Có một đứa trẻ mộng du? Những Điều Cần Biết Về Hoạt Động Về Đêm Của Con Bạn

Hình ảnh Elva Etienne / Getty

Bạn nghe thấy một vết sưng vào buổi tối . Bạn nghĩ rằng trẻ mới biết đi leo lên giường với bạn hoặc yêu cầu một cốc nước. Thay vào đó, nó là con của bạn mộng du . Mặc dù ban đầu hơi đáng sợ khi chứng kiến, nhưng chứng mộng du ở trẻ em - còn được gọi là mộng du - khá phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em trong độ tuổi bốn tuổi và tám tuổi . Nó thậm chí còn phổ biến hơn nếu mộng du chạy trong gia đình . Vì vậy, nếu bạn hoặc đối tác của bạn bị mộng du, thì rất có thể đứa con nhỏ của bạn cũng sẽ mắc chứng mộng tinh.

Tuy nhiên, hầu hết những đứa trẻ mộng du sẽ chỉ thỉnh thoảng làm như vậy và rất có thể sẽ phát triển nhanh hơn trước khi chúng đến tuổi thiếu niên (một khoảng thời gian cũng có thể đáng sợ khi chứng kiến, ha!). Mặc dù mộng du là một điều bình thường, tuy nhiên, mộng du ở trẻ em có thể khiến cha mẹ lo lắng. Để giúp bạn chuẩn bị cho hành vi ăn đêm tiềm ẩn của con mình, dưới đây là những điều bạn cần biết.

Đứa trẻ của bạn có cần thêm trợ giúp để trôi đến vùng đất mơ ước không? Kiểm tra của chúng tôi trích dẫn giấc ngủ , vị trí ngủ tốt nhất , và nhiều hơn nữa!

Nguyên nhân nào khiến trẻ bị mộng du?

Trẻ em có xu hướng mộng du trong vòng một hoặc hai giờ sau khi ngủ và có thể đi loanh quanh trong khoảng thời gian từ vài giây đến 30 phút. Họ thường bắt đầu mộng du khi chuyển từ giấc ngủ sâu sang giấc ngủ nhẹ hơn. Tò mò tại sao điều này xảy ra? Chà, có một số điều có thể dẫn đến một đợt mộng du. Những điều đó có thể bao gồm:

• mệt mỏi hoặc thiếu ngủ
• lịch ngủ không đều
• ốm hoặc sốt
• nhấn mạnh
• đang ngủ với một bàng quang đầy
• một môi trường mới
• một số loại thuốc, bao gồm thuốc an thần, chất kích thích và thuốc kháng histamine
• tiền sử gia đình bị mộng du

Những điều ít phổ biến khác gây ra chứng mộng du ở trẻ bao gồm:

• chứng ngưng thở lúc ngủ
• nỗi kinh hoàng ban đêm
• chấn thương đầu
• đái dầm

Điều gì xảy ra khi mộng du?

Mộng du có thể chỉ là như vậy - vừa đi vừa ngủ. Trong kịch bản này, đôi mắt của con bạn sẽ mở và có thể có vẻ ngoài bằng kính (chỉ với một lượng hiệu ứng ám ảnh phù hợp, hả?). Khi một đứa trẻ bị mộng du, chúng sẽ không nhìn thấy hoặc không nhận ra bạn. Họ có thể nói chuyện với bạn, nhưng cuộc trò chuyện của họ có thể không có nhiều ý nghĩa. Họ có thể thực hiện các nhiệm vụ đơn giản như thay quần áo hoặc sửa chữa đồ đạc. Một số thậm chí có thể đi tiểu ở những nơi kỳ lạ, như trên sàn nhà hoặc trong tủ quần áo. Những chuyển động lặp đi lặp lại như dụi mắt hoặc quấy rầy với PJ của họ cũng có thể là dấu hiệu của chứng mộng du.

Mộng du có thể trở nên nguy hiểm nếu con bạn đi lang thang ngoài trời hoặc làm điều gì đó có thể gây tổn thương cho chúng, chẳng hạn như chuyến đi và ngã.

Tại sao bạn không nên đánh thức người mộng du?

Trái với suy nghĩ của nhiều người, đánh thức một người mộng du sẽ không khiến họ bị sốc hoặc gây ra một cơn đau tim. Nó thực sự để bảo vệ bạn. Đánh thức họ sẽ không làm họ bị thương về mặt tinh thần, nhưng sẽ khiến họ giật mình, khiến họ có thể đánh bạn. Cũng có thể nguy hiểm khi đánh thức họ nếu họ đang ở giữa một thứ gì đó, chẳng hạn như cầm một đồ vật hoặc leo lên cầu thang. Một lần nữa, họ có thể đánh bạn với món đồ đó hoặc tự làm tổn thương mình.

thu hồi similac aap

Bạn nên làm gì nếu bắt gặp con mình bị mộng du?

Nếu bạn bắt gặp đứa con của mình bị mộng du, đừng cố gắng đẩy chúng ra khỏi đó hoặc hét lên để chúng thức dậy! Nó sẽ chỉ làm họ sợ hãi. Thay vào đó, đây là những việc cần làm.

• Nhẹ nhàng hướng dẫn họ trở lại giường. Bạn thậm chí có thể cẩn thận giữ chúng nếu điều đó giúp ích cho chúng. Nếu không, hãy xử lý chúng bằng một cái chạm nhẹ và nhẹ nhàng, trấn an chúng rằng mọi thứ đều ổn. Đảm bảo rằng bạn hướng dẫn chúng một cách an toàn và lành mạnh về phòng ngủ và nhét chúng vào. Bạn thậm chí có thể lặp lại lời khẳng định nhẹ nhàng như bây giờ bạn đã an toàn hoặc Mọi thứ đều ổn, bạn có thể ngủ ngay bây giờ.
• Tránh bế con của bạn trở lại hoặc cúi xuống. Một lần nữa, bạn có thể hướng dẫn chúng nhưng đồng thời hãy để chúng đi bất cứ đâu chúng thích (miễn là an toàn). Tuy nhiên, bạn không nên can thiệp quá mức vào việc con bạn bị mộng du.
• Hãy phòng ngừa. Nếu bạn nhận thấy con mình bị mộng du, bạn nên cài đặt một số biện pháp an toàn trong trường hợp chúng tái phạm. Ví dụ, bạn có thể muốn lắp cổng trẻ em ở chân cầu thang hoặc bất kỳ ô cửa nào khác. Tôiđiều quan trọng là phải giữ phòng sạch sẽ để chúng không bị vấp ngã.Loại bỏ bất cứ thứ gì sắc nhọn hoặc có khả năng gây hại khỏi phòng ngủ và khu vực ngay lập tức của chúng. Để chìa khóa xa tầm tay. Đừng để chúng ngủ trên giường tầng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng tất cả các cửa sổ và cửa ra vào bên ngoài đều được khóa và an toàn. Bạn thậm chí có thể muốn cài đặt một hệ thống báo động để yên tâm hơn.
• Cho người khác biết về thói quen mộng du của họ. Điều quan trọng là để người trông trẻ của con bạn hoặc người chăm sóc biết về thói quen mộng du của con bạn để họ có thể chuẩn bị.
• Mộng du có chút khó chịu, nhưng điều quan trọng là đừng làm to chuyện. Bạn không muốn con mình sợ đi ngủ hoặc nuôi dưỡng sự lo lắng của bạn. Vì vậy, đừng làm ầm ĩ về việc họ bị mộng du vào ngày hôm sau.
• Đảm bảo con bạn được nghỉ ngơi đầy đủ . Con bạn nên đi ngủ đều đặn, để chúng ngủ đủ giấc và không thức quá khuya. Điều này có thể làm giảm các cuộc phiêu lưu mộng du của con bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là khi con bạn mộng du, chúng sẽ không nhận ra hoặc thừa nhận bạn. Họ cũng hiếm khi nhớ mình đã làm gì vào sáng hôm sau. Mộng du có nhiều dạng khác nhau. Không phải lúc nào con bạn cũng đi một vòng quanh nhà hoặc đi sang phòng khác. Đôi khi nó rất tĩnh và trông giống như con bạn đang ngồi trên giường, lặp đi lặp lại các cử chỉ hoặc loay hoay với bộ đồ ngủ của chúng.

Bạn có thể ngăn con bạn khỏi mộng du không?

Mặc dù không có cách nào để đảm bảo con bạn sẽ không bị mộng du nữa, nhưng có một số điều mà cha mẹ có thể làm để giúp ngăn ngừa sự lặp lại của con bạn. Một vài ý tưởng bao gồm:

• Thiết lập một giờ đi ngủ đều đặn. Một đứa trẻ cần được nghỉ ngơi ngủ ổn định . Thiết lập một giờ đi ngủ thư giãn và nhẹ nhàng mà họ có thể mong đợi, bao gồm việc họ đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Đảm bảo rằng giường của họ yên tĩnh, mát mẻ và tối để có thể chào đón giấc ngủ.
• Hạn chế hoạt động trước khi ngủ. Để đảm bảo họ có một giấc ngủ sâu, bạn nên hạn chế giờ chơi và xem TV và phim trước khi đi ngủ. Một chiến thuật thông minh khác? Hạn chế caffein và đường trước khi ngủ, vì những chất kích thích như vậy cũng có thể ngăn họ nhận đủ ZZZ.
• Đảm bảo họ đi vệ sinh trước khi đi ngủ. Hạn chế đồ uống trước khi đi ngủ sẽ giúp tránh tình trạng bàng quang đầy có thể gây rối loạn giấc ngủ, nhưng bạn vẫn muốn đảm bảo con mình đi tiểu trước khi ngủ.
• Lập lịch trình giờ ngủ trưa cho trẻ nhỏ . Đảm bảo rằng con bạn có một vài cơn đau mắt trong ngày là một cách tuyệt vời để ngăn trẻ mới biết đi của bạn bị mộng du.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?

Thông thường, mộng du không phải là điều gì đáng lo ngại. Nhưng nếu con bạn thường xuyên mộng du hơn hai lần một tuần hoặc tự làm mình bị thương, thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​của gia đình. Bác sĩ . Điều này cũng đúng nếu mộng du ít thường xuyên hơn nhưng kéo dài đến tuổi mười bảy (hoặc thậm chí đến tuổi thiếu niên). Nếu trong khi con bạn đi lang thang mà chúng ngáy to, dường như thở hổn hển hoặc khó thở, bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa của chúng. Đi tiểu khi mộng du hoặc mệt mỏi trong ngày là điều bạn cũng nên đề cập với bác sĩ của họ.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: