Đây là 10 loại tinh dầu giảm đau hiệu quả nhất
Có rất nhiều loại tinh dầu được cho là tốt nhất để giảm đau, nhưng không phải tất cả chúng đều được tạo ra như nhau. Đây là 10 loại tinh dầu giảm đau hiệu quả nhất, dựa trên khả năng giảm viêm, giảm đau và cải thiện lưu thông. 1. Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất để giảm đau. Nó được biết đến với đặc tính làm mát và sảng khoái, có thể giúp làm dịu cơn đau nhức cơ bắp. 2. Dầu hoa oải hương là một lựa chọn phổ biến khác để giảm đau. Đặc tính làm dịu và thư giãn của nó có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng và co thắt cơ. 3. Dầu khuynh diệp thường được sử dụng như một phương pháp chữa đau đầu tự nhiên, vì đặc tính làm mát và sảng khoái của nó có thể giúp giảm đau. 4. Dầu hương thảo được biết đến với khả năng cải thiện tuần hoàn và giảm đau cơ. 5. Dầu hoa cúc là một lựa chọn phổ biến để thư giãn và giảm đau. Đặc tính làm dịu của nó có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng và co thắt cơ. 6. Dầu gừng thường được dùng để giảm buồn nôn và đau dạ dày. Đặc tính làm ấm của nó cũng có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp. 7. Dầu cây bách được biết đến với khả năng cải thiện tuần hoàn và giảm đau cơ. 8. Tinh dầu hoa nhài được biết đến với đặc tính làm dịu và thư giãn. Mùi hương hoa ngọt ngào của nó cũng có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng. 9. Dầu cây xô thơm Clary được biết đến với khả năng cân bằng nội tiết tố và giảm đau. 10. Tinh dầu cúc trường sinh là một loại tinh dầu ít được biết đến, nhưng nó có tác dụng giảm đau rất hiệu quả. Đặc tính chống viêm của nó có thể giúp giảm sưng và giảm đau cơ.
Cập nhật ngày 26 tháng 4 năm 2021 6 phút đọc
Tại sao mọi người chuyển sang sử dụng tinh dầu để kiểm soát cơn đau
Cho dù bạn bị đau cấp tính hay đau mãn tính, đau khớp, đau cơ, bong gân, đau lưng, viêm mãn tính hay viêm khớp dạng thấp thì tinh dầu có thể là thứ tiếp theo bạn muốn thêm vào kho vũ khí kiểm soát cơn đau của mình.
Tinh dầu (EO) là chiết xuất thực vật cô đặc cao đến từ vỏ cây hoặc nhựa cây, rễ, thân, lá, hoa, quả hạch, hạt và trái cây.
Ứng dụng trị liệu của EO được gọi là liệu pháp mùi hương.
Các hợp chất hoạt động trong EO được biết là có nhiều đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ và đã được chứng minh là giúp:
- giảm đau
- viêm dưới
- tăng cường miễn dịch
- Làm dịu hệ thần kinh
- Giảm lo lắng
- Cải thiện tình cảm hạnh phúc
- Cải thiện giấc ngủ
- giảm đau đầu
- Điều trị các triệu chứng dị ứng
Khi được sử dụng như một phần của tổng thể và tự nhiênquản lý đauchế độ EOs có thể giúp giảm đau cơ và đau nhức mà không có tác dụng phụ có hại thường liên quan đến thuốc giảm đau không kê đơn.
Lựa chọn tổng hợp hàng đầu của MC
 |  |  |  | |
| Hỗn hợp tinh dầu chống viêm Vibrant Blue Oils | Hỗn hợp tinh dầu căng thẳng cơ bắp Amrita | Rocky Mountain Oils Hỗn hợp tinh dầu True Blue tên bé gái màu đen | Mountain Rose Herbs Căng thẳng chăm sóc chiết xuất hỗn hợp tinh dầu | |
| Điểm MC | 99% | 95% | 90% | 99% |
| Cấp độ trị liệu? | Đúng | Đúng | Đúng | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Không được chứng nhận) | Có (Được chứng nhận) | Có (Không được chứng nhận) | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất | Đúng | Đúng | Đúng | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Liên hệ với Công ty) | Có (Liên hệ với Công ty) | Có (Trên trang web) | Có (Liên hệ với Công ty) |
Tinh dầu tốt nhất để giảm đau
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Tinh dầu bạc hà | Tinh dầu khuynh diệp Amrita | Tinh dầu hương thảo Aromafloria | Tinh dầu hoa cúc Amrita | |
| Điểm MC | 99% | 95% | 93% | 95% |
| Cấp độ trị liệu? | Đúng | Đúng | Đúng | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Không được chứng nhận) | Có (Được chứng nhận) | Có (Được chứng nhận) | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất | Đúng | Đúng | Đúng | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Liên hệ với Công ty) | Có (Trên trang web) | Có (Trên trang web) | Có (Trên trang web) |
EO hoạt động như thế nào để giảm đau
Tinh dầu chứa hàng trăm hợp chất hoạt động, nhiều trong số đó được biết đến với đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh.
Các hợp chất này tương tác với các hệ thống khác nhau của cơ thể theo nhiều cách.
Dưới đây là bốn điều bạn muốn trong một EO cho giảm đau :
- Thuộc tính giảm đau - để cung cấp giảm đau
- Tác dụng chống viêm – đểgiảm viêm, thường gây đau
- Đặc tính chống co thắt - để ngăn ngừa co thắt cơ đau đớn
- Khả năng gây mê – nhiều EO hoạt động giống như thuốc gây tê cục bộ
10 EO giảm đau hiệu quả nhất
Đây là mười loại tinh dầu tốt nhất để giảm đau và khó chịu:
- tinh dâu bạc ha
- dầu Bạch đàn
- dầu hương thảo
- dầu hoa cúc la mã
- dầu gừng
- dầu hoa oải hương
- tinh dầu trầm hương
- tinh dầu xô thơm
- tinh dầu đinh hương
- dầu sả
Tinh dâu bạc ha
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
- Thuốc mê
Menthol, một hợp chất hoạt động trong tinh dầu bạc hà, là một chất giảm đau và gây mê nổi tiếng.
Dầu bạc hà được sử dụng để điều trị đau đầu, đau bụng kinh và thậm chí là đau và khó chịu tiêu hóa.
Chống chỉ định: trẻ em dưới 6 tuổi,cao huyết áp, phụ nữ có thai và cho con bú
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 99% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Không được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Liên hệ với Công ty) |
Dầu Bạch đàn
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Tinh dầu khuynh diệp rất giàu 1,8 cineole, một hợp chất hoạt động được biết là giúp giảm đau và chống viêm khớp. (1)
Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên năm 2013 trên các bệnh nhân phẫu thuật thay khớp gối đã mô tả rằng việc hít hương khuynh diệp cứ sau 30 phút giúp giảm đau rõ rệt và giảm các dấu hiệu huyết áp. (2)
Chống chỉ định:Người bị cao huyết áp, động kinh, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em dưới 6 tuổi
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 95% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Trên trang web) |
dầu hương thảo
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Một nghiên cứu trên động vật năm 2015 cho thấy tinh dầu hương thảo có thể là một chất hỗ trợ tốt cho các loại thuốc giảm đau khác. (3)
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y tá Quản lý Đau Hoa Kỳ cho thấy rằng 30 phút xoa bóp bằng dầu thơm sử dụng hỗn hợp EO có chứa hương thảo đã giúp bệnh nhân RA (viêm khớp dạng thấp) giảm đau sau 2 tuần. (4)
Chống chỉ định:Phụ nữ mang thai, động kinh, cao huyết áp, có thể gây ngộ độc nếu ăn phải lượng lớn.
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 93% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Trên trang web) |
hoa cúc la mã
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Tinh dầu hoa cúc có thể giảm đau do chuột rút kinh nguyệt và chống viêm.
Một đánh giá được công bố trên Báo cáo Y học Phân tử cho thấy hoa cúc là một loại thảo dược có khả năng điều trị chứng đau thấp khớp, loét, đau do viêm và bỏng. (5)
Nó cũng giúp tăng cường sự bình tĩnh bên trong và thúc đẩy giấc ngủ ngon, điều này đôi khi có thể gây khó khăn nếu bạn đang bị đau.
Chống chỉ định:Không biết
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 95% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Trên trang web) |
dầu gừng
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Dầu gừng nổi tiếng trong việc chống lại cơn đau do viêm.
Một nghiên cứu trên động vật năm 2016 cho thấy tỷ lệ viêm khớp do viêm khớp dạng thấp giảm ở chuột cái sau khi tiếp xúc với tinh dầu gừng. (6)
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Liệu pháp bổ sung trong y học cho thấy khi được sử dụng trong liệu pháp xoa bóp bằng dầu gừng, dầu gừng làm giảm đáng kể cường độ đau ở bệnh nhân đau thắt lưng mãn tính. (7)
Chống chỉ định:Có thể gây kích ứng da nếu thoa trực tiếp lên da, sử dụng dầu vận chuyển và thực hiện kiểm tra miếng dán.
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 93% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Trên trang web) |
dầu hoa oải hương
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Loại dầu nổi tiếng này mang lại một số lợi ích chữa bệnh và theo một bài báo đánh giá năm 2015, nó đặc biệt hiệu quả đối với chứng đau cơ và đau đầu. (số 8)
Một thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát giả dược cho thấy rằng hít tinh dầu oải hương giúp giảm đáng kể các triệu chứng đau đầu. Nghiên cứu kết luận rằng hoa oải hương có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn cho chứng đau nửa đầu. (9)
Chống chỉ định:cành hoa oải hương (Lavandula latifolia) nên tránh khi mang thai
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 99% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Không được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Liên hệ với Công ty) |
tinh dầu trầm hương
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Nhờ đặc tính chống viêm mạnh của Nhũ hương, Tổ chức Viêm khớp đề nghị bổ sung Nhũ hương (Boswellia) để điều trị các triệu chứng đau do viêm. (10)
Chống chỉ định: không ai biết
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 99% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Không được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Liên hệ với Công ty) |
Tinh dầu xô thơm Clary
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Cây xô thơm Clary rất giàu linalool và linalyl axetat là những chất giảm đau nổi tiếng.
Cây xô thơm Clary có thể hữu ích với chứng đau bụng kinh và các vấn đề về tử cung. (11)
tên tiếng nhật con gái
Một thử nghiệm lâm sàng mù đôi, ngẫu nhiên vào năm 2012 đã phát hiện ra rằng hỗn hợp EO có chứa cây xô thơm clary, hoa oải hương và cây kinh giới giúp giảm cường độ và sự tiếp tục của cơn đau bụng kinh và chuột rút sau khi xoa bóp hàng ngày bằng cách bôi dầu lên vùng bụng dưới. (12)
Chống chỉ định:Có thể gây nhức đầu. Không sử dụng nếu mang thai hoặc cho con bú. Không sử dụng nó trong khi uống rượu.
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 99% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Liên hệ với Công ty) |
Tinh dầu đinh hương
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
- Thuốc mê
Dầu đinh hương được biết đến với tác dụng giảm đau mạnh và khi bôi tại chỗ, nó cũng có thể dùng như thuốc gây tê cục bộ. (13) (14)
Điều này thực sự hữu ích nếu bạn đang trải qua một vết loét, phát ban, vết cắt hoặc vết xước đặc biệt đau đớn.
Chống chỉ định:Không dành cho sử dụng lâu dài. Không sử dụng trực tiếp trên da mà không có dầu vận chuyển. Tránh nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thực hiện kiểm tra trước khi sử dụng.
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 95% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Trên trang web) |
tinh dầu sả
- giảm đau
- Chống viêm
- chống co thắt
Sả được coi là một chất chống viêm và chống nấm mạnh. (15)
Chống chỉ định:Không sử dụng nếu mang thai. Có thể gây kích ứng da khi bôi tại chỗ.
MC được chọn hàng đầu
| Điểm MC | 95% |
|---|---|
| Cấp độ trị liệu? | Đúng |
| Hữu cơ hay hoang dã? | Có (Được chứng nhận) |
| Không có hoá chất? | Đúng |
| thử nghiệm có sẵn? | Có (Trên trang web) |
Các loại dầu khác được biết là thuốc giảm đau và/hoặc gây mê:
- hoa cúc
- cam bergamot
- Vỏ trái bã đậu
- Vỏ ốc quế
- Rau mùi
- Cây thì là
- cà phê-cà phê
- quả bách xù
- Mùa đông xanh
Ưu và nhược điểm của EO đối với cơn đau
Ưu điểm:
- EO rất hiệu quả – một chút đi một chặng đường dài. Chỉ một vài giọt có thể cung cấp nhiều hợp chất hoạt động có thể giúp kiểm soát cơn đau, chứng viêm và những khó chịu khác.
- EO chất lượng cao phải là 100% tự nhiên, không pha loãng và được chứng nhận hữu cơ. Đây là hình thức mạnh mẽ và hiệu quả nhất của họ.
- Nếu sử dụng cẩn thận vàsự quan tâmEO có rủi ro tương đối thấp và ít hoặc không có tác dụng phụ khi so sánh với hầu hết các loại thuốc kê đơn hoặc thuốc không kê đơn thông thường.
- Bạn có thể trộn và trộn nhiều loại EO khác nhau để tăng cường và khuếch đại tác dụng giảm đau của chúng.
Nhược điểm:
- EO rất mạnh – nồng độ cao không cần thiết hoặc sử dụng sai sẽ gây kích ứng và phản ứng bất lợi.
- Thật không may, có rất nhiều sản phẩm EO không tinh khiết trên thị trường có các tuyên bố và nhãn gây hiểu lầm.Người ta ước tính rằng hơn 75% tất cả các EO trên thị trường đều bị pha loãng hoặc nhiễm chất tổng hợp.(16)
- EO không phải là thuốc chữa bách bệnh, đặc biệt nếu bạn đang bị đau dữ dội.(Nếu bạn đang đối phó với tình trạng hoặc đợt bùng phát đau dai dẳng hoặc bất thường, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn trước khi sử dụng chúng.)
- Không có nhiều nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh của EO. Hầu hết các nghiên cứu được thực hiện đều dựa trên động vật chứ không phải thử nghiệm trên người. Mặc dù các nghiên cứu có vẻ hứa hẹn, nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu về con người để khám phá tiềm năng chữa bệnh của EO.
Cách chọn EO chất lượng cao phù hợp để giảm đau
Vì nhiều EO bị nhiễm bẩn hoặc bị pha loãng nên điều quan trọng là phải biết cách chọn sản phẩm có chất lượng cao nhất, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng chúng cho mục đích chữa bệnh và chữa bệnh.
Dưới đây là 7 mẹo đơn giản để giúp bạn:
Tìm kiếm các loại tinh dầu trị liệu hữu cơ được chứng nhận.
Kiểm tra xem thử nghiệm thích hợp đã được thực hiện.
Nghiên cứu công ty. Có uy tín không?
Kiểm tra nhãn. Là tất cả các thông tin liên quan ở đó?
Kiểm tra giá. Quá rẻ là một lá cờ đỏ.
Kiểm tra tên Latinh. Đây là tên thực vật thực tế của cây.
Kiểm tra với chính mình. Cơ thể của bạn sẽ cung cấp cho bạn phản hồi vì vậy hãy tin vào trực giác của bạn!
Cách sử dụng tinh dầu để kiểm soát cơn đau
Luôn pha loãng EO với dầu vận chuyển khi bôi tại chỗ vì các loại dầu này rất cô đặc và mạnh và có thể gây kích ứng da nếu bôi trực tiếp lên da.
Các lựa chọn dầu vận chuyển phổ biến là dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba, dầu bơ và dầu hạnh nhân ngọt.
2 hỗn hợp tự làm dịu nhẹ
Tắm ngâm
Đổ đầy nước ấm hoặc nước nóng và thêm những thứ sau:
- 1 chén muối Epsom
- ¼ cốc muối nở
- 5 giọt bạc hà
- 5 giọt khuynh diệp
- 5 giọt hoa cúc
- 5 giọt hoa oải hương
- 5 giọt Trầm hương
- 2 giọt đinh hương
Ngâm toàn bộ cơ thể của bạn trong bồn tắm và để cho cơ bắp của bạn thư giãn một chút.
Dầu xoa bóp cơ thể
Chọn loại dầu vận chuyển ưa thích của bạn để tạo ra một loại dầu xoa bóp nhẹ nhàng để điều trị vùng bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể sử dụng một roll-on để áp dụng.
Trộn như sau:
- ½ chén dầu nền
- 5 giọt bạc hà
- 5 giọt khuynh diệp
- 5 giọt đinh hương
- 5 giọt hoa oải hương
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
