Thực Phẩm BLW Theo Độ Tuổi: Hướng Dẫn Tiện Dụng Cho Con Bạn Ăn

Dinh Dưỡng Cho Bé

Khi nói đến việc cho con bạn ăn, có rất nhiều điều cần xem xét. Họ thích loại thức ăn nào? Họ nên ăn bao nhiêu? Và, có lẽ quan trọng nhất, cách tốt nhất để giới thiệu thức ăn đặc là gì? Nếu bạn đang tìm hướng dẫn về cách cho con ăn, bạn đã đến đúng nơi. Hướng dẫn hữu ích này sẽ cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về thức ăn BLW theo độ tuổi. BLW, hay ăn dặm do bé chỉ huy, là một phương pháp phổ biến để giới thiệu thức ăn đặc. Nó liên quan đến việc để con bạn tự ăn thay vì đút cho chúng ăn. Đây có thể là một cách tuyệt vời để cho phép con bạn khám phá các loại thực phẩm mới và phát triển sở thích của riêng chúng. Nó cũng có thể là một quá trình lộn xộn, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn sàng! Dưới đây là tóm tắt nhanh những điều bạn cần biết về thức ăn BLW theo độ tuổi: 6-9 tháng: Đây là độ tuổi mà hầu hết các bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm. Nếu bạn đang thực hiện BLW, bạn có thể bắt đầu bằng cách cho bé ăn những miếng nhỏ thức ăn mềm, đã nấu chín. 9-12 tháng: Ở độ tuổi này, con bạn có thể bắt đầu ăn nhiều loại thực phẩm hơn. Chúng cũng có thể xử lý nhiều kết cấu hơn, vì vậy bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm. 12-18 tháng: Ở độ tuổi này, con bạn có thể ăn hầu hết các loại thực phẩm. Nếu vẫn đang BLW, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn những món khó hơn, như thịt băm nhỏ hoặc rau sống. Trên 18 tháng tuổi: Khi con bạn được một tuổi rưỡi, chúng có thể ăn hầu hết mọi thứ! Nếu bạn vẫn đang BLW thì không cần thay đổi gì cả. Chỉ cần cung cấp nhiều loại thực phẩm lành mạnh và để con bạn chọn những gì chúng muốn ăn. Vì vậy, có bạn có nó! Hướng dẫn nhanh về thực phẩm BLW theo độ tuổi. Hãy nhớ rằng, mỗi đứa trẻ đều khác nhau, vì vậy hãy tin vào bản năng của bạn và đi theo tốc độ của riêng bạn.

Cập nhật ngày 26 tháng 1 năm 2023 14 phút đọc

Tổng quan

Ở độ tuổi nào thì bạn có thể cho bé làm quen với một số loại thức ăn nhất định trong BLW (ăn dặm do bé chỉ huy)?

Nói chung, bạn có thể chọn bất kỳ loại thực phẩm nào để cho bé ăn ở mọi lứa tuổi, miễn là nó không gây nguy cơ nghẹt thở và không có vấn đề về an toàn.

BLW là một phương pháp cho ăn cho phép con bạn ăn những thức ăn cầm tay lành mạnh theo tốc độ của riêng chúng, ngay cả khi đó là của chúng.lần đầu tiên ăn chất rắn. Bạn thậm chí có thể cho chúng ăn đùi gà hoặc xương sườn làm thức ăn đầu tiên, miễn là chúng được nấu chín mềm.

Mặc dù nhiều bậc cha mẹ và bác sĩ nhi khoa lo ngại về việc trẻ bị nghẹn, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ ăn dặm không có nhiều khả năng bị sặc thức ăn hơn so với trẻ bú bằng thìa. (1)(2)

Tuy nhiên, đảm bảo rằng bạn giữ mối nguy hiểm nghẹt thở khỏi khay thức ăn của con bạn để bạn có thể giảm rủi ro của nghẹt thở TRONG ăn dặm . thức ăn mềm được ưa thích.

Bạn cũng có thể ngạc nhiên rằng phương pháp cho ăn này có thể giúp ngăn ngừa chứng kén ăn và béo phì. (3)

Chỉ cần chắc chắn để yêu cầu của bạn bác sĩ nhi khoa chấp thuận trước khi cho thức ăn đặc cho một đứa trẻ trước khi chúng được sáu tháng tuổi.

Bạn đang băn khoăn về những loại thức ăn tốt nhất cho bé ăn BLW? Bé được 6 tháng có thể ăn dặm được không và nên cho bé ăn mấy lần? Con bạn có thể ăn trứng bác, bơ đậu phộng, bột yến mạch vànhuyễn trong BLW?

tên đẹp hiếm

Chúng tôi đã chuẩn bị hướng dẫn hữu ích này để giúp bạn tìm câu trả lời cho các câu hỏi BLW phổ biến về thức ăn theo độ tuổi của con bạn.

Ăn dặm do bé chỉ huy là gì?

ăn dặmlà một phương pháp cho ăn được lên ý tưởng bởi Tiến sĩ Gill Rapley, người đồng viếtEm bé tập Cai sữa : Giúp Bé Thích Ăn Ngon(2008) với Tracey Murkett.

Cô ấy giải thích rằng BLW có thể giúp con bạn hình thành thói quen ăn uống tốt, cải thiện các kỹ năng vận động tinh và học cách tương tác với người khác vì chúng được đưa vào các bữa ăn gia đình. (3)

Bạn có thể cho ăn quá nhiều trong BLW không?

Em bé kiểm soát mọi thứ trong BLW, vì vậy có rất ít khả năng bạn sẽ cho chúng ăn quá nhiều.

Trong phương pháp cho ăn này, con bạn có thể tìm hiểu thêm về cảm giác đói và no. Vì vậy, họ có thể tự điều chỉnh bữa ăn của mình.

Họ ăn những gì họ muốn (từThực phẩm BLW bạn đã chuẩn bị), họ cần bao nhiêu và dừng khi đầy.

Dấu hiệu trực quan của sự viên mãn có thể bao gồm:

Ném thức ăn từ khay của họ (4)
Làm chậm tốc độ tự ăn
Chơi với thức ăn

Độ tuổi nào phù hợp để ăn dặm do trẻ chỉ huy?

Tiến sĩ Rapley, người tiên phong trong BLW tin rằng phương pháp cho ăn này có thể là lý tưởng nếu con bạn đã được sáu tháng tuổi. Điều này có thể giúp đảm bảo chúng thực sự sẵn sàng ăn và tự ăn một cách an toàn. (5)

Tuy nhiên, cô cũng thừa nhận rằng một số bé phát triển sớm hơn những bé khác.

Cô ấy giải thích rằng không có độ tuổi đúng hay sai để bắt đầu cai sữa cho bé. Tuy nhiên, hãy luôn chắc chắn rằng con bạn đã thực sự sẵn sàng cho việc đó.

Một số trẻ có thể sẵn sàng ăn dặm khi được bốn tháng tuổi.

Điều quan trọng là phải kiểm tra các dấu hiệu sẵn sàng, có thể bao gồm những điều sau:

Tự ngồi dậy
Thể hiện sức mạnh cổ (có thể kiểm soát đầu của họ)
Thể hiện sự quan tâm đến thức ăn (há miệng, cố gắng lấy hoặc nghiêng về phía trước khi nhìn thấy thức ăn)
Sử dụng cử động hàm để nuốt hoặc đưa thức ăn ra phía sau miệng
Không thè lưỡi ra khi bạn cho thức ăn vào miệng

Nhưng hãy luôn đảm bảo rằng nếu em bé của bạn dưới sáu tháng tuổi, trước tiên bạn nên đưa con đi khám. bác sĩ nhi khoa đề xuất trước đây chất rắn ban đầu .

Bắt đầu BLW với thức ăn nào?

Tiến sĩ Rapley không có danh sách cụ thể các loại thực phẩm để bạn cho con ăn khi chúng bắt đầu BLW. Thay vào đó, cô đề nghị cung cấp cho con bạn mộtnhiều loại thực phẩmtừ các nhóm thực phẩm khác nhau.

Vì chất sắt rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của con bạn nên Tiến sĩ Rapley khuyên bạn nên cho con bạn cơ hội lựa chọn thực phẩm giàu chất sắt.

Nhưng hãy luôn để con bạn tự lấy thức ăn và ăn.

Cô giải thích:

Tất cả những gì phần lớn trẻ sơ sinh cần, từ khoảng sáu tháng tuổi, là cơ hội ăn thực phẩm giàu chất sắt ít nhất một lần mỗi ngày. Bằng cách đó, họ có thể bắt đầu tăng lượng sắt hấp thụ một cách tự nhiên, ngay khi cơ thể cho biết họ cần.(6)

Đó là một ý tưởng tốt để bắt đầu vớithức ăn mềmkhi cho con làm quen BLW.

Cho con bạn ăn một loại thức ăn mỗi bữa cũng có thể giúp bạn loại trừ các loại thức ăn có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Nhưng bạn không thực sự phải bỏ qua các loại thực phẩm xay nhuyễn. Bạn có thể cho bé sử dụng bột nhuyễn làm nước chấm hoặc bé có thể tự ăn bằng ngón tay hoặc thìa.

Trong BLW, bạn bỏ qua việc cho bé ănthìa, và thay vào đó bạn có thể để chúng tự ăn bằng thìa hoặc bằng tay.

Thực phẩm cho mọi lứa tuổi

Rau củ quả

Những loại trái cây và rau quả này có thể là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho con bạn ở mọi lứa tuổi:

Quả mọng
Bơ
Quả đào
Lê
Mận
Quả táo
Cây xuân đào
Dưa gang
Quả xoài
bí vàng
Cà rốt
Quả bí
Quả dưa chuột
bông cải xanh
chuối
Đậu xanh
đậu hà lan
Củ cải
bí đỏ

Bạn có thể phục vụ trái cây sống nếu chúng chín và mềm, nhưng hãy nấu trái cây cứng và rau cho đến khi đấu thầu để tránh nguy cơ nghẹt thở . Không bao giờ cho trẻ dưới một tuổi ăn táo sống.

Thịt cá

Thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm, trứng và cá là những nguồn protein tuyệt vời và các chất dinh dưỡng khác như sắt.

Nhưng hãy đảm bảo kiểm tra khả năngmối quan tâm an toànvới các nguồn protein này để tránh nguy cơ mắc nghẹn:

Nấu kỹ thức ăn cho đến khi mềm và mềm.
Đối với cá, kiểm tra cẩn thận xương và gai.
Đối với thịt, kiểm tra cẩn thận các mảnh xương và các mô lỏng lẻo.
Để giảm nguy cơ con bạn nuốt phải phần xương, có thể nên cho trẻ ăn thịt (thịt bò, thịt gà, v.v.) có xương, chẳng hạn như dùi trống hoặc xương sườn.

trứngcó thể là thức ăn đầu tiên cho trẻ ăn dặm tốt vì chúng rất linh hoạt.

Nhưng nói chuyện với bạn bác sĩ nhi khoa trước khi cho con bạn ăn trứng vì đó là điều bình thường chất gây dị ứng .

Ngũ cốc & Nguồn Carbohydrate

Một số loại ngũ cốc, bao gồm lúa mì và lúa mạch, có thể chứa gluten, một chất gây dị ứng phổ biến. Kiểm tra nhãn nếu bạn muốn tránh thực phẩm có gluten.

Nó cũng tốt để tham khảo ý kiến của bạn bác sĩ nhi khoa trước khi cho bé ăn thức ăn có gluten, đặc biệt nếu bé đã biết Dị ứng thực phẩm .

Cố gắng tránh chọn gạo thay vì bột yến mạch hoặc các loại ngũ cốc khác vìcơmcó thể chứa hàm lượng asen cao. Hóa chất độc hại này có thể làm giảm chức năng nhận thức của con bạn và dẫn đến chỉ số IQ thấp hơn. Nó cũng có thể gây ra một số bệnh ung thư. (7)

Lưu ý an toàn: CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh) coi ngũ cốc là một nguy cơ nghẹt thở . (số 8)

Mặc dù ngũ cốc nhỏ nhưng chúng được ăn cùng nhau. Một cục ngũ cốc lớn vẫn có thể gây nguy cơ nghẹt thở.

Các hạt nhỏ cũng có thể lọt vào đường hô hấp của con bạn khi chúng ăn, gây nghẹt thở.

Giới thiệu chất gây dị ứng

AAP (Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ) và NIAID (Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia) khuyến cáo nên cho trẻ ăn sớm các chất gây dị ứng, đặc biệt là đậu phộng, vào khoảng sáu tháng tuổi để giúp ngăn ngừa sự phát triển của dị ứng thực phẩm. (9)(10)(11)

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc cho trẻ ăn sớm các chất gây dị ứng phổ biến khác, bao gồm cả trứng và sữa, cũng có thể giúp ngăn ngừa dị ứng thực phẩm. (12)

Nhưng hãy chắc chắn tham khảo ý kiến của bạn đứa nhỏ 'S bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa dị ứng trước khi giới thiệu họ với những chất gây dị ứng .

Ngoài ra, hãy nhớ rằng cả một hạt đậu phộng có thể gây nguy cơ nghẹt thở. Bơ đậu phộng có thể là một lựa chọn tốt để giới thiệu chất gây dị ứng đậu phộng, nhưng hãy đảm bảo rằng nó không quá đặc. Thêm một ít sữa mẹ hoặc nước để có độ đặc loãng hơn.

Thực Phẩm Ăn Dặm Cho Bé Chỉ Dẫn Theo Độ Tuổi

Một số bé có thể sẵn sàng ăn dặm khi được bốn tháng tuổi, nhưng nhiều bé chỉ hoàn toàn sẵn sàng ăn BLW khi được sáu tháng tuổi.

Những trẻ khác, đặc biệt là trẻ sinh non và những trẻ có vấn đề về sức khỏe, có thể cần thêm một chút thời gian để phát triển đầy đủ trước khi có thể bắt đầu ăn dặm.

Nhiều trẻ sinh non chỉ có thể sẵn sàng nếu chúng còn khoảng sáu tháng kể từ ngày dự sinh ban đầu, chứ không phải từ ngày sinh thực tế của chúng.

Bạn có thể tìm thấy các đề xuất của chúng tôi cho ăn dặm thực phẩm được sắp xếp theo độ tuổi dưới đây. Nhưng đây không phải là những quy tắc tuyệt đối.

Em bé của bạn vẫn có tiếng nói cuối cùng về việc chúng có thử những loại thực phẩm này hay không (từ những loại thực phẩm bạn cung cấp) và bạn luôn có thể cung cấp cho chúng bất kỳ loại thực phẩm nào từ các nhóm tuổi khác.

Ăn dặm BLW lúc 4 tháng

Kỹ năng vận động tinh

Con bạn có thể cào đồ vật bằng ngón tay thay vì nắm lấy chúng ở giai đoạn này. Đó là một kỹ năng mà sau này có thể trở nên quan trọng khi chúng tự ăn.

Một số em bé có thể đã phát triển khả năng nắm bắt lòng bàn tay ở giai đoạn này. Đó là một kỹ năng cho phép chúng lấy thức ăn bằng tất cả các ngón tay của mình.

Bạn có thể nhận thấy rằng chúng sẽ chộp lấy thức ăn và cố gắng gặm phần cuối thò ra khỏi tay.

Các mốc phát triển

Ở độ tuổi này, em bé của bạn có thể đã có những biểu hiện sau: (13)

Sao chép nét mặt và chuyển động
Sử dụng tay và mắt để tìm một món đồ chơi và với lấy nó
Nhận ra người quen
Đưa tay hoặc đồ chơi lên miệng
Giữ đầu ổn định

Đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng

Tiếp tục cho trẻ bú sữa (bú mẹ hoặc sữa công thức), đặc biệt là ở độ tuổi này.

Trong BLW, trẻ được khám phá thức ăn và thử tự ăn. Nhưng nếu họ chưa làm được thì cũng không sao. Chúng có thể chỉ liếm thức ăn và khám phá kết cấu hoặc hương vị của nó ở giai đoạn này.

Một số bé có thể ăn khoảng ½ đến 1 muỗng canh bột đặc mỗi bữa.

Đừng bao giờ ép con bạn ăn hoặc cắn bất kỳ thức ăn nào mà chúng có thể lấy được.

Thực phẩm để cung cấp

Để giảm nguy cơ mắc nghẹn, thức ăn cung cấp trong giai đoạn này phải đủ mềm để bạn có thể bóp giữa các ngón tay một cách dễ dàng.

Một số ví dụ:

Trái bơ
Chuối
Butternut bí (nấu cho đến khi mềm)

Tránh thức ăn quá trơn để con bạn có thể cầm nắm, ngay cả khi chúng cũng mềm. Bé có thể khó chịu khi cố gắng chộp lấy thức ăn cứ tuột khỏi tay.

Một số ví dụ về thực phẩm trơn có thể bao gồm:

xoài chín
Thạch

Điều quan trọng nữa là tránh các thức ăn cứng như xúc xích, các loại hạt và trái cây sấy khô như nho khô và chà là.

Bạn có thể giữ những thức ăn đầu tiên đơn giản, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi.

Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của bạn bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu cho con bạn vào thức ăn đặc , đặc biệt nếu em bé của bạn vẫn còn dưới sáu tuổi tháng tuổi .

Ăn dặm BLW lúc 5 tháng

Kỹ năng vận động tinh

Em bé phát triển với tốc độ khác nhau. Đừng lo lắng nếu con bạn chưa ngồi dậy ở độ tuổi này. Chỉ giới thiệu chúng với chất rắn khi chúng đã sẵn sàng.

Đối với trẻ sơ sinh khoảng sáu tháng tuổi trở xuống, tốt hơn là nên cho trẻ ăn những miếng thức ăn lớn hơn để trẻ có thể dễ dàng lấy được. Họ có thể chỉ cần nhai phần nhô ra khỏi tay.

Chúng có thể vẫn sử dụng lòng bàn tay để lấy thức ăn ở độ tuổi này. Nếu chúng chưa thể tự ăn, đừng lo lắng về điều đó.

Tiến sĩ Rapley nhắc nhở các bậc cha mẹ và người chăm sóc rằng thành tích là mục tiêu của người lớn, không phải của trẻ.

Nếu cô ấy không xoay sở để đưa thức ăn vào miệng, vậy thì sao? Cô ấy không 'thất bại' - và cô ấy không có cảm giác cần giúp đỡ.

Vai trò của cha mẹ cô ấy là cho cô ấy CƠ HỘI để làm bất cứ điều gì cô ấy sẵn sàng làm, cho dù đó là chạm vào thức ăn, nhặt, liếm, cắn, nhai và/hoặc nuốt – hoặc không làm gì ở trên – không để cho phép cô ấy làm điều gì đó mà cô ấy chưa thể quản lý. (5)

Các mốc phát triển

Ở độ tuổi này, em bé của bạn có thể đã có những biểu hiện sau: (13)

Tự nhiên mỉm cười với mọi người
Bắt đầu lảm nhảm
Sao chép âm thanh họ nghe thấy
Theo dõi người hoặc vật chuyển động bằng mắt
Đẩy chân xuống khi bàn chân được đặt trên một bề mặt rắn
Đẩy khuỷu tay lên nếu nằm sấp

Đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng

Tiến sĩ Rapley nhắc nhở các bậc cha mẹ rằng việc cai sữa, dù là ăn dặm hay đút thìa, không nên thay thế sữa mẹ (hoặc sữa công thức) cho trẻ, đặc biệt nếu trẻ dưới sáu tháng tuổi. (14)

Thay vào đó, bạn cho trẻ cơ hội lựa chọn thực phẩm bổ sung để bổ sung chất dinh dưỡng vào nguồn sữa của trẻ.

Tiếp tục cho bé uống sữa công thức hoặc bú mẹ ngay cả khi bé bắt đầu ăn dặm.

Thực phẩm để cung cấp

Một số ví dụ về thực phẩm bạn có thể cung cấp ở độ tuổi này có thể bao gồm:

chuối
Bơ
Rau nấu chín mềm (khoai tây,khoai lang, cà rốt hoặc bí butternut)
trứng
Thịt bò
Thịt gà
đậu lăng
Đậu xanh
cá mòi
cá hồi
diêm mạch
Cháo bột yến mạch
Trái cây giàu vitamin C (như đu đủ, quả mọng và táo)
đậu
Sữa chua

Các loại quả mọng, táo, cá (có xương) và thịt dai có thể được mối nguy hiểm nghẹt thở .

Bạn có thể làm những điều sau đây trước khi cho trẻ ăn những thực phẩm này:

Luôn cắt hoặc đập vỡ quả mọng.
Nấu trái cây cứng như táo, rau, đậu lăng, đậu hoặc thịt cho đến khi mềm.
Loại bỏ xương và gai khỏi cá.

Trứng là phổ biến chất gây dị ứng . tham khảo ý kiến của bạn bác sĩ nhi khoa về sớm chất gây dị ứng giới thiệu trước khi đưa chúng cho em bé của bạn.

Tôi có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn gì khi ăn dặm do trẻ chỉ huy?

Kỹ năng vận động tinh

Hầu hết trẻ sơ sinh có thể tự ngồi dậy khi được sáu tháng tuổi. Bạn vẫn có thể cần hỗ trợ họ, nhưng bạn sẽ nhận thấy rằng họ sẽ ngồi lâu hơn mà không cần hỗ trợ ở giai đoạn này.

Chỉ cho ăn thức ăn đặc nếu bé có thể tự ngồi dậy mà không cần trợ giúp. Điều này có thể giúp cung cấp cho họ trải nghiệm ăn uống an toàn và dễ dàng hơn.

Ở độ tuổi này, con bạn vẫn có thể dùng lòng bàn tay để cầm thức ăn bằng tất cả các ngón tay.

Trẻ sơ sinh có phản xạ bịt miệng giúp chúng không bị nghẹn những đồ vật mà chúng có thể cho vào miệng. Nhưng phản xạ này giảm dần khi con bạn lớn lên.

Ở độ tuổi này, con bạn có thể đã mất phản xạ bịt miệng mạnh mẽ. Đó là một dấu hiệu quan trọng khác cho thấy trẻ đã sẵn sàng ăn thức ăn đặc nếu trẻ vẫn chưa bắt đầu ăn sớm hơn.

Các mốc phát triển

Ở độ tuổi này, em bé của bạn có thể đã có những biểu hiện sau: (15)

Biết những khuôn mặt quen thuộc
Tạo ra âm thanh để đáp lại âm thanh
Đưa mọi thứ lên miệng
Lăn qua cả hai hướng
Thể hiện sự tò mò về những thứ xung quanh

Đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng

Cho dù con bạn bắt đầu sớm hơn hay đây là lần đầu tiên chúng ăn dặm, chỉ cho trẻ ăn thức ăn mềm ở độ tuổi này.

Ngoài ra, hãy tiếp tục cho trẻ uống sữa mẹ hoặc sữa công thức ngay cả khi trẻ đã ăn thức ăn đặc.

Thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ rất quan trọng đối với trẻ 6 tháng tuổi.

Nhiều bé chỉ có thể ăn khoảng 1 muỗng canh thức ăn đặc ở độ tuổi này. Con số này có thể tăng lên một chút nếu chúng bắt đầu cai sữa sớm hơn.

Tuy nhiên, bạn thực sự không thể đo được lượng bé ăn trong BLW. Thay vào đó, bạn có thể lên kế hoạch cho họ một vài lát thức ăn, sau đó chỉ thêm một ít nữa nếu họ vẫn muốn ăn.

Bé 6 tháng tuổi ăn trứng bác được không?

Đúng. Trứng bác có thể là một món ăn dễ làm nhưng giàu chất dinh dưỡng để chuẩn bị cho em bé 6 tháng tuổi của bạn.

Nhưng hãy kiểm tra với bạn bác sĩ nhi khoa trước khi cho con bạn ăn trứng, đặc biệt nếu trẻ đã biết bị dị ứng thực phẩm hoặc sữa.

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc cho trẻ ăn sớm các chất gây dị ứng như trứng có thể giúp con bạn không bị dị ứng trong tương lai. (12)

Bạn có thể cho trẻ ăn dặm khi được 6 tháng không?

Đúng. Ăn dặm do bé chỉ huy thúc đẩy việc để con bạn tự ănthức ăn cầm taytừ khi bắt đầu cột mốc cho ăn bằng thức ăn đặc.

Trẻ em có thể không bắt đầu ăn dặm khi cùng độ tuổi, nhưng hầu hết trẻ em có thể sẵn sàng ăn dặm khi được sáu tháng tuổi. Nhưng hãy luôn đảm bảo rằng chúng có dấu hiệu sẵn sàng trước khi bắt đầu cho chúng ăn dặm.

tham khảo ý kiến của bạn đứa nhỏ 'S bác sĩ nhi khoa nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về chất rắn đầu tiên của họ.

Tôi có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu lần một ngày?

Nếu trẻ chưa quen với việc ăn dặm, tốt nhất chỉ nên cho trẻ ăn dặm một lần mỗi ngày. Trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn khoảng một hoặc hai lần một ngày.

Bạn có thể tăng dần số bữa ăn lên ba lần một ngày, tùy thuộc vào sự dẫn dắt của bé.

Tiến sĩ Rapley khuyên bạn nên để bé tham gia bữa ăn gia đình theo phương pháp BLW. Vì vậy, điều cần thiết là phải sắp xếp thời gian biểu cho bé ăn với các bữa ăn thông thường của bạn.

Ăn dặm BLW lúc 7 tháng

Kỹ năng vận động tinh

Khi chúng lớn hơn, bạn sẽ nhận thấy rằng con bạn trở nên thành thạo hơn trong việc tự ăn.

Ví dụ, đứa trẻ 7 tháng tuổi của bạn có thể đã biết cách bốc những mẩu thức ăn nhỏ bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Đó gọi là gọng kìm.

Các mốc phát triển

Ở độ tuổi này, em bé của bạn có thể đã có những biểu hiện sau: (15)

Bắt đầu đứng mà không cần hỗ trợ
Học cách hỗ trợ trọng lượng trên chân và nảy khi đứng
Nhìn xung quanh những thứ ở gần họ
Thể hiện sự tò mò và vươn tới những thứ ở xa
Trả lời tên riêng

Đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng

Em bé của bạn càng gần đến ngày sinh nhật đầu tiên, bạn càng ít cho bé ăn sữa bột hoặc sữa mẹ thường xuyên hơn. Nhưng sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho con bạn cho đến lúc đó.

Chúng có khả năng thể hiện một số dấu hiệu về sở thích ăn uống ở độ tuổi này. Nhưng hãy tiếp tục thêm đa dạng vào chế độ ăn của con bạn. Bạn có thể cho thức ăn có kết cấu và hương vị khác nhau.

Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng bạn cần tránh mối nguy hiểm nghẹt thở chẳng hạn như thức ăn cứng.

Thực phẩm để cung cấp

Một số thực phẩm mới để cung cấp có thể bao gồm những điều sau đây:

Quả mơ
Củ cải vàng
Quả bí ngô
Bánh mì nướng với bơ hoặc bơ hạt
bánh mì không chứa gluten
bánh yến mạch không muối
Đậu phụ dải hấp
Thịt gà
Thịt bò, thịt lợn, gà tây hoặc gà
Măng tây
Rau rán hoặc cốm
bánh muffin rau củ nhỏ
Bánh xèo
hummus
Phô mai

Vì phô mai là một sản phẩm làm từ sữa nên trước tiên hãy kiểm tra với bác sĩ nhi khoa nếu con bạn bị dị ứng sữa.

Ăn dặm BLW lúc 8 tháng

Kỹ năng vận động tinh

Con bạn có thể đã thành thạo cách nắm gọng kìm khi được tám tháng.

Một số bé đã có thể cầm đồ dùng ở độ tuổi này hoặc đang tập sử dụng đồ dùng.

BLW khuyến khích trẻ ăn dặm, nhưng nếu con bạn muốn dùng thìa như những thành viên khác trong gia đình, bạn cũng có thể hỗ trợ trẻ.

Nhưng một lần nữa, đừng cầm thìa và cho chúng ăn. Thay vào đó, hãy chứng minh cách nó được thực hiện để họ có thể bắt chước nó.

Các mốc phát triển

Ở độ tuổi này, em bé của bạn có thể đã có những biểu hiện sau: (15)

Nhận ra tên của họ
Bắt đầu bập bẹ và tạo ra âm thanh
Đáp lại cảm xúc của người khác
Thích soi mình trong gương
Tự ngồi dậy (từ tư thế nằm), không cần hỗ trợ
Vượt qua mọi thứ giữa hai bàn tay của họ

Đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng

Trẻ sơ sinh của bạn có thể sẵn sàng ăn hai đến ba bữa một ngày ở độ tuổi này.

Nhưng hãy nhớ rằng con bạn là nhân vật trung tâm trong quá trình cai sữa do bé chỉ huy. Họ quyết định số lần họ sẽ ăn.

Tuy nhiên, bạn có thể đặt chúng trongghế caovà cung cấp cho họ một số thức ăn trong bữa ăn gia đình. Việc họ có kiếm được thức ăn để ăn hay không là tùy thuộc vào họ.

Thực phẩm để cung cấp

Nếu chưa, bạn có thể cho con mình làm quen với các loại thực phẩm sau ở độ tuổi này:

Trái đào
Lê
bí đỏ
Quả bí ngô
Đậu hũ
Thịt gà
Cá
thịt đỏ

Nhiều trẻ đã có một số răng ở độ tuổi này, nhưng răng cửa (răng cửa) thường là răng mọc đầu tiên. Chúng có thể bắt đầu cắt một mẩu thức ăn nhỏ hiệu quả hơn với những chiếc răng mới.

Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng các loại thực phẩm bạn phục vụ là mềm. Chúng có thể có một số răng cửa, nhưng trẻ sơ sinh vẫn sử dụng nướu để nhai. Thực phẩm cứng vẫn là một nguy cơ nghẹt thở ở giai đoạn này.

Ăn BLW Từ 9-12 Tháng

Kỹ năng vận động tinh

Hầu hết các bé ở độ tuổi này đều đã thành thạo trong việc nắm thức ăn bằng lòng bàn tay hoặc sử dụng gọng kìm để cầm những vật nhỏ hơn. Những người khác có thể đã biết cách sử dụng thìa để tự ăn.

Giờ đây, việc tự ăn có thể dễ dàng hơn khi con bạn đã cải thiện được sự khéo léo và khả năng phối hợp giữa tay và mắt.

Tuy nhiên, đừng lo lắng nếu con bạn chỉ mới bắt đầu ăn dặm ở độ tuổi này. Mỗi đứa trẻ đều khác nhau; một số có thể phát triển lâu hơn những người khác.

Các mốc phát triển

Ở độ tuổi này, em bé của bạn có thể đã có những biểu hiện sau: (16)

hiểu không
Bám vào người lớn yêu thích
Có đồ chơi yêu thích
Nhặt đồ vật bằng ngón cái và ngón trỏ
Ngồi mà không cần hỗ trợ
Tự kéo mình đứng dậy
Thu thập dữ liệu
Sao chép cử chỉ và âm thanh

Đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng

Khi gần đến sinh nhật đầu tiên, con bạn có thể bắt đầu ăn những thức ăn mà trẻ lớn hơn và người lớn có thể ăn. Nhưng điều quan trọng vẫn là giữ cho thức ăn của chúng mềm để tránh nguy cơ mắc nghẹn.

Nhiều trẻ ở độ tuổi này có thể đã thể hiện sở thích đối với một số loại thực phẩm nhất định. Chỉ cần tiếp tục giới thiệu cho họ nhiều lựa chọn và kết cấu thực phẩm hơn.

Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng chúng tiếp tục uống sữa mẹ hoặc sữa công thức ngay cả khi chúng có thể đã ăn ba lần một ngày.

Thực phẩm để cung cấp

Nếu bạn chưa có, bạn có thể giới thiệu những thực phẩm này cho con mình:

Việt quất, mâm xôi,dâu tây, và các loại quả mọng khác
Anh đào
sung
Quả nho
Dưa gang
Đu đủ
Quả kiwi
Cam, bưởi và dưa hấu
Măng tây
Cà tím hoặc cà tím
Rễ củ cải đỏ
Bông cải xanh
súp lơ
Nấm
Đậu xanh
tỏi tây
Hành
đậu lăng
Khoai tây
Củ cải
Rau chân vịt
Bắp ngọt
Cà chua
Thịt bò
Thịt lợn
trứng
Thịt gà
cá hồi
diêm mạch
kiều mạch
Cây gai
Cây kê
Sữa chua
kem phô mai
phô mai
phô mai que
đậu hà lan
Thịt xay

Tuy nhiên, hãy đảm bảo kiểm tra mối nguy hiểm nghẹt thở và hỏi bạn bác sĩ nhi khoa lời khuyên nếu bạn không chắc liệu một loại thực phẩm nào đó có thể phù hợp với con bạn hay không.

Ăn BLW Cho Bé Từ 12 Tháng Tuổi Trở Lên

Kỹ năng vận động tinh

Họ có thể đã thành thạo việc tự ăn bằng tay ở giai đoạn này. Một số trẻ mới biết đi cũng có thể tỏ ra thích thú với việc sử dụng dao nĩa như những thành viên khác trong gia đình.

Bạn có thể đưa cho trẻ một chiếc thìa silicone an toàn cho trẻ để tập ăn.

Các mốc phát triển

Ở độ tuổi này, em bé của bạn có thể đã có những biểu hiện sau: (17)

Nhút nhát với người lạ hoặc người lạ
Khóc khi cha mẹ hoặc những người thân yêu rời đi
Thể hiện sự sợ hãi trong một số tình huống
Trả lời các yêu cầu
Sử dụng các cử chỉ đơn giản như vẫy tay và gật đầu hoặc lắc đầu
Gọi tên cha mẹ hoặc thành viên gia đình
Sao chép cử chỉ
Tìm thấy những điều ẩn giấu
Bắt đầu sử dụng mọi thứ đúng cách (uống bằng cốc, chải tóc, dùng thìa, v.v.)
Làm theo hướng dẫn đơn giản
Kéo lên và đứng một mình
Đứng dậy và đi lại mà không cần trợ giúp
Chọc mọi thứ bằng ngón trỏ

Đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng

Chúng đang trở nên năng động hơn ở độ tuổi này, vì vậy hãy cung cấp nhiều thức ăn có carbohydrate hơn để thúc đẩy cuộc phiêu lưu bò của chúng.

Trẻ em trên một tuổi đã có thể uống sữa bò, nhưng sữa mẹ và sữa công thức vẫn có thể là lựa chọn tốt hơn.

Trẻ em trong họ năm đầu không nên uống nguyên chất sữa bò bởi vì nó có hàm lượng protein và khoáng chất cao mà bụng trẻ chưa thể tiêu hóa được. (18)

Thực phẩm để cung cấp

Hầu hết các bé đã có thể ăn bất kỳ loại thức ăn nào trong giai đoạn này.

Lúc này, bé đã ăn như một chuyên gia và có nhiều răng hơn để nhai một số thức ăn như thức ăn thô.táo.

Nhưng ngay cả khi có răng, hãy nhớ kiểm tra xem có bất kỳ nguy cơ gây nghẹn nào trong thức ăn của bé không. Và đảm bảo rằng bạn sẽ đồng hành cùng họ trong suốt bữa ăn.

Tóm tắt & Khuyến nghị

Một số bé có thể sẵn sàng ăn thức ăn đặc khi được bốn tháng tuổi, trong khi hầu hết chỉ hoàn toàn sẵn sàng ăn BLW khi được sáu tháng tuổi.

khuyến nghị của chúng tôi cho ăn dặm thực phẩm trên không phải là quy tắc tuyệt đối.

Bạn luôn có thể cung cấp cho con mình bất kỳ loại thực phẩm nào từ các nhóm tuổi khác.

Đây chỉ là những gợi ý mà bạn có thể làm theo, nhưng luôn đảm bảo rằng thức ăn của chúng mềm và không có nguy cơ gây nghẹn.

Tuy nhiên, trong BLW, con nhỏ của bạn có quyết định cuối cùng về việc chúng có thử những món ăn này hay không. Nhưng thật tốt khi giúp họ đi đúng hướng bằng cách cung cấp các lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Bạn đang làm rất tốt, mẹ!

Giới thiệu cốc uống nước

Khuyến khích con bạn uống từ cốc mở thay vìcốc sippybởi vì đầu cứng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của lưỡi, dẫn đến các vấn đề về nói và nuốt có thể xảy ra. (19)

Chúng có thể đã thành thạo với việc tự ăn ở độ tuổi này, đặc biệt nếu chúng bắt đầu sớm hơn sáu tháng.

Bắt đầu giới thiệu chúng với cốc uống nước. Chỉ cần đảm bảo rằng cốc không đầy.

Cách Để Bé Tự Ăn Bột Xay

Cho một ít thức ăn đã xay nhuyễn vào một chiếc bát nhỏ. Hãy để chúng khám phá thức ăn và cho ngón tay vào miệng.
Bạn cũng có thể múc thức ăn đã xay nhuyễn bằng thìa và đặt đồ dùng đã đầy vào khay của con bạn. Họ có thể nhặt nó lên và cho vào miệng nếu họ thấy hứng thú.

NGƯỜI GIỚI THIỆU

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: