Ăn dặm do bé làm chủ với dâu tây: Dinh dưỡng, Cách phục vụ và Công thức nấu ăn siêu dễ

Khi nói đến việc cai sữa cho bé ăn dặm, bạn có thể thực hiện một số cách tiếp cận khác nhau. Một phương pháp phổ biến là cai sữa do bé chỉ huy, bao gồm việc để con bạn tự ăn ngay từ đầu. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử cai sữa cho bé, thì dâu tây là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và dễ dàng cho những bàn tay nhỏ bé cầm lấy. Thêm vào đó, có rất nhiều cách ngon để phục vụ chúng. Đây là tất cả những gì bạn cần biết về cách cai sữa cho bé bằng dâu tây, bao gồm thông tin dinh dưỡng, ý tưởng phục vụ và công thức nấu ăn cực kỳ đơn giản.

Cập nhật ngày 26 tháng 1 năm 2023 10 phút đọc

Tổng quan

Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn dâu tây và quả việt quất ít nhất ba lần một tuần có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. (1)(2)

tên đàn ông người mỹ gốc phi

Dâu tây chứa nhiều vitamin C, có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Chúng cũng chứa magiê, kali và các hợp chất hoạt tính sinh học có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và tiểu đường. (1)(2)(3)

Đó chắc chắn là những lý do đủ để cân nhắc bổ sung những loại quả mọng bổ dưỡng này vào chế độ ăn của bé.

Dâu tây cũng mềm và có thể là một lựa chọn tốt trongăn dặm(ăn dặm do trẻ chỉ huy) nếu chúng được chuẩn bị đúng cách.

Làm thế nào để bạn cắt dâu tây cho bé ăn dặm? Bạn có thể cho em bé sáu tháng tuổi ăn những thứ này không và bạn có phải nấu chúng không? Cái gìcông thức nấu ăn cho bébạn có thể làm với thành phần này? Có vấn đề an toàn với dâu tây?

Bạn có thể tìm thêm thông tin dưới đây.

BLW là gì?

Được tiên phong là Tiến sĩ Gill Rapley sáng tạo, ăn dặm do trẻ chỉ huy là một phương pháp cho ăn khuyến khích trẻ ăn thức ăn cầm tay lành mạnh theo tốc độ của riêng chúng. (4)

Họ có thể tự nuôi sống mình bằng bất cứ thứ gì và bao nhiêu thức ăn họ muốn. Là cha mẹ hoặc người chăm sóc, vai trò chính của bạn là tạo cơ hội cho chúng ăn những thực phẩm lành mạnh này.

Bé Ăn Dâu Tây BLW Được Không?

Đúng. Dâu tây và các loại quả mọng khác là một trong những nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng hàng đầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Chúng có thể là một lựa chọn tuyệt vời để làm thức ăn BLW.

Dâu tây tươi là lựa chọn lý tưởng, nhưng bạn vẫn có thể tìm thấy dâu tây đông lạnh ở các cửa hàng tạp hóa gần đó nếu không đúng mùa. Chúng có thể bổ dưỡng như những loại tươi.

Nếu có thể, hãy chọn dâu tây hữu cơ vì các nghiên cứu cho thấy chúng có thể an toàn hơn và có các đặc tính tốt hơn cho sức khỏe so với các sản phẩm được trồng thông thường. (5)(6)

Những lý do hàng đầu để phục vụ dâu tây trong BLW

Giá trị dinh dưỡng

Những quả mọng này rất giàu các chất dinh dưỡng sau:

• Vitamin C
• vitamin A
• vitamin B
• vitamin K
• kẽm
• Chất xơ
• mangan
• folat
• kali
• phốt pho
• canxi
• Axit béo omega-3
• Đồng
• magie
• Chất chống oxy hóa (hợp chất bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do)

Chúng bổ dưỡng và có thể dễ dàng chuẩn bị. Bạn có thể cung cấp dâu tây nhưthức ăn dặm cho béhoặc thức ăn cầm tay trong quá trình ăn dặm do trẻ chỉ huy. Chúng cũng thân thiện với tủ đông.

Dưới đây là một số lợi ích của dâu tây trong việc cai sữa cho bé.

Chúng có thể tăng cường khả năng miễn dịch

Các nghiên cứu cho thấy các hợp chất hoạt tính sinh học trong dâu tây có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. (7)(8)

Những quả mọng này chứa nhiều vitamin C, được biết đến với đặc tính tăng cường miễn dịch, chống viêm. (3)

Hệ thống miễn dịch của bé là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại bệnh tật.

Họ có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Các hợp chất hoạt tính sinh học cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. (7)

Theo dữ liệu được thu thập từ 93.600 người tham gia, ăn dâu tây và quả việt quất ít nhất ba lần một tuần có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. (1)(2)

Một trong những nhà nghiên cứu trong nghiên cứu này, Tiến sĩ Eric Rimm của Trường Y tế Công cộng Harvard và Trường Y Harvard, chia sẻ những điểm nổi bật trong kết quả nghiên cứu của họ:

Mọi người càng sớm bắt đầu loại chế độ ăn kiêng bao gồm lượng tiêu thụ cao hơn quả việt quất và dâu tây thì càng tốt.

Những người có lợi cho tim đã ăn ba hoặc nhiều hơn nửa cốc quả việt quất hoặc dâu tây mỗi tuần.(2)

Chúng có thể có đặc tính chống ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy rằng chất chống oxy hóa (chất bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do) được tìm thấy trong dâu tây, chẳng hạn như quercetin và anthocyanin, cùng với vitamin C và các khoáng chất khác, có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư. (3)(7)

Họ có thể thúc đẩy sức khỏe não bộ

Một chế độ ăn nhiều dâu tây cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ và tăng cường trí nhớ. Điều này có thể là do các chất dinh dưỡng như vitamin C, folate, khoáng chất và các hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau có trong loại quả này. (3)(9)

Chúng có thể thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa

Dâu tây cũng rất giàu chất xơ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bé. Chúng cũng có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa và ức chế viêm nhiễm.

Các nghiên cứu cho thấy hoạt tính sinh học của chúng có thể làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong bụng. (10)(11)

Chúng có thể có tác dụng chống dị ứng

Các chất chống oxy hóa dồi dào (chẳng hạn như quercetin) trong dâu tây có thể có tác dụng chống dị ứng và chống viêm. Các hợp chất hoạt tính sinh học này có thể là lý do tại sao dị ứng dâu tây có thể hiếm gặp. (số 8)

Chúng Có Thể Giúp Cải Thiện Thị Lực & Bảo Vệ Mắt

Các vitamin và hợp chất hoạt tính sinh học sau đây được tìm thấy trong dâu tây có thể giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt bé khỏi tác động của các gốc tự do có hại: (12)

• Vitamin C
• vitamin E
• Vitamin A từ beta-caroten
• kẽm
• Lutein
• Axit béo Omega-3: EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic)

Họ có thể chống lại bệnh Scorbut

Với hàm lượng vitamin C dồi dào, dâu tây có thể giúp chống lại bệnh còi, một tình trạng gây ra do chế độ ăn uống của một người nào đó thiếu hụt nghiêm trọng loại vitamin này. Bệnh còi xương có thể gây suy nhược, bầm tím, các vấn đề về nướu, rụng răng và chảy máu. (13)

Mặc dù bệnh scurvy hiện hiếm gặp ở Hoa Kỳ, các nghiên cứu cho thấy bệnh này vẫn được quan sát thấy ở Canada và nhiều nước đang phát triển. (13)(14)(15)

Chúng có thể thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của xương

Dâu tây cũng là nguồn canxi tốt. Cơ thể đang phát triển nhanh của bé cần nhiều canxi để phát triển và giúp xương chắc khỏe. (16)

Chúng có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất

Những quả mọng này rất giàu folate, một chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, chuyển hóa carbohydrate trong thức ăn thành năng lượng. Nó rất quan trọng trong sự phát triển và chức năng của tế bào khỏe mạnh. (17)(18)(19)

An Toàn Thực Phẩm Với Dâu Tây

Dâu tây có phải là mối nguy hiểm gây nghẹt thở không?

Trái cây nhỏ, tròn, chắc và cứng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây nghẹt thở. Vì vậy, tránh cho bé những quả dâu tây nhỏ có kích thước bằng quả nho hoặc nhỏ hơn.

Đập hoặc cắt những quả dâu tây cỡ nhỏ này thành những miếng nhỏ hoặc dải mỏng để giảm thiểu nguy cơ mắc nghẹn.

Bạn có thể phục vụ những quả dâu tây to hơn quả bóng gôn mà không cần cắt, nhưng hãy kiểm tra để đảm bảo chúng mềm và chín để tránh nguy cơ mắc nghẹn.

Bạn có thể tạo một môi trường ăn uống an toàn cho con mình bằng cách chọn mộtghế ăn chắc chắn với chỗ để chân.

Ngoài ra, tốt nhất là bạn nên ở trong tầm với của bé trong suốt giờ ăn và tránh bị phân tâm. Nó có thể giúp bạn theo dõi con bạn về các sự cố nghẹt thở có thể xảy ra.

Bạn có thể tìm hiểu thêm vềnghẹt thở trong BLWvà làm thế nào để giảm thiểu các mối nguy hiểm trong bài viết của chúng tôi.

Dâu tây có phải là chất gây dị ứng không?

Không. Dâu tây không được coi là một chất gây dị ứng phổ biến, mặc dù các protein gây dị ứng trong quả dâu tây đã được xác định. (20)

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy dâu tây vẫn có thể gây phản ứng dị ứng ở một số người. Nhưng dị ứng dâu tây vẫn rất hiếm. (20)

Cũng có thể phản ứng dị ứng của con bạn với dâu tây không phải là dị ứng dâu tây thực sự mà là một phần của PFAS (hội chứng dị ứng thực phẩm phấn hoa).

Họ có thể phát triển phản ứng dị ứng không chỉ với dâu tây mà còn với các loại trái cây khác:

• Táo
• Quả nho
• Mận
• Anh đào
• Quả kiwi
• dưa
• quả hồng
• Cà chua
• Xoài
• chuối

Những phản ứng dị ứng này còn được gọi là hội chứng dị ứng miệng. Họ thường có các triệu chứng ở miệng, chẳng hạn như ngứa hoặc cảm giác ngứa ran, nóng rát ở miệng, môi và/hoặc lưỡi. (21)(22)

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những phản ứng dị ứng này có thể xảy ra nhiều hơn với trái cây và rau sống. Nấu chín chúng có thể làm giảm chất gây dị ứng vì nhiệt có thể làm biến dạng protein. (21)

Tuy nhiên, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia về dị ứng hoặc bác sĩ nhi khoa nếu con bạn bị phản ứng với trái cây.

Theo bác sĩ da liễu tư vấn, Tiến sĩ Sandy Flann, các loại trái cây mọng nước như dâu tây và cam quýt có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm (da đỏ, ngứa thường do chất gây dị ứng gây ra). (23)(24)

Tuy nhiên, đôi khi, cảm giác ngứa ran xung quanh miệng có thể không phải là phản ứng dị ứng mà là phản ứng da do tính axit của trái cây. Đây là những axit hữu cơ thông thường được tìm thấy trong trái cây. (25)

Một số blog cho rằng dâu tây trắng có thể ít gây dị ứng hơn so với dâu tây có màu vì chúng được cho là thiếu các protein gây dị ứng (Fra a protein) cũng tạo ra màu sắc cho chúng. Nhưng các nghiên cứu cho thấy dâu tây trắng có thể không gây dị ứng. (26)(27)

Tại sao trẻ sơ sinh không thể có dâu tây?

Trong nhiều năm, dâu tây không hữu cơ liên tục đứng đầu hoặc thuộc vềtá bẩndanh sách do EWG (Nhóm Công tác Môi trường) đưa ra về 12 loại thực phẩm có dư lượng thuốc trừ sâu cao. (28)

Theo EWG, dâu tây có thể chứa trung bình 7,8 dư lượng thuốc trừ sâu khác nhau trên mỗi mẫu. Nó gấp nhiều lần mức trung bình 2,2 trong tất cả các loại sản phẩm khác. (29)

Điều thậm chí còn đáng báo động hơn là 99% tất cả các mẫu có thể phát hiện được ít nhất một loại thuốc trừ sâu, trong đó những mẫu bẩn nhất cho thấy dư lượng của hơn 20 loại thuốc trừ sâu khác nhau. (29)(30)

Nhiều loại thuốc trừ sâu này có thể không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Nhưng EWG chỉ ra rằng một số, chẳng hạn như Carbendazim và Bifenthrin, có thể là chất gây ung thư hoặc gây hại cho hệ thống sinh sản nam giới. (29)

Tuy nhiên, dâu tây là thực phẩm bổ dưỡng và có rất nhiều lợi ích. Thay vì tránh chúng, EWG khuyên bạn nên chọn các sản phẩm hữu cơ.

Dâu tây hữu cơ có thể đắt hơn các sản phẩm được trồng theo cách thông thường, nhưng EWG cho rằng đó là một mức giá nhỏ phải trả cho an toàn thực phẩm. (29)

Các nghiên cứu chỉ ra rằng dâu tây hữu cơ có thể an toàn và tốt cho sức khỏe hơn các sản phẩm phi hữu cơ.(4)(29)

Bạn vẫn có thể chọn dâu tây không hữu cơ nhưng nhớ rửa thật sạch.

Ngâm trái cây hoặc rau củ trong dung dịch muối nở (1 thìa cà phê muối nở cho mỗi 2 cốc nước lạnh) trong 15 phút có thể giúp loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu trên bề mặt, nhưng việc gọt vỏ cũng có thể hiệu quả hơn. (31)

Tôi có thể tặng mứt dâu cho con tôi không?

Nhiều người thích mứt dâu tây, nhưng bạn có thể không cho bé ăn món ngọt này cho đến khi bé được hai tuổi. Mứt có thể được đóng gói với nhiều đường bổ sung, với nhiều sản phẩm mua ở cửa hàng có chứa chất bảo quản.

Quá nhiều đường và đồ ngọt có thể thúc đẩy bệnh béo phì. (32)

Thay vì chọn mứt, bạn có thể chọn dâu tây tươi nghiền hoặc xay nhuyễn cho bé.

Khi nào bé có thể ăn dâu tây?

Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ bao gồm dâu tây trong số các loại thực phẩm họ khuyên dùng thường xuyên. Trái cây có thể được ăn tươi, đóng hộp hoặc đông lạnh.

Những loại trái cây này đủ mềm để được chọn làm một trong những loại trái cây của bạnthức ăn đầu tiên của bé. Chúng có thể ăn được khi bạn bắt đầu cho chúng làm quen với thức ăn đặc vào khoảng sáu tháng tuổi.

Em bé phát triển theo tốc độ và dòng thời gian của riêng mình. Một số trẻ có thể sẵn sàng ăn dặm khi được bốn tháng tuổi, nhưng những trẻ khác có thể phát triển muộn hơn và chỉ có thể sẵn sàng khi gần đến sinh nhật một tuổi.

Vì vậy, tuổi tác không phải là yếu tố duy nhất cần xem xét khi xác định liệu bạn có thể cho chúng ăn thức ăn đặc hay không.

Khi quyết định khi nào cho chúng ăn thức ăn đặc đầu tiên, bạn có thể kiểm tra các dấu hiệu cho thấy chúng đã sẵn sàng ăn.

Các dấu hiệu sẵn sàng có thể bao gồm ngồi dậy (có hoặc không có sự trợ giúp) và thể hiện sự quan tâm đến thức ăn, chẳng hạn như chộp lấy thức ăn hoặc nghiêng người về phía nó.

Luôn đảm bảo con bạn đã sẵn sàng trước khi bạn giới thiệu chúng với thức ăn đặc . bạn có thể hỏi của bạn bác sĩ nhi khoa để biết các đề xuất và giúp xác định mức độ sẵn sàng của con bạn, đặc biệt nếu trẻ dưới sáu tháng tuổi.

Bạn có thể tìm thấy các dấu hiệu sẵn sàng khác để kiểm tra, cùng với các mẹo về loại thức ăn nên cho bé ăn trong hướng dẫn của chúng tôi vềthức ăn dặm do bé chỉ huy.

Chúng ta có thể cho em bé sáu tháng tuổi ăn dâu tây không?

Đúng. Dâu tây có thể là thức ăn đầu tiên bổ dưỡng cho em bé sáu tháng tuổi của bạn.

Tuy nhiên, vì chúng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ngạt thở, hãy nhớ chuẩn bị chúng dựa trên độ tuổi của con bạn.

Bạn có thể tìm thêm thông tin về các kiểu cắt và kích cỡ tốt nhất cho các độ tuổi khác nhau bên dưới và trong bài viết của chúng tôi vềthức ăn dặm cho bé.

Cách giới thiệu dâu tây cho bé

Để giúp kiểm tra xem con bạn có bị dị ứng với một số loại thực phẩm hay không, ban đầu bạn có thể cho chúng ăn với số lượng nhỏ. Nếu chúng không phản ứng với những thực phẩm mới này, bạn có thể dần dần cho chúng ăn nhiều hơn trong các bữa ăn sau.

Một số bác sĩ nhi khoa có thể khuyên bạn nên giới thiệu từng loại thực phẩm một để bạn có thể theo dõi xem loại nào có thể gây phản ứng dị ứng ở trẻ nhỏ.

Cách Ăn Dâu Tây BLW

• Dâu tây xay nhuyễn, mịn hoặc vón cục
• dâu tây nghiền
• Dâu tây cắt lát, có hoặc không có lớp phủ
• bánh nướng xốp tự làm
• bột yến mạch dâu tây

Bạn có thể cho bé ăn dặm làm từ dâu tây, nhưng bé vẫn có thể thưởng thức loại trái cây này dưới dạng nhuyễn trong quá trình ăn dặm do bé chỉ huy.

Em bé của bạn có thể tự ăn bằng cách nhúng ngón tay vào dâu tây xay nhuyễn. Một lựa chọn khác là cho bé sử dụng chúng để chấm cho các loại thức ăn cầm tay khác.

Kiểm tra một số ăn dặm công thức nấu ăn dâu tây dưới.

Mẹ Có Phải Nấu Dâu Tây Cho Bé Không?

Không. Dâu tây chín đủ mềm để ăn sống, nhưng bạn phải đảm bảo rằng chúng được cắt lát đúng cách để giảm nguy cơ mắc nghẹn.

Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về các chất gây dị ứng tiềm ẩn trong thức ăn đầu tiên của bé, bạn có thể nấu chín dâu tây trước khi cho con ăn.

Các nghiên cứu cho thấy những người mắc hội chứng dị ứng miệng, chẳng hạn như những người dị ứng với dâu tây, thường có thể ăn những loại trái cây hoặc rau này ở dạng nấu chín. Quá trình làm nóng làm biến dạng các protein gây dị ứng, vì vậy hệ thống miễn dịch có thể không còn nhận ra chúng là chất gây dị ứng. (21)

Các bước hấp dâu tây:

đồ chơi 12 tháng

• Cho dâu tây đã thái vào nồi hấp.
• Nấu trong 4-5 phút.
• Xả trong một cái chao hoặc lưới lọc.
• Ngay lập tức rửa sạch bằng nước lạnh trong ba phút. Nó làm mát trái cây và dừng quá trình nấu.

Làm thế nào để bạn chuẩn bị dâu tây cho bé ăn dặm?

Chọn hữu cơ

Khi mua dâu tây tươi, hãy tìm những quả không bị bầm tím, trầy xước hoặc các vết thâm khác. Điều quan trọng nữa là tránh dâu tây bị mốc hoặc quá mềm.

Nếu có thể, bạn nên chọn loại hữu cơ khi mua dâu tây vì các loại dâu tây không hữu cơ có thể chứa nhiều dư lượng thuốc trừ sâu. (29)

Giặt Là Quan Trọng

Khi dâu tây hữu cơ không khả thi, bạn vẫn có thể chọn dâu tây không hữu cơ. Tuy nhiên, hãy rửa chúng nhiều lần và ngâm chúng trong dung dịch có baking soda trong khoảng 15 phút.

Ngâm chúng trong dung dịch baking soda có thể giúp loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu trên bề mặt. (31)

Sau khi ngâm, rửa kỹ dưới vòi nước chảy và để khô.

Rã đông dâu tây đông lạnh

Nếu bạn đang sử dụng dâu tây đông lạnh, hãy rã đông chúng trước. Xả hết chất lỏng dư thừa trước khi cho con bạn ăn hoặc sử dụng chúng trong công thức nấu ăn của bạn.

Làm thế nào để bạn cắt dâu tây cho bé ăn dặm?

Khi chế biến thức ăn cho bé, bạn có thể bỏ cuống trước khi cắt. Dưới đây là những gợi ý của chúng tôi để cắt dâu tây theo độ tuổi của bé:

Cho Bé 4-6 Tháng Tuổi

Bạn có thể cho bé ăn trực tiếp cả quả dâu tây nếu bạn có một quả to và chín, to hơn quả bóng gôn. Chúng có thể gặm và mút quả.

Nhưng nếu chúng ăn được nhiều trái cây, hãy yêu cầu chúng đưa cho bạn một miếng nhỏ. Thay thế bằng một quả dâu tây khác hoặc cung cấp các lựa chọn thực phẩm khác.

Đối với những quả dâu tây nhỏ hơn, bạn có thể cắt làm đôi. Hãy chắc chắn rằng nó có kích thước không thể chặn đường thở của chúng nếu chúng vô tình nuốt phải chúng.

Tuy nhiên, nếu con bạn vẫn còn dưới sáu tháng tuổi, bạn nên hỏi bác sĩ nhi khoa trước khi giới thiệu bất kỳ thức ăn đặc cho em bé của bạn.

Cho Bé 6-12 Tháng Tuổi

Bạn có thể tiếp tục cho bé ăn cả quả dâu tây ở độ tuổi này, nhưng hãy đảm bảo rằng chúng đã chín và to hơn một quả bóng golf để giảm thiểu nguy cơ mắc nghẹn.

Nếu em bé của bạn đã phát triển khả năng nắm gọng kìm vào khoảng 8 đến 9 tháng tuổi, bạn có thể cắt hạt lựu dâu tây để bé nhặt. Tuy nhiên, các miếng phải nhỏ để tránh mắc nghẹn nếu trẻ vô tình nuốt phải.

Tiếp tục nghiền hoặc cắt những quả dâu tây nhỏ hơn (nhỏ hơn quả bóng gôn) thành từng miếng nhỏ trước khi cho bé ăn.

Trên 12 tháng tuổi

Bạn có thể thử đưa cho trẻ những lát dâu tây nhỏ, vừa ăn để trẻ nhặt bằng ngón tay. Trẻ mới biết đi của bạn cũng có thể quan tâm đến việc sử dụng mộtthìavà nĩa ở độ tuổi này. Họ có thể sử dụng chúng để nhặt dâu tây thái lát của họ.

Một lần nữa, bạn có thể phục vụ cả quả dâu tây khi chúng lớn hơn một quả bóng gôn, nhưng đối với những quả nhỏ hơn, hãy cắt lát mỏng hoặc làm tư.

Để tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm khác cho bé, bạn cũng có thể đọc hướng dẫn của chúng tôi trênĂn BLW theo độ tuổi.

Cách bảo quản dâu tây

Khi bảo quản dâu tây và bất kỳ thực phẩm nào làm từ những loại trái cây này, hãy nhớ dán nhãn có ghi ngày tháng. Nó có thể giúp bạn theo dõi ngày hết hạn của chúng.

Tuy nhiên, hãy kiểm tra các dấu hiệu hư hỏng, bao gồm mùi hôi hoặc nấm mốc, trước khi đưa những thực phẩm dự trữ này cho bé.

nhuyễn

• Bạn có thể đổ bột nhuyễn tự làm vào khay đá viên hoặc hộp nhỏ kín khí, sau đó để đông lạnh trong tối đa ba tháng.

Thực phẩm ngón tay

• Cho vào hộp kín.
• Bảo quản trong tủ lạnh.
• Chúng có thể kéo dài đến ba ngày.

2 Công Thức Làm Dâu Siêu Dễ Để Thử

Dâu Tây Cắt Lát & Kem

Thành phần

• Một hoặc hai miếng dâu tây hữu cơ lớn (tươi hoặc đông lạnh)
• Sữa chua hữu cơ (sữa chua dừa hoặc sữa chua bò đều được nếu bạn đã làm quen với sữa)
• Toppings, chẳng hạn như hạt cây gai dầu (tùy chọn)

Hướng dẫn chuẩn bị

• Cắt dâu tây thành bốn phần đối với trẻ lớn hơn (khoảng 8 tháng trở lên) hoặc một nửa nếu con bạn vẫn còn khoảng sáu tháng tuổi.
• Đặt dâu tây lên trên một miếng sữa chua.
• Thêm toppings (tùy chọn).
• Phục vụ

bột yến mạch dâu tây

Thành phần

½ chén dâu tây hữu cơ (tươi hoặc đông lạnh)

½ chén yến mạch cán khô

1 cốc nước hoặc sữa (sữa mẹ,công thức, sữa không đường, v.v.)

Một nhúm bạch đậu khấu, nhục đậu khấu, quế, v.v. (tùy chọn)

Hướng dẫn chuẩn bị

1. Nấu bột yến mạch trong nước khoảng năm phút.
2. Liên tục khuấy cho đến khi nó đặc lại.
3. Sau khi nấu chín, loại bỏ khỏi lửa.
4. Mát mẻ.
5. Nghiền một nửa quả dâu tây. Trộn nó với bột yến mạch.
6. Rắc gia vị tùy thích (không bắt buộc).
7. Cắt phần dâu tây còn lại theo kích cỡ phù hợp với lứa tuổi. Phục vụ riêng.

Bạn có thể để bé tự xúc bột yến mạch bằng ngón tay hoặc đặt sẵn thìa để bé tự cầm.

Họ cũng có thể thưởng thức những lát dâu tây trong khi ăn bột yến mạch.

Bạn cũng có thể trộn các nguyên liệu khác, bao gồm quả việt quất nghiền, lát kiwi hoặc dứa.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: