhận thấy những thay đổi về tiêu hóa.

Và cuối cùng, hãy biết các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh là gì.

Có ít nhất 34 triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, và chúng không thể thay đổi nhiều hơn, từ táo bón đến kinh nguyệt thất thường đến hội chứng rát miệng. Biết những gì sẽ xảy ra trong quá trình chuyển đổi tự nhiên này và những điều bạn hoàn toàn có thể làm để kiểm soát các triệu chứng có thể tạo nên sự khác biệt.

Đọc các bài viết WTH khác của chúng tôi:

Điều không ai nói với bạn về việc đi tiểu sau khi có con

Tất cả những cách đáng ngạc nhiên thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn ở độ tuổi 40

Độ tuổi tiền mãn kinh bắt đầu phổ biến nhất và những gì bạn có thể làm để chuẩn bị

Tại sao miệng tôi lúc nào cũng có cảm giác như bị bỏng?

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: