Nên nhắn tin gì cho đối tác của bạn sau một cuộc cãi vã

Bởi vì ngay cả sau khi xin lỗi, bạn có thể cần phải giải tỏa không khí.

Tôi thực sự tin rằng tất cả các cuộc chiến đều đã xảy ra ủ dưới bề mặt , cho dù chúng ta có cảm thấy hay không - đặc biệt là khi nói đến một chiến đấu với đối tác của bạn . Những điều đó thường không tự nhiên xuất hiện, thậm chí cả những cuộc cãi vã ngớ ngẩn nhất (chẳng hạn như tranh cãi về cho bát đĩa vào máy rửa chén sai cách ) có thể xuất phát từ điều gì đó lớn lao hơn, như cảm giác không được đánh giá cao hay lo lắng hay bất cứ điều gì. Tuy nhiên, bất kể cuộc cãi vã bắt đầu như thế nào hay kéo dài bao lâu, luôn có khoảnh khắc nó kết thúc và bạn nhận ra mình cần phải nói điều gì đó: một lời xin lỗi, một câu châm biếm hài hước để giải tỏa không khí, điều gì đó để đưa bạn trở lại mối quan hệ tiêu chuẩn của mình. bước chân để cả hai bạn có thể cảm thấy tốt.

thời gian phục hồi sau sinh

Bây giờ, rõ ràng, bạn biết đấy khi cuộc chiến đã đi quá xa . Nếu cuộc tranh cãi của bạn trở nên hết sức khó chịu hoặc ác ý - lăng mạ, cố tình đánh vào các chủ đề khiến đối phương cảm thấy bất an, từ chối xác nhận cảm xúc của họ - bạn cần phải làm nhiều hơn là chỉ gửi tin nhắn.

'Mặc dù tôi nói với tất cả các cặp đôi của mình rằng những bất đồng là điều bình thường và là điều bình thường trong các mối quan hệ, nhưng chắc chắn sẽ có những cách giải quyết đúng và sai. Và những cách đúng và sai để phục hồi sau một cuộc cãi vã', Caroline Hogeveen, nhà trị liệu hôn nhân và cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép, nói với Scary Mommy. một dấu hiệu cho thấy bạn có thể cần phải nỗ lực quản lý xung đột của mình.'

Khi nói đến việc phục hồi , Hogeveen lưu ý rằng sự căng thẳng sau một cuộc cãi vã có thể đến từ cảm giác bị hiểu lầm hoặc bị giảm thiểu, đó là điều mà các bạn cần phải cùng nhau giải quyết khi quyết định giải quyết cảm xúc với nhau.

'Tôi khuyến khích khách hàng của mình chấp nhận rằng luôn có hai thực tế có giá trị và rất thực tế trong một cuộc tranh luận và việc phục hồi sau xung đột thường liên quan đến việc cả hai bên chia sẻ và lắng nghe từng thực tế, xác thực nó - và đặt câu hỏi nếu cần thiết - và thừa nhận vai trò của bạn. trong cuộc xung đột, khi bạn có thể trình bày như thế này sau một cuộc tranh cãi trong khi vẫn giữ bình tĩnh và tránh phòng thủ, hy vọng bạn có thể giảm bớt căng thẳng đó,” Hogeveen nói. 'Trên thực tế, bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn so với lúc ban đầu nếu bạn thực sự cố gắng hiểu mỗi bên và chấp nhận trách nhiệm khi cần thiết.'

Hậu cần của việc nhắn tin cho đối tác của bạn sau cuộc chiến

Những tin nhắn này dành cho đối tác của bạn sau một cuộc tranh cãi là dành cho những người đã đi đến một giải pháp nào đó... ngay cả khi giải pháp đó chỉ đơn giản là 'Chưa có giải pháp nào và chúng ta cần phải bỏ việc này ngay bây giờ.'

Bạn đang băn khoăn không biết nên nhắn tin gì? Hogeveen nói rằng nó thực sự, thực sự phụ thuộc.

Bạn biết đối tác của bạn. Bạn biết mối quan hệ của bạn. Bây giờ bạn nên biết rằng nếu hai bạn vừa cãi nhau to, họ có thể chưa sẵn sàng để bạn gửi một vài meme ngu ngốc nào đó như một lời xin lỗi. 'Tôi cố gắng tránh những tuyên bố chung chung vì tất cả các cặp đôi đều rất độc đáo, nhưng tôi vẫn chưa thấy tình huống nào tốt nhất là giả vờ như cuộc cãi vã chưa từng xảy ra hoặc chỉ đơn giản là thay đổi chủ đề. Sự rạn nứt là điều không thể tránh khỏi trong một mối quan hệ, nhưng có rất nhiều điều xảy ra.' giá trị trong việc dành thời gian để sửa chữa và sửa chữa Tốt ', Hogeveen nói.

Nếu bạn muốn nói điều gì đó hài hước, Hogeveen khuyên bạn nên thực sự suy nghĩ về trò đùa, đặc biệt là 'nội dung và cách diễn đạt. Nếu định sử dụng những câu chuyện cười như một kỹ thuật sửa chữa, bạn cần phải hết sức cẩn thận để không xúc phạm đối tác của mình - dù cố ý hay không. vô tình - và hạ thấp hoặc giảm thiểu cảm xúc thực sự của họ về cuộc chiến hoàn toàn có thể phá vỡ bầu không khí lạnh nhạt và giảm căng thẳng, nhưng chỉ khi các bạn cùng cười chứ không phải cười với nhau.

Nhưng nếu bạn muốn gửi điều gì đó mà bạn biết sẽ hiệu quả, Hogeveen nói rằng bạn không thể sai lầm khi đưa ra một lời xin lỗi chân thành và chân thành. 'Điều này không có nghĩa là những từ trống rỗng hoặc một câu 'Xin lỗi!' với mục đích xóa bỏ điều gì đó dưới tấm thảm. Nếu bạn đã dành thời gian để bình tĩnh lại về thể chất và tinh thần và xem xét những chỗ mà bạn đã làm sai trong cuộc cãi vã, thì một lời xin lỗi thành thật vào cuối ngày là một điều tốt đẹp. mọi người có những khoảnh khắc họ nói sai, phản ứng thái quá hoặc lỡ lời, nhưng việc chịu trách nhiệm về những khoảnh khắc đó là điều quan trọng.'

Vì vậy, hãy hít một hơi thật sâu, xem xét cuộc cãi vã và cảm giác mà nó để lại cho cả hai bạn, sau đó gửi cho đối tác của bạn một trong những tin nhắn này.

Những tin nhắn chân thành để gửi đến đối tác của bạn sau một cuộc chiến

• Tôi thực sự xin lỗi và tôi hy vọng bạn biết tôi đánh giá cao bạn đến mức nào.
• Anh Yêu Em. Tôi luôn ở trong đội của bạn.
• Tôi biết đánh nhau vẫn xảy ra, nhưng tôi vẫn không thích chúng. Tôi xin lỗi.
• Bạn có muốn ăn kem sau bữa tối tối nay và nói về trận chiến đó không?
• Chúng ta có thể đi dạo khi tôi về nhà và khởi động lại không?
• Tôi xin lỗi vì hôm nay bạn đã không cảm thấy được lắng nghe. Tôi hứa sẽ cố gắng hơn nữa.
• Tôi rât tiêc. Tôi không bao giờ muốn chiến đấu với bạn.
• Chúng ta có thể nói chuyện nhiều hơn bất cứ khi nào bạn sẵn sàng. Tôi chỉ muốn nói với bạn rằng tôi xin lỗi.
• Tôi thực sự đánh giá cao cách bạn giữ cho sự bất đồng của chúng ta không bị tổn thương.
• Cảm ơn bạn đã xác nhận cảm xúc của tôi.
• Tôi rất mong được ở bên bạn tối nay.
• Tôi nóng lòng muốn gặp bạn. Tôi thực sự rất xin lỗi về chuyện lúc nãy.
• Tôi hiểu bạn có thể vẫn bị tổn thương. Tôi chỉ muốn nói lại rằng tôi rất tiếc.

Những tin nhắn hài hước để gửi cho đối tác của bạn sau một cuộc cãi vã

• Liệu lập luận đó có giống như một đám cháy rừng khiến mọi thứ dễ phát triển hơn một chút hay chúng ta cần tiếp tục thắp vài que diêm?
• Vậy... điều đó đối với bạn thế nào?
• Tôi đang mong chờ cuộc ân ái trang điểm của chúng tôi.
• Hãy cho tôi biết khi bạn sẵn sàng đón nhận những meme vui nhộn từ tôi. Tôi thực sự xin lỗi.
• Tôi cảm thấy rất tệ về cuộc cãi vã của chúng ta nên tôi sẽ để bạn chọn vai diễn tối nay.
• Bạn muốn gì cho bữa tối? Điều tối thiểu tôi có thể làm là gọi đồ ăn Trung Quốc hay gì đó.
• Xin chào? Số điện thoại này có sẵn sàng nhận tin nhắn văn bản từ tôi không?
• Bạn biết đấy, có lẽ chúng ta sẽ không phải chiến đấu nếu thỉnh thoảng bạn để cái tôi mong manh của tôi trở thành ngôi sao của chương trình. Tôi rất xin lỗi.
• Vì vậy, tôi đoán đó là không thời điểm thích hợp để hỏi xem tối nay tôi có thể chơi trò chơi điện tử không?

Dù thế nào đi nữa, chỉ cần nhớ rằng cuộc cãi vã xảy ra đều có lý do - và việc giải quyết lý do đó thay vì tập trung vào nội dung thực sự của cuộc tranh cãi sẽ giúp mọi người cảm thấy an toàn, hạnh phúc và thoải mái. nghe thấy trong mối quan hệ của bạn . Gửi một tin nhắn, nói lời xin lỗi và rút kinh nghiệm từ nó.

Ưu đãi tã giấy tốt nhất

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: