Tinh dầu trị tiêu chảy và đau bụng: Chúng có tác dụng không?

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để điều trị tiêu chảy hoặc đau bụng, bạn có thể tự hỏi liệu tinh dầu có thể giúp ích gì không. Tinh dầu là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho nhiều loại bệnh, bao gồm cả các vấn đề về tiêu hóa. Có một số bằng chứng cho thấy rằng một số loại tinh dầu có thể giúp giảm tiêu chảy và đau bụng. Ví dụ, dầu bạc hà đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS). Dầu gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn và nôn. Có một số cách khác nhau mà bạn có thể sử dụng tinh dầu để điều trị tiêu chảy hoặc đau bụng. Bạn có thể nhỏ vài giọt dầu vào cốc nước và uống, hoặc cho dầu vào máy khuếch tán và hít vào. Bạn cũng có thể thoa dầu trực tiếp lên bụng. Nếu bạn sử dụng tinh dầu lần đầu tiên, điều quan trọng là bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần liều lượng. Điều quan trọng nữa là chọn một loại dầu chất lượng từ một nguồn có uy tín. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để điều trị tiêu chảy hoặc đau bụng, thì tinh dầu có thể đáng để thử.

Tổng quan

Tiêu chảy có đặc điểm là đi tiêu phân lỏng, nhiều nước và thường kéo dài 1-2 ngày (tiêu chảy cấp).

tên bé gái phù thủy

Nó thường là một phản ứng tự nhiên để phát hiện độc tố và vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa.

Tiêu chảy có xu hướng tự khỏi trừ khi có một tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn như hội chứng ruột kích thích (IBS) vàbệnh viêm ruộtgiống như của Crohn.

Các nguyên nhân phổ biến của tình trạng này bao gồm ngộ độc thực phẩm, vi rút, dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm, căng thẳng hoặc lo lắng, hoặc vi khuẩn/ký sinh trùng/nấm.

Các triệu chứng của bệnh tiêu chảy có thể bao gồm phân lỏng, đi ngoài ba lần trở lên mỗi ngày, đau bụng, chuột rút, đầy bụng, khó tiêu, có máu hoặc chất nhầy trong phân, sốt vàbuồn nôn.

Một trong những nguyên nhân lớn nhất gây lo ngại với bệnh tiêu chảy là mất nước.

Điều quan trọng làuống đủ chất lỏng, tốt nhất là nước có chất điện giải và các loại trà thảo dược.

Dùng men vi sinh chất lượng cao hàng ngày để chống nhiễm trùng vàtăng mức vi khuẩn 'tốt' trong ruột của bạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp tự nhiên hơn để giải quyết các triệu chứng phân lỏng và tiêu chảy, thì tinh dầu và liệu pháp mùi hương cũng có thể hữu ích.

Tinh dầu như biện pháp khắc phục tại nhà

Tinh dầu (EO) là chiết xuất thực vật cô đặc cao có chứa hàng trăm hợp chất hoạt động được biết đến để hỗ trợ chức năng cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc.

Việc sử dụng các loại tinh dầu kéo dài hàng trăm năm và trên nhiều nền văn hóa thế giới khác nhau và các phương thức chữa bệnh như Ayurveda vàY học cổ truyền Trung Quốc.

EO có thể cung cấp hỗ trợ hệ thống miễn dịch ( hãy nhớ rằng khoảng 80% hệ thống miễn dịch của bạn nằm trong đường tiêu hóa của bạn! )

lửa tên cô gái

EOs sở hữu sức mạnhchống viêm, đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống co thắt.

Khi được sử dụng cẩn thận và chánh niệm, chúng có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn.

Các loại tinh dầu tốt nhất cho bệnh tiêu chảy

Tinh dâu bạc ha (bạc hà)

• giảm đau
• kháng khuẩn
• chống nôn
• Chống độc đường tiêu hóa
• Chống viêm
• chống co thắt
• hỗ trợ tiêu hóa

Tinh dầu bạc hà được biết đến rộng rãi như một loại thuốc xoa dịu cơn đau bụng vì nó có thể giúp thư giãn các cơ tiêu hóa khi bị chuột rút.

Nó có thể mang lại cảm giác mát lạnh nhờ hợp chất hoạt tính chính của nó – tinh dầu bạc hà.

Một nghiên cứu của Ý năm 2007 về tác động của việc tiêu thụ tinh dầu bạc hà cho thấy giảm hơn 50% các triệu chứng IBS như tiêu chảy, đầy hơi và khó chịu ở bụng trong số 75% đối tượng thử nghiệm. (1)

Chống chỉ định: không dùng cho phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người bị thoát vị hoành hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản nặng.

Dầu gừng (Zingiber chính thức)

• giảm đau
• kháng khuẩn
• chống nôn
• Chống viêm
• chống oxy hóa
• chống co thắt
• hỗ trợ tiêu hóa
• Thuốc bổ cho đường ruột

Trong y học Ayurvedic, tinh dầu gừng được sử dụng để giải quyết các vấn đề về đường ruột và gan, đầy hơi, đau dạ dày và thiếu máu.

Nó có hàm lượng gingerols cao, một hợp chất hoạt động có đặc tính chống viêm cao. Dầu gừng cũng là một chất hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời giúp tạo ra sự ấm áp bên trong và làm dịu cảm giác buồn nôn và khó tiêu.

Chống chỉ định: những người mắc bệnh tiểu đường, các vấn đề về túi mật và bệnh tim. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng dầu gừng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

dầu chanh(Cam quýt)

• kháng khuẩn
• chống nấm
• chống oxy hóa
• chống nôn
• chống co thắt
• tăng cường hệ thống miễn dịch

Tinh dầu chanh là một chất kháng khuẩn mạnh giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại.

Nó cũng có thể giúp cân bằng nồng độ axit tiêu hóa trong ruột.

Chanh cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó là một chất chống oxy hóa mạnh và giàu Vitamin C.

Chống chỉ định: Tất cả các loại dầu cam quýt, kể cả chanh, đều là chất độc quang học – chúng có thể gây kích ứng da và nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong 12 giờ sau khi sử dụng.

Các loại tinh dầu khác có thể có lợi cho bệnh tiêu chảy và sức khỏe tiêu hóa:

• Hoa cúc– Các nghiên cứu trên động vật cho thấy dầu hoa cúc có thể cung cấp các đặc tính chống tiêu chảy và chống oxy hóa. (2)
• Thì là– Theo một nghiên cứu được công bố trên Biomed Research International, dầu thì là có khả năng làm giảm táo bón và tiêu chảy cùng với chứng đầy hơi, viêm dạ dày, ruột kích thích và đau dạ dày. (3)
• Rau kinh giới– Thường được coi là “kháng sinh của thiên nhiên” vì tác dụng kháng khuẩn mạnh đối với vi khuẩn đường ruột.
• trầm hương- hỗ trợ hệ thống miễn dịch và là một chất chống viêm mạnh.
• cây hồi- loại gia vị có hương vị giống như cam thảo này được phát hiện là giúp giảm bớt chứng đầy hơi, tiêu chảy, trào ngược và khó chịu ở bụng liên quan đến IBS. (4)
• Cây chè– Được biết đến như một chất khử trùng mạnh và chữa lành vết thương, tinh dầu tràm trà chỉ nên được bôi tại chỗ vàkhông bao giờăn vào vì nó là chất độc.

Cách sử dụng tinh dầu trị tiêu chảy

Sử dụng tại chỗ:

tên đệm tên em bé

Để sử dụng tại chỗ, trộn 2-3 giọt EO trên 1 muỗng cà phê dầu vận chuyển như dầu dừa hoặc dầu ô liu. Sử dụng công thức Upset Tummy Rx bên dưới.

Nuốt phải:

Sử dụng công thức dưới đây để tạo ra Thuốc bù nước của riêng bạn.

thu hồi thực phẩm tương tự 2022

hít phải:

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu là cách ít tập trung nhất để thoa tinh dầu trị tiêu chảy.

Để sử dụng, chỉ cần trộn 15-17 giọt EO vào bộ khuếch tán của bạn và thêm nước.

Hãy chắc chắn rằng căn phòng mà bạn đang khuếch tán trong một căn phòng thông thoáng.

Nếu bạn mắc bệnh về đường hô hấp như hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính , hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi hít bất kỳ loại tinh dầu nào.

Mối quan tâm về an toàn

• Khi các loại tinh dầu được sử dụng một cách an toàn và cẩn thận, chúng thường có ít hoặc không có tác dụng phụ có hại.
• Luôn chọn các sản phẩm cấp độ trị liệu, hữu cơ, được chứng nhận chất lượng cao, không bị pha loãng hoặc nhiễm bẩn. Tìm kiếm các nhãn hiệu cấp thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung cho biết rõ ràng rằng chúng an toàn để tiêu thụ.
• Tinh dầu không được quản lý bởi FDA (Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm), vì vậy, thật không may, nhiều sản phẩm trên thị trường có thể bị pha loãng hoặc bị nhiễm bẩn.
• Hỗn hợp tinh dầu có thể có lợi vì trộn EO thường khuếch đại tác dụng chữa bệnh.
• Đảm bảo rằng bạn biết các chống chỉ định đối với từng loại dầu bạn sẽ sử dụng. Một số loại dầu không thích hợp cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú, người cao huyết áp hoặc động kinh.
• Nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng bất lợi hoặc kích ứng da nào trong khi sử dụng bất kỳ loại dầu nào, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
• Luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào trong y học, đặc biệt nếu bạn có tình trạng sức khỏe hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào.

Hai công thức tinh dầu trị tiêu chảy

Khó chịu bụng Rx

Hỗn hợp tinh dầu có thể tăng cường và khuếch đại tác dụng chữa bệnh của các EO đơn lẻ.

Sử dụng hỗn hợp thuốc bôi này để làm dịu cơn đau dạ dày bất cứ lúc nào:

• Ba muỗng canh dầu dừa
• Chín giọt dầu bạc hà
• Chín giọt dầu hoa cúc La Mã hoặc Đức
• Bốn giọt dầu thì là
• Bốn giọt dầu hồi

Thoa hỗn hợp lên bụng và nhẹ nhàng xoa theo chuyển động tròn, để dầu thấm qua da và vào máu, mô và các cơ quan.

Để có kết quả tốt nhất, áp dụng hai lần một ngày - sáng và tối.

thuốc bù nước

Đổ đầy nước kiềm (400-500 ml) vào ly và thêm các thành phần sau để tạo ra Thuốc bù nước tự nhiên và không chứa hóa chất:

• ¼ muỗng cà phê muối biển
• Một thìa mật ong
• ½ muỗng cà phê bicacbonat
• Một giọt hữu cơ vàcấp bổ sungtinh dầu chanh*
• Một giọt hữu cơ vàcấp bổ sungtinh dầu gừng*

* Đảm bảo các loại tinh dầu được chứng nhận hữu cơ và được dán nhãn rõ ràng là loại bổ sung hoặc 'an toàn khi ăn'. Nếu bạn không thấy điều này được nêu rõ ràng trên nhãn, đừng uống.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: