Tinh dầu & liệu pháp mùi hương có thể giúp chóng mặt và chóng mặt không?

Tinh Dầu

Nếu đang tìm kiếm một cách hoàn toàn tự nhiên để điều trị chóng mặt và hoa mắt, bạn có thể thử dùng tinh dầu và liệu pháp mùi hương. Những liệu pháp toàn diện này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp giảm bớt nhiều loại bệnh và có một số bằng chứng cho thấy chúng cũng có hiệu quả đối với chứng hoa mắt và chóng mặt. Tinh dầu là chiết xuất thực vật cô đặc có chứa hương thơm tự nhiên của thực vật. Khi được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, những loại dầu này thường được pha loãng và sau đó hít vào hoặc bôi lên da. Liệu pháp mùi hương được cho là hoạt động bằng cách kích thích hệ thống khứu giác, sau đó hệ thống này sẽ gửi thông điệp đến hệ thống viền - phần não kiểm soát cảm xúc. Điều này có thể giúp thúc đẩy thư giãn và giảm bớt căng thẳng và lo lắng, từ đó có thể giúp giảm chóng mặt và hoa mắt. Có nhiều loại tinh dầu có thể được sử dụng để điều trị chóng mặt và chóng mặt, nhưng một số loại phổ biến nhất bao gồm gừng, hoa oải hương và bạc hà. Để sử dụng tinh dầu cho chứng chóng mặt, bạn có thể nhỏ một vài giọt vào máy khuếch tán và hít khói, hoặc thêm chúng vào dầu vận chuyển và xoa bóp vào da. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để điều trị chứng chóng mặt và chóng mặt, tinh dầu và liệu pháp mùi hương có thể đáng để thử. Những liệu pháp này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp giảm bớt nhiều loại bệnh và có một số bằng chứng cho thấy chúng cũng có hiệu quả đối với chứng hoa mắt và chóng mặt.

Cập nhật ngày 15 tháng 12 năm 2020 3 phút đọc

Tổng quan

Bạn đã bao giờ cảm thấy như căn phòng đang quay?

Hay bạn đã bao giờ cảm thấy mất cân bằng chưa?

Đó là cảm giác chóng mặt.

Các triệu chứng chóng mặt có thể bao gồm:

Chóng mặt
buồn nôn
Say tàu xe
Mất thăng bằng
Đổ mồ hôi

Nguyên nhân phổ biến của chứng chóng mặt bao gồm:

BPPV (chóng mặt tư thế kịch phát lành tính)- một số vị trí đầu và chuyển động gây ra các triệu chứng chóng mặt
Chứng đau nửa đầu và đau đầu
bệnh Meniere– rối loạn tai trong cũng có thể gây ù tai (ù tai) và thậm chí mất thính giác
viêm mê cung– nhiễm trùng tai trong
Chấn thương đầu hoặc cổ

Quá trình điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây chóng mặt.

Các trường hợp nghiêm trọng của tình trạng y tế này có thể được điều trị bằng vật lý trị liệu phục hồi các phần của não kết nối cảm giác thăng bằng của bạn với hệ thống thần kinh trung ương.

Bác sĩ của bạn cũng có thể thực hiện các thao tác định vị lại ống tủy và thao tác Epley, một loạt các chuyển động của đầu và cơ thể, đặc biệt đối với BPPV.

Các loại thuốc như thuốc kháng histamine cũng có thể có tác dụng làm giảm các triệu chứng.

Các triệu chứng chóng mặt nhẹ thường có thể tự biến mất hoặc với sự trợ giúp của các biện pháp khắc phục tại nhà như tinh dầu.

Tinh dầu như một phương thuốc tự nhiên

Tinh dầu (EO) là chiết xuất thực vật cô đặc cao được cho là có nhiều lợi ích chữa bệnh.

Chiết xuất thực vật đã được nhiều nền văn hóa sử dụng như một dạng thảo dược trong hàng trăm năm, bao gồm cả người Ai Cập và Hy Lạp cổ đại, y học Ayurveda của Ấn Độ và y học cổ truyền Trung Quốc.

Những lợi ích sức khỏe của tinh dầu và thuốc thảo dược đã được các nền văn hóa này biết đến hàng trăm năm.

Một nhóm nghiên cứu đang phát triển cho thấy rằng các hợp chất hoạt tính có trong tinh dầu có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt nhờ những điều sau:

Các loại tinh dầu tốt nhất cho chứng chóng mặt

dầu gừng

Trong y học Ayurvedic, tinh dầu gừng được sử dụng để giải quyết các vấn đề về đường ruột và gan, đầy hơi, đau dạ dày và thiếu máu.

khăn ướt em bé bị thu hồi năm 2015

Rễ này cũng được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ chóng mặt, ốm nghén, đau khớp và mệt mỏi.

Một bài báo năm 2017 trên Tạp chí Y học Thay thế & Bổ sung cho thấy dầu gừng giúp giảm buồn nôn sau phẫu thuật một cách đáng kể. (1)

Bạc hà và tinh dầu bạc hà

Trà bạc hà là một ý tưởng hay bất cứ khi nào bạn cảm thấy hơi buồn nôn hoặc khó tiêu.

Một nghiên cứu năm 2013 nghiên cứu tác dụng của bạc hà cay và bạc hà lục đối với chứng buồn nôn và nôn do hóa trị liệu cho thấy cả hai loại dầu này đều làm giảm đáng kể cường độ của các triệu chứng so với nhóm đối chứng. (2)

Những loại dầu này cũng có tính sát trùng và chống viêm.

dầu chanh

Dầu cam quýt như tinh dầu chanh là một phương thuốc hiệu quả cho chứng buồn nôn và ốm nghén.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy dầu chanh giúp giảm buồn nôn và nôn liên quan đến thai kỳ hiệu quả so với nhóm đối chứng dùng giả dược. (3)

Các loại tinh dầu cam quýt khác như cam bergamot, bưởi và dầu quýt cũng có thể hữu ích.

Dầu Melissa hay còn gọi là Lemon Balm

Dầu Melissa có thể làm dịu hệ thần kinh và giúp giảm căng thẳng thần kinh và chóng mặt.

Nó thường được sử dụng trong y học cổ truyền Iran như một phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng chóng mặt. (4)

Các loại dầu khác bạn cũng có thể thử để kiểm soát chứng chóng mặt là:

dầu hoa oải hương
dầu phong lữ
dầu cây bách
tinh dầu trầm hương
dầu húng tây
dầu hoa hồng
dầu hương thảo
dầu húng quế
Dầu cây xô thơm Clary

Mối quan tâm về an toàn

Tinh dầu rất mạnh. Một ít đi một chặng đường dài và bạn chỉ cần một vài giọt để gặt hái những lợi ích.
Nếu bạn sử dụng chúng một cách cẩn thận và thận trọng, sẽ có ít khả năng xảy ra tác dụng phụ bất lợi. (Nếu bạn bị dị ứng với một loại thực vật hoặc dầu cụ thể, hãy tránh sử dụng nó.)
Nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng bất lợi nào sau khi sử dụng tinh dầu, thì hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
Hãy lưu ý đến các chống chỉ định đối với từng loại dầu bạn sử dụng vì một số loại dầu này không an toàn cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc những người bị huyết áp cao hoặc động kinh.
EO không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), vì vậy điều quan trọng là chỉ chọn những sản phẩm chất lượng cao nhất. Luôn chọn các loại tinh dầu hữu cơ, loại trị liệu và tinh khiết được chứng nhận 100% không pha tạp.
Thực hiện thử nghiệm vá trên một vùng da nhỏ của bạn và đợi 24-48 giờ. Tiếp tục với dầu nếu bạn không phản ứng.
Bạn có thể tạo hỗn hợp tinh dầu DIY của riêng mình để khuếch đại và tăng cường lợi ích chữa bệnh.

Cách sử dụng EO cho chứng chóng mặt

Về cơ bản:

Pha loãng tinh dầu của bạn với dầu nền như dầu dừa hoặc dầu jojoba.

Pha loãng 2-3 giọt EO trên 1 muỗng cà phê dầu vận chuyển cho người lớn.

Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi những kích ứng có thể xảy ra đồng thời đảm bảo rằng các loại dầu được hấp thụ vào da để đạt hiệu quả điều trị tối đa.

Bạn có thể xoa bóp hỗn hợp lên thái dương, trán, vùng tai ngoài, cổ và vai.

ống hít:

Một phương pháp trực tiếp khác là nhỏ 30-40 giọt tinh dầu vào bông bấc của ống hít không bằng nhựa.

Hít thở sâu khi bạn hít vào hương thơm.

máy khuếch tán:

Một phương pháp ít trực tiếp hơn là sử dụng máy khuếch tán tinh dầu sẽ phân tán các hợp chất hoạt tính của dầu vào không khí.

tên con nữ thần

Bạn có thể thêm 12-15 giọt tinh dầu trên 200 ml nước.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: