Vẫn có #RelationshipGoals? Đây là cách để tạo mối quan hệ lâu dài

Everton Vila / Unsplash

Từ khi còn nhỏ, chúng tôi đã được dạy rằng chúng tôi nên đề phòng tri kỷ : người hoàn thành - hoặc ít nhất là bổ sung - chúng tôi. Chúng tôi biết rằng các mối quan hệ là nền tảng cho gia đình và có thể thực sự tuyệt vời khi bạn gặp một người vừa ý bạn. Và chắc chắn, điều đó đúng, nhưng cũng các mối quan hệ thực sự là công việc khó khăn . Đó là phần mà mọi người có xu hướng bỏ qua cuộc trò chuyện.

Là con người, chúng ta không ngừng phát triển và lớn mạnh như mọi người và không có gì đảm bảo rằng đối tác của bạn sẽ phát triển cùng với bạn (mặc dù đó chắc chắn là #relationshipgoals). Thật tuyệt vời khi có được một mối quan hệ siêu dễ dàng mà chỉ xảy ra một mình, đó không phải là trường hợp của hầu hết mọi người. Dưới đây là bốn cách để kéo dài một mối quan hệ có thể giúp ích cho các cặp đôi trong bất kỳ giai đoạn nào.

Đọc thêm từ gói tự cải thiện của chúng tôi và nhận các mẹo về làm thế nào để cảm thấy tốt về bản thân , làm thế nào để trở nên lãng mạn hơn , làm thế nào để trở thành cha mẹ tốt hơn, làm thế nào để giao tiếp tốt hơn, làm thế nào để thoát khỏi tình trạng tụt dốc và cách tận hưởng cuộc sống.

Hãy từ bi

Mọi thứ có thể nóng và nặng nề khi bắt đầu một mối quan hệ, nhưng cụm từ tuần trăng mật đã kết thúc tồn tại vì một lý do: hầu hết các cặp vợ chồng đều tiến triển ngoài giai đoạn đầu tình yêu lãng mạn . Và đó là khi tình yêu nhân ái dành cho người bạn đời của bạn càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Loại kết nối này ổn định và dễ đoán hơn so với tình yêu cuồng nhiệt, nếu ít thú vị hơn, Tiến sĩ Kelly Campbell viết tại Psychology Today . Mối quan hệ của hai vợ chồng có thể được mô tả là sâu sắc, thoải mái và quan tâm. Nhưng đồng thời, nếu một cặp vợ chồng chỉ dựa vào tình yêu nhân ái mà không có bất kỳ hình thức nào niềm đam mê hoặc tia lửa lãng mạn , cuối cùng họ có thể trở thành bạn thân và bạn cùng phòng.

Đảm bảo mọi người đều nghe và cảm thấy thích thú khi nghe

Chúng tôi có thể gần gũi với các đối tác của mình như vậy, họ không ngại người đọc, vì vậy nếu bạn cảm thấy không ổn, hãy cho người đó biết. Lý tưởng nhất là họ sẽ lắng nghe bạn và bạn cũng sẽ làm như vậy với họ. Như Sarì Harrar và Tiến sĩ Rita DeMaria viết trong Reader’s Digest , điều mạnh mẽ nhất mà bạn có thể làm để giữ mối quan hệ bền vững là nói ít hơn và lắng nghe nhiều hơn. Khiển trách, những lời lăng mạ , những lời chỉ trích và bắt nạt dự đoán một kết cục tồi tệ, hoặc ít nhất là một địa ngục trần gian, họ viết. Khi cuộc nói chuyện trở nên gay gắt, đừng ngắt lời, hãy đưa ra giải pháp hoặc tự bảo vệ mình quá sớm. Hãy cởi mở, trung thực, tránh sự hung hăng thụ động để được tôn trọng và đừng chỉ nghĩ đến câu trả lời tiếp theo của bạn khi đối tác của bạn đang nói, hãy thực sự tiếp thu những gì họ đang nói, những gì họ cần từ mối quan hệ và sự hợp tác của bạn.

Một thành phần không thể thiếu của giao tiếp là ngôn ngữ cơ thể, cả ngôn ngữ cơ thể của bạn và đối tác của bạn. Hãy tự hỏi bản thân, bạn có đang cuộn qua điện thoại khi đối tác của bạn đang nói chuyện với bạn không? Bạn có trình bày đầy đủ và lắng nghe những gì họ nói thay vì chỉ xây dựng câu trả lời của bạn không? Bạn có đang thực hiện các tư thế phòng thủ về thể chất bằng cách khoanh tay và tránh giao tiếp bằng mắt không? Đây là tất cả những điều cần ghi nhớ khi bạn đang nói và tương tác với nhau.

dầu cho bọ chét

Cả hai đối tác phải được cam kết

Tất cả chúng ta đều đã thấy - và thậm chí có thể là một phần của - các mối quan hệ đơn phương và biết rằng chúng không hiệu quả. Để một mối quan hệ lâu dài, cả hai bạn cần phải cam kết và chơi cùng một đội. Đối tác nên tin tưởng vào việc làm cho mối quan hệ có hiệu quả, bất kể điều gì, Campbell viết tại Psychology Today . Nhiều người bước vào cuộc sống hôn nhân với mong muốn nó sẽ kéo dài mãi mãi, nhưng ở đâu đó trên đường đi, ít nhất một đối tác thay đổi ý định của họ. Điều quan trọng là phải nói chuyện với đối tác của bạn về quan điểm của họ về cam kết: Ví dụ, họ có tin vào những người phá vỡ thỏa thuận không? Nếu vậy, chúng là gì?

Khi các cặp đôi lâm vào cảnh bế tắc đó, sẽ không giống như họ sẽ gặp một biển báo cho biết hãy đi trên con đường này nếu bạn đang ở hôn nhân không hạnh phúc hoặc đi theo con đường này nếu bạn đang trong một mối quan hệ hoặc hôn nhân đáng cứu . Có lẽ đã đến lúc thử tư vấn cho cặp đôi ? Tất cả những ngã rẽ trên con đường và quyết định sẽ phải đến từ cả hai đối tác.

Đừng đổ lỗi cho đối tác của bạn về mọi thứ

Khi mọi thứ diễn ra không như ý, chúng ta sẽ tự nhiên muốn đổ lỗi cho ai đó - lý tưởng nhất là không phải cho chính mình. Và nếu chúng ta đang ở trong một mối quan hệ, thì trách nhiệm đó có thể thuộc về đối tác của bạn, bất kể đó có thực sự là lỗi của họ hay không. Harrar và DeMaria viết: Bạn có thể đổ lỗi cho đối tác của mình khi bạn cảm thấy tức giận, thất vọng, buồn chán, bị phản bội hoặc căng thẳng về mối quan hệ của mình. Bước tiếp theo là xem người bạn đời của bạn là người phải thay đổi để mối quan hệ được cải thiện. Đó là một cảnh sát. Cố gắng cải thiện đối tác của bạn khiến anh ấy hoặc cô ấy vào thế phòng thủ và khiến bạn rơi vào tình trạng tiêu cực. Kết quả? Không ai thay đổi. Không ai chịu trách nhiệm. Mọi người đều không vui. Và biến đối tác của bạn trở thành kẻ xấu đồng nghĩa với việc phớt lờ 90% điều đó là tốt của anh ấy hoặc cô ấy. Thay vào đó, hãy nội tâm hơn và xem xét kỹ hơn bản thân trước khi tự động đổ lỗi cho đối tác của bạn.

Trích dẫn về việc giữ cho phép thuật tồn tại

Mối quan hệ yêu thương là mối quan hệ trong đó người thân yêu được tự do là chính mình - cười với tôi, nhưng không bao giờ cười với tôi; để khóc với tôi, nhưng không bao giờ vì tôi; yêu cuộc sống, yêu bản thân, yêu được yêu. Một mối quan hệ như vậy dựa trên sự tự do và không bao giờ có thể phát triển trong một trái tim ghen tị. - Leo F. Buscaglia

Bất cứ khi nào bạn xung đột với ai đó, có một yếu tố có thể tạo ra sự khác biệt giữa việc làm hỏng mối quan hệ của bạn và làm sâu sắc hơn mối quan hệ của bạn. Yếu tố đó là thái độ. - William James

tinh dầu cho chất nhầy

Nếu bạn được yêu, hãy yêu và được yêu. - Benjamin Franklin

Niềm vui chung là niềm vui nhân đôi; nỗi buồn chia sẻ là một nửa nỗi buồn. - Tục ngữ Thụy Điển

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: