Suy thoái giấc ngủ 9 tháng ở trẻ sơ sinh: Thông tin dành cho cha mẹ mệt mỏi

Đứa Trẻ

Picsea / Unsplash

tinh dầu trị bệnh trĩ

Theo thời gian của bạn em bé chín tháng tuổi , họ có thể có ít nhất sự khởi đầu của tính cách nhỏ bé của riêng họ. Có lẽ họ là bắt đầu lảm nhảm một cách mạch lạc hơn hoặc nói những lời đầu tiên của họ. Họ thậm chí có thể bắt đầu nâng mình lên và bắt đầu du ngoạn quanh nhà . Và trong khi tất cả những diễn biến này đều thú vị để xem, điều không vui là sự thoái triển giấc ngủ kéo dài 9 tháng có thể đi kèm với chúng. Làm thế nào mà đứa con bé bỏng của bạn - người rất ngọt ngào và hay cười vào ban ngày - lại biến thành một con quỷ khóc lóc không kiểm soát vào ban đêm? Dù mệt mỏi và bất tiện nhưng nó thực sự là điều hoàn toàn bình thường. Dưới đây là những điều cần biết về chứng thoái triển giấc ngủ trong 9 tháng, bao gồm các mẹo dành cho cha mẹ để vượt qua nó.

Em bé trải qua những khó khăn khi ngủ? Xem toàn bộ gói hồi quy giấc ngủ của chúng tôi cho năm đầu tiên của trẻ bắt đầu với hồi quy ba tháng , hồi quy bốn tháng , hồi quy sáu tháng , hồi quy bảy tháng , hồi quy tám tháng , và hồi quy chín tháng .

Hồi quy giấc ngủ là gì?

Nói chung, hồi quy giấc ngủ liên quan đến các khoảng thời gian (thường là từ hai đến sáu tuần), khi một em bé hoặc trẻ mới biết đi trước đó đã ngủ theo lịch (bán) thường xuyên trở nên bất thường. Điều này có thể liên quan đến việc thức dậy thường xuyên vào ban đêm (và khó ngủ trở lại), cũng như chợp mắt ngắn hơn bình thường nhiều, hoặc trằn trọc không chịu ngủ trưa. Nói cách khác, các bậc cha mẹ kiệt sức nghĩ rằng cuối cùng họ cũng có thể trở lại với một lịch trình ngủ bình thường nào đó.

Bắt đầu từ những năm 1940, ý tưởng về việc trẻ sơ sinh bị thoái triển giấc ngủ đã được nghiên cứu bởi những người làm việc trong lĩnh vực tâm lý học phát triển. Nhưng sau hơn 70 năm, mặc dù các nhà khoa học biết rằng sự thoái triển giấc ngủ xảy ra, nhưng họ vẫn không biết tại sao hoặc chính xác khi nào nó xảy ra, báo cáo của New York Times . Và mặc dù thiếu dữ liệu cứng chỉ ra mốc thời gian hồi quy giấc ngủ chính xác, vẫn không thiếu sách và trang web trình bày các giai đoạn cụ thể của quá trình hồi quy giấc ngủ như những cột mốc đã được thiết lập mà hầu hết (nếu không phải tất cả) trẻ sơ sinh trải qua.

Mặt khác, điều này có thể thực sự hữu ích đối với các bậc cha mẹ đang trải qua những giai đoạn này cùng con mình - trấn an họ rằng việc con họ bị thoái triển giấc ngủ không phải là điều bất thường. Nhưng mặt khác, nó cũng có thể khiến các bậc cha mẹ phải lo lắng về vấn đề liệu con mình có phát triển bình thường hay không. Cuối cùng, cha mẹ nên hiểu rằng sự thoái triển và phát triển của giấc ngủ trông khác ở mọi đứa trẻ, vì vậy nếu bạn không tuân theo dòng thời gian chính xác (hoặc hoàn toàn), thì điều đó thường không gây lo ngại. Và như mọi khi, hãy hỏi bác sĩ nhi khoa nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về vấn đề này.

Điều gì xảy ra trong 9 tháng thoái triển giấc ngủ của trẻ?

Nếu bạn đã đọc các cuốn sách và blog về nuôi dạy con cái, bạn có thể nhận thấy một mốc thời gian nhất định cho sự thụt lùi giấc ngủ của trẻ và nó có thể không bao gồm chín tháng. Nhưng không có quy tắc nhanh và nhanh về thời điểm những gián đoạn này trong lịch trình ngủ của chúng (và của bạn) sẽ xảy ra, vì vậy, nếu sự thụt lùi giấc ngủ của con bạn không giống như kim đồng hồ, điều đó hoàn toàn ổn. Và mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa hiểu đầy đủ điều gì gây ra chứng thoái lui giấc ngủ, nhưng chúng dường như xảy ra trong thời kỳ trẻ sơ sinh trải qua một số khá quan trọng những thay đổi về nhận thức và thể chất, có thể ảnh hưởng đến cách thức và thời điểm họ đang ngủ.

Các dấu hiệu của sự thoái triển giấc ngủ trong 9 tháng tương tự như những dấu hiệu mà con bạn đã trải qua trong giai đoạn thoái triển trước đó và có thể bao gồm:

Thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm và mất nhiều thời gian hơn để ngủ lại.
Cực kỳ khó chịu và / hoặc cáu kỉnh.
Khó đi vào giấc ngủ.
Ngủ ngắn hơn hoặc chống lại chúng hoàn toàn.
Chiến đấu với giấc ngủ.
Khóc nhiều hơn bình thường.

Làm gì trong 9 tháng thoái triển giấc ngủ của trẻ?

Trước tiên, hãy kiểm tra nhiệt độ nhanh để đảm bảo rằng con bạn không bị sốt - điều gì đó cũng có thể ảnh hưởng đến lịch trình ngủ của chúng. Nếu nó cao hơn bình thường, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa của bạn. Nếu đó không phải là trường hợp, họ không mọc răng và con bạn không tuân theo lịch trình ngủ bình thường của chúng, chúng có thể trải qua giai đoạn thoái triển giấc ngủ kéo dài 9 tháng.

Dưới đây là một số cách để quản lý chứng thoái triển giấc ngủ trong 9 tháng của con bạn:

tên có nghĩa là người theo dõi

Hãy tuân thủ một thói quen trước khi đi ngủ và lịch trình ngủ, bao gồm cả những giấc ngủ ngắn. Có thể khiến họ thức cả ngày với hy vọng rằng họ sẽ ngủ suốt đêm, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Em bé được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Khi đến giờ đi ngủ, hãy đảm bảo rằng bụng của trẻ đã no và tã của trẻ đã khô.
Loại bỏ bất kỳ thiết bị hoặc đồ chơi nào khỏi cũi của chúng có thể làm chúng mất tập trung và / hoặc khiến chúng tỉnh táo.
Đảm bảo rằng em bé của bạn ngủ trên giường của chúng thường xuyên nhất có thể (thay vì trong xích đu, hoặc khi được bế, hoặc trong xe hơi).
Đảm bảo chúng di chuyển đủ trong ngày để chúng mệt mỏi vào ban đêm.

Hãy nhìn xem: chúng tôi hiểu rằng sau chín tháng và ít nhất một đợt huấn luyện giấc ngủ, có thể khó chấp nhận sự thật rằng con bạn đang trải qua (một) giai đoạn thoái triển giấc ngủ khác. Nhưng hãy nhớ rằng đó chỉ là tạm thời và không liên quan gì đến khả năng của bạn với tư cách là cha mẹ - đó chỉ là cách trẻ sơ sinh hoạt động.

Lịch trình giấc ngủ của đứa trẻ 9 tháng tuổi của tôi phải như thế nào?

Trẻ sơ sinh là những sinh vật kỳ lạ, và đôi khi chúng ngủ thiếp đi vào những thời điểm kỳ lạ nhất. Tuy nhiên, con bạn phải ngủ một số giờ nhất định mỗi ngày. Con bạn ngủ khoảng 12 đến 16 tiếng mỗi ngày được coi là bình thường. Hãy nhớ rằng, điều này có thể không xảy ra cùng một lúc mà có thể xảy ra nhanh chóng. Vào ban đêm, họ nên ngủ ít nhất 10 giờ. Và đừng lo lắng nếu họ thức dậy suốt đêm. Đó là một việc rất phổ biến đối với trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một cách có cấu trúc hơn để theo dõi lịch ngủ của con mình, Những gì mong đợi đã tạo ra một kế hoạch nghỉ ngơi hữu ích cho trẻ sơ sinh.

7:00 sáng thức dậy
9:30 sáng ngủ trưa
11:30 sáng thức dậy
2 giờ chiều Ngủ trưa
3:30 chiều. Thức giấc
19:00. Giờ đi ngủ
7:30 chiều. Giờ đi ngủ

Cách giúp trẻ 9 tháng tuổi ngủ ngon giấc

Thật khó để quản lý năng lượng của một đứa trẻ chín tháng tuổi, nhưng may mắn thay, chúng tôi đã tìm thấy một số bài tập giúp con bạn sẵn sàng đi ngủ.

Tên bé gái dễ thương hiếm gặp

Lấy một quả bóng nhựa lớn và để con bạn ngồi cách xa bạn vài bước chân. Lăn bóng cho nhau và nếu bóng bay khỏi cả hai bạn, hãy khuyến khích họ đưa bóng trở lại. Điều này không chỉ có ý nghĩa rất nhiều đối với bé mà còn dạy cho bé biết các vật thể chuyển động trông như thế nào và ý nghĩa của việc thay phiên nhau.
Chơi nhạc cùng nhau. Sẽ không sao nếu bạn không có bất kỳ dụng cụ nào trong tay. Nhặt chậu và thìa gỗ ra. Con bạn sẽ tận hưởng mọi tiếng ồn và dồn hết tâm sức vào đó. Bài tập này cũng có thể thúc đẩy sự phối hợp giữa tay và mắt.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: