Tôi đã thực hiện chuyến đi nấm có hướng dẫn để giải quyết việc ly hôn của mình

Tôi từng là một người hoài nghi và bây giờ tôi là một người tin tưởng.

Tôi đã có một bữa ăn khá truyền thống khủng hoảng tuổi trung niên . Trong suốt năm tôi bước sang tuổi 40, cuộc hôn nhân của tôi tan vỡ, sự nghiệp của tôi sụp đổ và bố tôi bị một cơn đau tim nặng khiến tôi phải nghỉ phép để chữa bệnh và khiến tôi luôn nghĩ đến cái chết của mọi người.

Ngoài ra: Tất cả điều này đã xảy ra trong đỉnh cao của đại dịch , tất nhiên rồi.

Tôi đã bò ra khỏi năm 2021 trong trạng thái trầm cảm và lo lắng khá khủng khiếp. Lần đầu tiên kể từ đám cưới của tôi 13 năm trước, tôi không hề biết tương lai của mình sẽ như thế nào. Đó chỉ là một khoảng trống. Tôi đột nhiên trở thành một bà mẹ đơn thân, người không thực sự hiểu chuyện gì đã xảy ra với mình và không hiểu mình sẽ đi về đâu, về mặt cá nhân hay nghề nghiệp. Đồng thời, tôi đang phải đối mặt với những vấn đề thường gặp của tuổi trung niên: tăng cân và nếp nhăn, bị gọi là quý bà quá thường xuyên theo ý thích của tôi và bắt đầu rơi vào tình trạng không thể tránh khỏi cảm giác vô hình.

Tôi đón sinh nhật lần thứ 40 một mình trong thời gian cách ly, cảm thấy khá thảm hại.

Tuy nhiên, cũng trong thời gian này, tôi đã đọc tác phẩm của Michael Pollan Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn , một cuốn sách về khoa học đằng sau chất gây ảo giác, tại sao những chất này ban đầu bị cấm và nấm ma thuật đã giúp mọi người giải quyết nhiều vấn đề như thế nào, từ nghiện ngập đến trầm cảm đến đối phó với căn bệnh nan y. Tôi có một vài người bạn làm việc trong lĩnh vực trị liệu hỗ trợ ảo giác, giúp mọi người khỏe mạnh hơn về mặt tinh thần thông qua ketamine và một thứ gọi là liệu pháp tích hợp - các buổi trị liệu chuyên biệt trong đó bệnh nhân đặt ra ý định trước khi trải nghiệm ảo giác và xử lý chúng sau đó.

Tôi không có tiền sử sử dụng ma túy nhiều (thỉnh thoảng cần sa để giải trí và một vài loại psilocybin microdoses với bạn bè), nhưng tôi bị thu hút bởi những gì tôi nghe và đọc - rằng một lượng lớn nấm, được cung cấp các biện pháp an toàn và kết hợp với các buổi trị liệu tích hợp, có thể có tác động tích cực, lâu dài, như đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu. Tác động đầu tiên: một sự khởi động lại thực sự của bộ não của bạn điều đó cho phép bạn thoát khỏi những khuôn mẫu suy nghĩ và xử lý, đồng thời chống lại sự lo lắng và trầm cảm. Tác động thứ hai: một trải nghiệm có thể thay đổi vĩnh viễn cách nhìn bạn có trên thế giới.

tôi đã liên lạc Adam Boomer , ai chạy Tốt cho con người với vợ anh ấy ở thành phố Missoula, Montana của tôi. Anh ấy là một nhà trị liệu và huấn luyện viên cuộc sống được cấp phép, chuyên giúp đỡ mọi người vượt qua chấn thương và cải thiện sức khỏe tâm thần của họ, đồng thời các dịch vụ của anh ấy bao gồm liệu pháp hỗ trợ ảo giác và liệu pháp tích hợp.

Boomer giải thích với tôi rằng mặc dù psilocybin đang bắt đầu được hợp pháp hóa ở các khu vực trên khắp Hoa Kỳ, nhưng ở Montana, nó vẫn bị coi là bất hợp pháp. Vì vậy, mặc dù anh ấy có thể cung cấp liệu pháp tích hợp cho tôi trước và sau trải nghiệm của tôi, nhưng tôi phải kín đáo tìm một chuyên gia ngầm, người sẽ tự mình hướng dẫn tôi trong chuyến đi. Tôi đã làm như vậy, và trước khi tôi biết điều đó, tôi đã lên lịch trị liệu với Adam và lên lịch chuyến đi với một người mà tôi sẽ gọi là Noah.

Tôi đã lên lịch cho nó vào ngày trước ngày sinh nhật của tôi. Sinh nhật đầu tiên của tôi sau khi bắt đầu lại. Món quà của tôi dành cho chính mình.

Trong các buổi gặp của tôi với Adam trước ngày trọng đại, chúng tôi đã thảo luận về những gì đã xảy ra với tôi trong đại dịch và cách tôi đối phó với nó, chủ yếu tập trung vào cuộc ly hôn của tôi, một cuộc ly hôn diễn ra khá thân thiện nhưng vẫn khiến cuộc sống khá tan vỡ. Tôi quyết tâm tìm ra điều gì đã xảy ra và tại sao, để đi đến tận cùng của vấn đề. Tương tự với sự nghiệp và tình trạng trung niên mới của tôi. Tôi cần phải tìm ra tất cả và sửa chữa mọi thứ về cuộc sống của mình.

Vào ngày đi du lịch, Noah xuất hiện ở nhà tôi với nhiều đồ đạc hơn tôi tưởng. Ông giải thích rằng chuyến đi sẽ kéo dài từ 4 đến 6 giờ. Trong thời gian đó, anh ấy sẽ giúp tôi đặt ra các ý định, hướng dẫn tôi một vài bài thiền có hướng dẫn ngay sau khi dùng liều thuốc để giữ cho tôi trong không gian tích cực, và sau đó kiểm tra tôi suốt cả ngày - lấy nước cho tôi, dẫn tôi quay lại nếu tôi đang đi quá xa ngoài kia, chơi một bản nhạc êm dịu và đảm bảo rằng tôi được an toàn.

Những dự định mà tôi đặt ra về việc ly hôn và tuổi già của mình cuối cùng đã không bao giờ xuất hiện, bởi vì hóa ra bộ não của tôi không hề nghĩ rằng chúng quan trọng chút nào.

Tôi uống liều thuốc, trải qua những buổi thiền định có hướng dẫn rất hay với Noah, rồi rúc vào giường khi tôi bắt đầu cảm thấy thuốc có tác dụng. Cuối cùng, tôi đã có một trải nghiệm khá sáo rỗng — cái chết của bản ngã, sự viếng thăm của người chết, sự thống nhất với vũ trụ — và tôi hiểu ngay cả khi điều đó đang xảy ra rằng đây chính là tác dụng của loại thuốc này. Nhưng với tôi, nó rất thật và là một trong những sự kiện đặc biệt nhất trong cuộc đời tôi.

Với Noah ngồi yên lặng đọc sách bên cạnh, tôi bắt đầu có trải nghiệm ngoài cơ thể, trong đó tôi nhận ra cơ thể chúng ta không quan trọng như thế nào và chúng ta thực sự là một phần của một sinh vật khổng lồ như thế nào, vũ trụ. Tôi biết hiện tại tôi nghe có vẻ giống một kẻ hippie nhàm chán, nhưng tôi thực sự nhận ra rằng việc trở thành một phần nhỏ của một điều lớn lao, đẹp đẽ là điều hoàn toàn ổn và thực sự khá tuyệt vời. Huh.

Trong khi điều này xảy ra, tôi đã khóc. Và tôi đã khóc trong suốt chuyến đi có lẽ là bốn tiếng đồng hồ. Không phải than khóc hay gì cả, mà chỉ là khóc thầm. Điều này hoàn toàn ổn với tôi, bởi vì một trong những điều quan trọng mà tôi đã nghĩ rất nhiều trong một hoặc hai giờ đầu tiên là mọi cảm xúc về cơ bản đều giống nhau. Niềm vui, sự tức giận, tiếng cười và nỗi buồn đều là những cảm xúc “bình đẳng” mà chúng ta đưa ra những đánh giá không công bằng về giá trị. Chỉ có một cảm xúc thực sự duy nhất và cảm xúc đó là TUYỆT VỜI! Ngạc nhiên trước vẻ đẹp và trải nghiệm sống trong vũ trụ.

Tôi cảm thấy thật ngớ ngẩn khi viết điều đó, tuy nhiên, một năm sau, tôi vẫn không ngừng nghĩ về nó. Ngay cả khi tôi đang trải qua những cảm xúc tiêu cực hoặc choáng ngợp, tôi vẫn nghĩ về sự ngạc nhiên - và mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta đều đặc biệt và khó xảy ra như thế nào. Điều này đặc biệt đúng với việc khóc, điều mà trước đây tôi gặp rất nhiều khó khăn. Khóc cũng được; nó tốt; thật là ngạc nhiên!

nam tên tiếng anh cũ

Trong suốt thời gian này, tôi vẫn cố gắng tập trung vào ý định của mình, nhưng đầu óc tôi tỉnh táo: Ý định của bạn là ngu ngốc. Chúng không đáng kể với những gì đang diễn ra ở đây.

Tại thời điểm này, tôi nhìn thấy thứ mà tôi chỉ có thể mô tả như một hình ảnh đại diện cho mRNA của tôi, tất cả tổ tiên ngoại của tôi. Mẹ tôi, bà tôi, bà cố tôi, vân vân. Tôi cảm nhận được tình yêu thương mà mỗi cá nhân dành cho con cái của mình đến nhường nào, và tình yêu mẹ đó tăng lên theo cấp số nhân qua các thế hệ, cho đến tận tôi.

Và rồi tôi nhìn thấy hai cô con gái của mình.

Tôi nhận ra rằng điều quan trọng nhất đối với tôi là trao tất cả tình mẹ này - lượng lớn tình mẹ đã được tích lũy hàng ngàn năm - cho các con tôi. Tất cả chúng ta đều là sản phẩm của tình mẹ, và bất cứ ai cũng có thể cho và nhận tình mẹ (như: không phải nữ tính hay nam tính). Tất cả chúng ta đều có khả năng lựa chọn làm mẹ yêu thương.

Nó vẫn khiến tôi hạnh phúc cho đến ngày hôm nay và tôi vẫn thường xuyên nghĩ về nó, đặc biệt nếu tôi cảm thấy chán nản hoặc cảm thấy như mình mất phương hướng hoặc mất tập trung.

Tại thời điểm này, sau vài giờ, tôi cần đi vệ sinh. Mở mắt ra không phải là điều dễ chịu cho lắm. Tôi có đầy đủ thứ mà bạn thấy trong phim hoạt hình mô tả việc sử dụng ma túy gây ảo giác, nơi mọi thứ đều chuyển động và cong vênh xung quanh tôi.

Một lần tôi đang ở trong phòng tắm, Tôi nhìn vào gương, hy vọng rằng mình sẽ chấp nhận bản thân và cảm thấy yêu bản thân mình, ngay cả ở tuổi trung niên. Nhưng thay vào đó, nó thực sự rất rùng rợn, và khuôn mặt của tôi già đi cả về phía trước và phía sau. Tôi ngừng nhìn vào gương. Tôi sẽ không thể hiểu được mình xinh đẹp như thế nào trong chuyến đi này, ồ không.

Tôi trở lại giường và nhìn lên trần nhà có kết cấu. Tôi đã rất ngạc nhiên khi nó biến thành một chiếc khăn trải giường bằng ren móc từ phòng khách của dì Carolyn khi tôi đến thăm bà khi tôi còn nhỏ. Tôi thậm chí còn không biết rằng thông tin đó được lưu trữ trong não tôi! Nó thật đẹp và rất chi tiết. Và rồi tôi nhận ra dì Carolyn đang ở cùng tôi (bà đã qua đời cách đây vài năm). Không phải với tôi theo bất kỳ cảm giác ma quái hay bất kỳ cảm giác tôn giáo nào về thế giới bên kia, mà theo cách mà tình yêu của cô ấy (tình mẫu tử?) đã ở trong tôi, và tinh thần của cô ấy đã thấm nhuần trong tôi mãi mãi kể từ thời gian chúng tôi bên nhau.

Dì tôi có ý nghĩa rất lớn đối với tôi và là một người kiên định, tích cực, chăm chỉ, vui vẻ và yêu thương tôi trong cuộc sống. Cô sưu tập đồ cổ, đầu tiên là sở thích, sau đó là công việc kinh doanh, và khi nhìn thấy thứ gì đó mình yêu thích, cô luôn nói: 'Đó không phải là em yêu sao?' bằng giọng miền Nam nhẹ nhàng của cô ấy.

Trong phòng, nhìn lên trần nhà trải ga, tôi nghe thấy cô ấy nói điều đó, rõ ràng như bất cứ điều gì. Và sau đó, 'Em yêu.' Cứ như thể não tôi đã thu được một bản ghi âm hoàn hảo giọng nói của cô ấy cho tôi, từ một góc xa nào đó trong ý thức của tôi.

Và tôi đã có một ý nghĩ tuyệt vời nhất: tôi là Người thân yêu. Cứ như thế này, đúng như cách của tôi. Và chúng ta tất cả các em yêu, thực sự đấy. Rằng tất cả chúng ta đều cần và xứng đáng được yêu thương, và rằng chúng ta ở đây để trao nó cho nhau. Tôi có rất nhiều người yêu trong đời. Tôi là một người yêu dấu. Tôi nên là người yêu của chính mình, bởi vì tôi là một người như vậy.

Tôi từ từ bước xuống từ chuyến đi. Căn phòng trở lại bình thường và tĩnh lặng. Trần nhà trở lại là trần nhà. Và tôi có thể ngửi thấy mùi Noah đang làm bánh mì tươi trong bếp. Anh ấy đã ngồi cho đủ người để biết khi nào tôi sẽ kết thúc chuyến đi và chính xác những gì tôi cần: một bát cơm, rau và bánh mì dẹt tự làm mới ra lò. Suy nghĩ đầu tiên của tôi? Nô-ê đang trao cho tôi tình yêu của mẹ!

Tôi rất muốn ra ngoài và hòa mình vào thiên nhiên. Trời lạnh và có tuyết nhưng tôi vẫn ngồi ở hiên sau, quấn chiếc chăn to mà lòng tràn ngập niềm vui với mọi thứ xung quanh. Noah đặt một miếng bánh mì tươi vào tay tôi, nó thật ấm áp trái ngược với không khí lạnh lẽo. Chúng tôi nói về trải nghiệm của mình rồi ngồi im lặng và ăn.

Sau khi Noah rời đi, tôi đã gọi cho rất nhiều thành viên trong gia đình (và tôi hoàn toàn không phải là người hay sử dụng điện thoại). Tôi đã nói chuyện với anh trai và em gái tôi lâu nhất và chúng tôi đã có những cuộc trò chuyện cởi mở, tuyệt vời. Chúng tôi đã nói rất nhiều về dì tôi và dì có ý nghĩa như thế nào đối với chúng tôi. Cả hai đều rơi nước mắt khi tôi kể về “chuyến thăm”, mặc dù, giống như tôi, họ không thực sự là những người tin tưởng hay hay khóc lóc.

Tôi cảm thấy hưng phấn. Tôi cảm thấy như mình đang nhìn thấy thế giới lần đầu tiên. Tôi cảm thấy được giải thoát khỏi sự lo lắng.

Sáng hôm sau, tôi vẫn thức dậy với cảm giác tuyệt vời. chứa đầy thắc mắc - một cảm xúc, như bạn đã biết. Như Adam đã nói, những cây nấm có cảm giác như chúng đã đánh bật những bánh xe trong não tôi ra khỏi rãnh sâu mà chúng đang mắc phải, cho phép tôi tạo ra những kết nối và quan sát mới. Thế giới cảm thấy thực sự tươi mới. Tôi có thể nhìn thấy cơ hội xung quanh mình. Tôi vẫn dễ khóc, điều mà tôi thực sự cần làm kể từ khi ly hôn.

Trong vài tuần tiếp theo, tôi thấy mình dễ dàng điều hướng và trân trọng thế giới hơn nhiều. Tôi nhớ một khoảnh khắc vài ngày sau đó khi tôi đang đổ rác vào lúc 6 giờ sáng trước khi đi làm. Tôi kéo nó đến cuối lối đi, như mọi khi, nhưng khi đến đó, tôi nghĩ mình muốn đi dạo một chút. Vì vậy, tôi đã làm, chỉ trong năm phút hoặc lâu hơn. Tại sao tất cả chúng ta không đi dạo thường xuyên hơn?

Tuần tiếp theo, tôi gặp Adam và chúng tôi xử lý mọi thứ tôi thấy và cảm nhận. Thay vì nói về những chi tiết nhỏ nhặt, cầu kỳ của cuộc ly hôn mà tôi đã ấp ủ trước đó, tôi nói về kế hoạch dành nhiều thời gian chất lượng hơn cho con cái, sống chậm lại để tận hưởng thế giới xung quanh và sự phấn khích của tôi đối với lập kế hoạch mới. Tôi cũng nói chuyện với anh ấy về mức độ lo lắng của tôi đã giảm đi bao nhiêu. Ông cho biết một số 'tâm trạng phấn chấn' về mặt hóa học này có thể kéo dài từ 4 đến 5 tháng. Anh ấy cũng nói rằng suy nghĩ/những điều rút ra của tôi (tình mẫu tử, điều kỳ diệu, con yêu!) Có thể là vĩnh viễn. Và cho đến nay, họ đã làm được.

Adam nói rằng liều lượng nhỏ hơn có thể giúp duy trì tâm trạng phấn chấn và giảm lo lắng, nhưng thành thật mà nói, tôi chưa cảm thấy mình cần nó trong năm kể từ chuyến đi. Thỉnh thoảng tôi quay lại và đọc mục nhật ký của mình về nó, điều này giúp tôi nhớ chính xác cảm giác của mình vào ngày hôm đó và những bài học quan trọng của tôi.

Lưu ý phụ: Đây không phải là cơ hội để bạn thử ăn một liều nấm hoành tráng một mình hoặc với bạn bè. Tôi thực sự khuyên bạn chỉ nên thực hiện việc đó với một nhà trị liệu chuyên môn và một người hướng dẫn chuyên nghiệp - nếu không có hai điều đó, không có Adam và Noah của bạn, trải nghiệm của bạn sẽ không được tối ưu hóa hoặc hiệu quả (trường hợp tốt nhất), hoặc nó sẽ hết sức khó chịu và khó chịu. nguy hiểm (trường hợp xấu nhất).

Tôi hoàn toàn có thể thấy một số người - có thể là rất nhiều người - không thích hoặc không được hưởng lợi từ loại trải nghiệm này. Tôi cũng có thể thấy việc thực hiện những chuyến đi trồng nấm hoành tráng liên tục có thể đưa bạn đến một xã hội nào đó với những bím tóc rất dài và một chiếc áo poncho phù hợp, nói quá nhiều về kỳ quan của vũ trụ. Nhưng gác những điều đó sang một bên, tôi thấy rất nhiều tiềm năng trong việc sử dụng nó như một liệu pháp để giúp bộ não của con người hoạt động tốt hơn và giúp họ sống tốt hơn, hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn.

Cuối cùng, hóa ra tôi đã không hề xử lý việc ly hôn của mình trong chuyến đi nấm - ít nhất là không như tôi nghĩ. Và tôi nghĩ suốt thời gian qua Adam đã biết rằng tôi cũng sẽ không xử lý nó theo cách truyền thống; đó không phải là cách thuốc này hoạt động. Tôi đột nhiên hiểu tại sao mối quan hệ của mình lại thất bại hoặc tìm ra cách dễ dàng để vượt qua nó. Nhưng tôi làm nhận ra rằng tôi không cần phải tính toán mọi chuyện một cách gọn gàng, ngăn nắp để có thể hạnh phúc hơn, hãy bắt đầu lại với tinh thần lạc quan và bắt đầu trải nghiệm một cuộc sống biết ơn hơn ngay từ giây phút này.

Tôi có các con gái của mình trong tình yêu của mẹ và tất cả những người khác trong cuộc đời tôi nữa. Có bánh mì ấm để nướng và những chuyến đi bộ ngắn. Chúng ta chỉ ở đây một chút trước khi tái gia nhập vũ trụ, em yêu.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: