Những điều cần thiết sau khi sinh cho bà mẹ và em bé mới sinh: 40 điều bạn không thể sống thiếu

Là một người mẹ mới, bạn muốn chuẩn bị sẵn sàng cho mọi thứ. Dưới đây là những thứ cần thiết sau khi sinh mà bạn và em bé không thể sống thiếu. Từ các sản phẩm chăm sóc da bắt buộc phải có cho đến dụng cụ tập luyện sau sinh tốt nhất, chúng tôi đều có thể đáp ứng cho bạn. 1. Một chiếc áo ngực cho con bú tốt. Ngực của bạn sẽ phải làm việc quá giờ, vì vậy bạn sẽ cần một chiếc áo lót cho con bú thoải mái, hỗ trợ tốt. 2. Kem bôi đầu vú. Để làm dịu núm vú bị đau, hãy tìm loại kem bôi núm vú có lanolin. 3. Miếng lót ngực. Để tránh rò rỉ, hãy đầu tư vào một số miếng đệm ngực chất lượng tốt. 4. Ghế điều dưỡng thoải mái. Bạn sẽ dành nhiều thời gian để cho con bú, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có một chiếc ghế thoải mái để làm điều đó. 5. Gối cho con bú. Điều này sẽ giúp hỗ trợ em bé và lưng của bạn trong khi bạn đang cho con bú. 6. Một người địu em bé tốt. Địu sẽ giải phóng đôi tay của bạn và cho phép bạn hoàn thành công việc trong khi vẫn giữ con ở gần. 7. Xe đẩy. Để ra ngoài cùng con, bạn sẽ cần một chiếc xe đẩy tốt. 8. Túi tã. Đây sẽ là người bạn tốt nhất mới của bạn, vì vậy hãy đảm bảo chọn một chiếc có phong cách và chức năng. 9. Quần áo trẻ em. Từ đồ bộ cho đến đồ ngủ, bạn sẽ cần nhiều loại quần áo dễ thương cho con nhỏ của mình. 10. Một chiếc chăn trẻ em. Để ôm ấp và ngủ trưa, cần phải có một chiếc chăn mềm dành cho trẻ sơ sinh.

Cập nhật ngày 26 tháng 1 năm 2023 10 phút đọc

Tổng quan

Chuẩn bị cho sự ra đời của em bé? Ngoài việc chọn tên cho em bé của bạn và đóng gói của bạntúi bệnh viện, việc chuẩn bị những vật dụng cần thiết sau sinh mà bạn và con bạn sẽ cần sau khi sinh cũng rất quan trọng.

Dự trữ những món đồ này ít nhất hai tuần trước ngày dự sinh vì bạn không bao giờ biết liệu đứa con nhỏ của mình có đến sớm hay không.

Những yếu tố cần thiết để phục hồi sau sinh: Một bà mẹ mới sinh con cần gì?

trong đóng gói của bạnchăm sóc và phục hồi sau sinhthiết yếu, hãy nghĩ về những gì bạn sẽ cần dưới đó, làm thế nào để bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn, và làm thế nào để chữa lành nhanh hơn những vết bầm tím và vết rách âm đạo có thể xảy ra.

Sau đây là những thứ bạn cần chuẩn bị trước khi đón em bé chào đời.

Tôi cần gì để phục hồi sau sinh sau khi sinh thường?

Băng thấm hút: Tôi cần bao nhiêu băng sau sinh?

Lochia là hiện tượng tiết dịch bình thường mà các bà mẹ mới trải qua sau khi sinh con. Đó là hỗn hợp của máu, mô tử cung, chất nhầy và những thứ khác mà cơ thể bạn tạo ra trong thai kỳ.

Nó nặng nhất trong những ngày đầu (ba đến năm tuổi đầu tiên) sau khi sinh con, vì vậy hãy nhớ dự trữ nhiều miếng lót thấm hút. Dự kiến ​​​​sẽ sử dụng hơn 5 miếng đệm mỗi ngày trong tuần đầu tiên sau khi sinh.

Gọi cho bác sĩ của bạn Nếu bạn ngâm hơn một miếng đệm mỗi giờ và có nhiều cục máu đông vì đây có thể là dấu hiệu của băng huyết sau sinh hoặc chảy máu quá nhiều.

Không sử dụng tampon vì lochia hoặc chảy máu sau sinh vì những thứ này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng của bạn.

Đồ lót dùng một lần hoặc đồ lót bệnh viện

Bạn có thể chảy máu qua miếng đệm maxi và quần lót của mình một vài lần.

Đồ lót lưới dùng một lần có thể rất tiện dụng, vì vậy bạn sẽ không phải tốn nhiều thời gian giặt giũ mà vẫn phục hồi sức khỏe sau khi sinh con.

Chúng tôi khuyên dùng quần lót Frida, waaaay tốt hơn so với quần áo bệnh viện.

Tấm lót dùng một lần

Bạn có thể đặt những miếng thấm hút này trên ga trải giường hoặc ghế để tránh bị bẩn nếu máu sau sinh của bạn rỉ qua miếng lót.

Chai Peri

Chai peri (chai tưới đáy chậu) thực chất chỉ là một chai xịt mà bạn có thể dùng để giữ sạch đáy chậu (khu vực từ bộ phận sinh dục đến hậu môn). Bạn có thể coi chúng như những chậu vệ sinh di động.

Đổ đầy nước ấm vào chai và xịt xung quanh đáy chậu trong khi đi tiểu để giúp giảm đau nhức.

Bạn có thể tiếp tục xịt sau khi đi tiểu xong để làm sạch khu vực đó. Lau khô. Đừng chà xát.

Chúng tôi đề xuất Chai Frida Peri. (Hơn nữa: Tổng biên tập của chúng tôi cũng đã sử dụng nó như một công cụ tắm cho trẻ sơ sinh sau khi được làm sạch kỹ lưỡng.)

Giảm trĩ & miếng Witch Hazel

Các nghiên cứu cho thấy miếng đệm nước cây phỉ có thể giúp giảm bầm tím, sưng và viêm ở vùng đáy chậu của bạn. (1)

Đặt những miếng đệm này lên trên những miếng đệm maxi của bạn. Một ví dụ là miếng làm mát tẩm thuốc Tucks, có thể được sử dụng chobệnh trĩvà vùng đáy chậu của bạn sau khi sinh.

Túi đá & Tấm làm mát

Chườm lạnh giúp giảm sưng và đau ở những vùng bị ảnh hưởng. Đừng quên đặt một chiếc khăn hoặc vải mềm giữa túi chườm lạnh và da của bạn.

Bạn cũng có thể chọn miếng lót thấm hút 2 trong 1 Frida Mom vừa là miếng lót maxi vừa là túi chườm đá để chườm vùng hạ bộ.

Tấm sưởi ấm

Những thứ này có thể hữu ích cho ngực căng sữa hoặc giảm đau ở vùng âm đạo của bạn. Đảm bảo kiểm tra xem đệm sưởi có ở nhiệt độ dễ chịu (không quá nóng) để bạn không bị bỏng.

Ghế tắm & nước ấm

Cách tắm nông này có thể giúp bạn làm sạch vùng đáy chậu sau khi sinh và giảm đau do bệnh trĩ, vết rách âm đạo hoặc vết rạch tầng sinh môn (một vết cắt phẫu thuật trên tầng sinh môn được thực hiện trong quá trình chuyển dạ để giúp ngăn mô bị vỡ).

Thêm nước ấm vào bát. Ngâm vùng đáy chậu của bạn trong 10-20 phút. Bạn có thể pha thêm nước ấm để giữ nhiệt độ dễ chịu.

Xịt hoặc bọt giảm đau đáy chậu

Nhờ khả năng gây tê, thuốc xịt đáy chậu là một cách khác để giảm bớt sự khó chịu ở đáy chậu của bạn.

Ví dụ như Xịt đáy chậu thảo dược Earth Mama (Chăm sóc dưới đó) và Xịt giảm đau Dermoplast.

Thuốc làm mềm phân

Rặn để đi đại tiện có thể làm rách âm đạo và rạch tầng sinh môn. Bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc làm mềm phân như Colace trong tuần đầu tiên sau khi sinh.

muối Epsom

Bạn có thể thêm một cốc muối Epsom vào bồn tắm ngồi để giúp làm dịu cơn đau nhức ở trực tràng và vùng đáy chậu.

Kim bấm tủ thuốc để giảm đau

Ibuprofen (chẳng hạn như Advil) và acetaminophen (chẳng hạn như Tylenol) là những loại thuốc giảm đau không kê đơn mà bạn có thể dùng sau khi sinh, nhưng hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú.

Vitamin trước khi sinh

Tiếp tục dùng vitamin và chất bổ sung trước khi sinh, chẳng hạn nhưsắt,vitamin D,iốt, và bổ sung dầu cá .

Các yếu tố chăm sóc sau sinh khác dành cho bà mẹ mới

kem núm vú

Núm vú của bạn dễ bị nứt và phát triển các vết nứt gây đau đớn sau khi sinh, đặc biệt nếu bạn là người lần đầu làm mẹ.

kem núm vúnhư Earth Mama Nipple Cream và The Honest Company Calm Your Nip Balm có thể giúp làm dịu núm vú bị đau nhức của bạn.

áo ngực cho con bú

Áo ngực cho con bú có các vạt đặc biệt mà bạn có thể tháo ra để cho con bú mà không cần cởi toàn bộ áo ngực. Điều này có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn đang ở nơi công cộng.

Quần áo cho con bú có quyền truy cập vào ngực

Giống như áo ngực cho con bú, những bộ quần áo cho con bú này cũng có các vạt hoặc khe hở được giấu khéo léo để cho phép em bé đang đói của bạn tiếp cận bầu ngực.

Tấm lót dành cho phụ nữ trong thời kỳ cho con bú

Những miếng thấm hút sữa này sẽ thấm hút sữa thừa và giữ cho ngực và quần áo của bạn luôn khô ráo.

Kiểm tra xem miếng lót cho con bú của bạn có được làm bằng chất liệu không gây kích ứng da và núm vú của bạn không.

Gối cho con bú

Những đặc biệt nàygối cho con búđể bạn và bé tìm được tư thế thoải mái khi cho con bú. Có những lựa chọn có thể điều chỉnh và những lựa chọn được thiết kế cho những bà mẹ có vết thương ở phần C.

ứng dụng điều dưỡng

Baby Tracker Pro và Sprout Baby là một số ứng dụng cho con bú cho phép bạn theo dõi cách cho con ăn, ngủ và thay tã.

Bánh quy cho con bú, trà và thực phẩm bổ sung

Nàybánh quy cho con bú, thực phẩm chức năng và trà có thể giúp tăng nguồn sữa mẹ.

Đồ ăn vặt & Nước ép Tốt cho Sức khỏe

Cho con bú đốt cháy calo, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn có sẵn một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và nước trái cây (đặc biệt là nước ép mận khô). Nước ép mận cũng giúp ngăn ngừatáo bón.

Chai nước tái sử dụng

Giữ cho mình đủ nước, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú và cósưng tấy sau sinh.

Trang phục thoải mái

Đừng cố gắng mặc những bộ quần áo chật, đặc biệt là những bộ quần áo bó sát quanh eo, mắt cá chân hoặc cổ tay vì điều đó có thể làm tình trạng sưng tấy sau sinh trở nên trầm trọng hơn.

Bạn có thể tiếp tục mặc quần áo bà bầu để cảm thấy thoải mái hơn ngay cả khi bụng vẫn còn đau và sưng.

Quần áo thoải mái cũng có thể giúp giảmđổ mồ hôi đêm sau sinh.

máy hút sữa

Ngay cả khi bạn dự định nuôi con bằng sữa mẹ, thì việc sử dụng máy hút sữa có thể hữu ích trong việc thiết lập nguồn sữa, xử lý tình trạng căng sữa hoặc cất trữ trong tủ đông phòng trường hợp khẩn cấp.

tên đen phổ biến nhất

Nếu bạn ở Hoa Kỳ, bạn có khả năng đủ điều kiện nhậnmáy hút sữa miễn phí thông qua bảo hiểm.

Túi đựng sữa mẹ

Hầu hết các máy bơm đều đi kèm với một hoặc hai bình sữa trẻ em, nhưngtúi đựng sữa mẹcũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu chúng thân thiện với tủ đông. Đừng quên dán nhãn trước khi đông lạnh sữa mẹ mới vắt ra.

bơm tốt

Chúng tương tự như áo ngực cho con bú nhưng được thiết kế để chứa và giữ cố định bình sữa em bé trong khi hút sữa mà không cần dùng tay.

Túi đựng tã

MỘTtúi tãcho phép bạn mang theo những thứ cần thiết cho bé khi bạn di chuyển.

Túi địu em bé

Địu em bé có thể hữu ích để bế em bé của bạn mà không gây quá nhiều căng thẳng cho cơ thể bạn.

Nó cũng là một công cụ tốt nếu bạn đang làmnuôi dạy con cái đính kèmđể duy trì kết nối và hòa hợp với em bé của bạn.

Ghế tắm: Bạn có thể tắm sau khi sinh không?

Tắm có thể là một thách thức sau khi sinh con, đặc biệt nếu bạn sinh mổ. Ghế tắm có thể điều chỉnh giúp bạn tắm ít đau hơn.

Bô ngồi xổm

Nó cung cấp hỗ trợ, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên khó khăn của thời kỳ hậu sản của bạn.

Bidet với áp lực nước có thể điều chỉnh

Nó có thể giúp bạn làm sạch mà không làm căng cơ thể.

nước rửa tay

Luôn giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ để giảm nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh khác bằng cách rửa tay hoặc sử dụng chất khử trùng tay.

Giúp đỡ từ một đôi tay phụ

Yêu cầu giúp đỡ từ đối tác của bạn, một thành viên gia đình, hoặc mộtdoula sau sinhđể chăm sóc em bé của bạn và/hoặc anh chị của chúng để bạn có thể nghỉ ngơi.

Những bà mẹ mệt mỏi, căng thẳng không nhận được sự hỗ trợ từ gia đình có nhiều khả năng gặp phảitrầm cảm sau sinh,cơn thịnh nộ, lo âu , và các rối loạn tâm trạng khác .

Có người giúp đỡ bạncó thể là cứu cánh.

pin

Dự trữ pin dự phòng để luôn có đồ thay thế pin yếu, nhất là đối với những vật dụng thiết yếu như máy hút sữa xách tay.

Danh sách phim Hoặc đăng ký Netflix, Apple TV hoặc Amazon Prime TV

Điều thiết yếu hiện đại này có thể giúp bạn tỉnh táo trong khi cho bé bú, nhưng hãy nhớ nghỉ ngơi sau mỗi lần cho bé bú khi bé đã ngủ.

Bluetooth rảnh tay

Điều này có thể hữu ích nếu bạn cần gọi cho ai đó hoặc nghe nhạc mà không làm phiền em bé trong khi bạn đang làm những việc khác bằng tay.

Cà phê (Có chừng mực)

Mẹ đang cho con bú vẫn có thể uống khoảng 1-2 tách cà phê. (2)

Bữa ăn đông lạnh

Nấu ăn có thể là một thử thách, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên. Bạn có thể chuẩn bị trước các bữa ăn đông lạnh.

Gối bánh rán

Những chiếc gối được thiết kế đặc biệt này giúp bạn ngồi thoải mái hơn ngay cả khi bạn vẫn còn đau do rách âm đạo, rạch tầng sinh môn hoặc bệnh trĩ.

Dầu Gội Nuôi Dưỡng Tóc Mọc

Các bà mẹ mới có thể trải nghiệmrụng tóc sau sinh. Bạn có thể giúp nuôi dưỡng tóc bằng dầu gội và dầu xả có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Các ví dụ có thể bao gồm Dầu gội và dầu xả GRO Revitalizing giúp mọc tóc và Dầu gội Honeydew Biotin giúp mọc tóc Công thức B-Complex dành cho Rụng tóc.

đồ vệ sinh cá nhân

• Kem đánh răng
• Bàn chải đánh răng
• nước súc miệng
• Cái lược

Đối với phục hồi phần C

thuốc cứu chữa

Các loại thuốc chữa bệnh như Earth Mama's Skin và Scar Balm có thể giúp tăng tốc độ phục hồi sau sinh và chữa lành vết thương của bạn.

Đồ lót & Quần áo hỗ trợ sau sinh

Loại quần lót giặt được này đặc biệt hữu ích sau khi sinh mổ nhưng cũng có thể hỗ trợ sau khi sinh thường.

Gối Đỡ Bụng

Những chuyển động đột ngột như hắt hơi, ho hoặc cười có thể khiến bụng bạn bị đau. Một chiếc gối chữ C quá khổ có thể hỗ trợ cho bụng của bạn.

Thuốc làm mềm phân

Rặn để đi đại tiện có thể làm rách âm đạo và rạch tầng sinh môn. Bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc làm mềm phân như Colace trong tuần đầu tiên sau khi sinh.

thuốc đạn

Chúng có thể hữu ích nếu bạn bị táo bón.

Bạn Cho Gì Trong Gói Chăm Sóc Sau Sinh?

Nếu bạn dự định tặng gói dịch vụ chăm sóc sau sinh như một món quà cho người mới làm mẹ, đây là một số điều bạn chọn có thể khiến cô ấy cảm thấy hạnh phúc:

• Bánh quy, trà và thực phẩm chức năng cho con bú
• miếng đệm sưởi ấm
• dưỡng môi
• kem núm vú
• Băng đô và phụ kiện tóc dễ thương
• Nuông chiều cơ thể bơ hoặc kem dưỡng da
• ngâm muối
• Những thứ cần thiết cho phòng tắm (dầu gội đầu, xà phòng và sữa tắm)

Một số cửa hàng đã cung cấp gói chăm sóc sau sinh hoặc hộp quà tặng bạn có thể lựa chọn.

Đồ Sau Sinh Cho Bé

Dụng cụ chăm sóc trẻ sơ sinh

nhiệt kế

Sốt là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của nhiễm trùng và các tình trạng y tế khẩn cấp khác. Vì vậy, thật tốt khi có một nhiệt kế để kiểm tra các dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn xảy ra với bạn hoặc con bạn.

Thuốc Trẻ Em

Nhu cầu của mỗi em bé là khác nhau, nhưng hãy đảm bảo mua các loại thuốc mà bác sĩ nhi khoa đã kê cho em bé của bạn.

Máy hút mũi

Em bé của bạn có thể vẫn còn chất nhầy trong mũi vài ngày sau khi sinh. Bạn có thể sử dụng máy hút mũi cho những dịch tiết này để bé cảm thấy dễ chịu hơn.

tã

Đừng dự trữtã sơ sinh, đặc biệt là vì bệnh viện có thể cung cấp cho bạn một gói. Chuẩn bị sẵn một hoặc hai túi tã sơ sinh là đủ.

k biết tên con

Tốt hơn là dự trữ ở giai đoạn tiếp theo (cỡ một hoặc XS).

Chọn mộttã thấmcó lõi khóa ẩm.

Bạn có thể tìm thấy nhiềutã giấy giá rẻtrực tuyến, chẳng hạn như Amazon, Walmart hoặc Target.

Khăn lau em bé

sử dụngkhăn lau em béthuận tiện để giữ cho mông của bé sạch sẽ mà không cần dùng xà phòng và nước. Kiểm tra xem những khăn lau này có an toàn cho làn da nhạy cảm của bé không.

Chúng tôi đề xuất nhãn hiệu Water Wipes.

Kem hăm tã

Làn da nhạy cảm của bé có thể dễ bịhăm tã. Thường xuyên bôi kem trị hăm tã để tránh những vết mẩn đỏ, đau rát trên da.

Thay Pad & lót Pad

Những thứ này có thể hữu ích cho việc thay tã ít lộn xộn hơn.

thùng đựng tã

Đừng quên đầu tư vào mộtthùng tã không mùivới nhiều túi bổ sung để giữ cho ngôi nhà của bạn không có mùi như tã lót hôi thối.

xà phòng em bé

Chọn loại xà phòng dịu nhẹ dành cho trẻ sơ sinh, an toàn để sử dụng cho làn da nhạy cảm của bé. Các lựa chọn hữu cơ, tự nhiên như Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash có thể là một lựa chọn tốt.

Bột giặt em bé

Sử dụng chất tẩy nhẹ dành cho em bé để giặt quần áo của trẻ sơ sinh để tránh kích ứng.

Ghế nằm hoặc ghế nằm cho bé

ghế nằm cho bécó thể là một nơi thú vị để đặt em bé của bạn, nhưng hãy chắc chắn rằng những nơi này không được sử dụng để ngủ hoặc các hoạt động không được giám sát khác. (3)

Bấm móng tay cho bé

Móng tay của bé mọc rất nhanh, nhưng hãy nhớ sử dụng bấm móng tay cho bé nhỏ hơn bấm móng tay thông thường để cắt móng tay cho bé.

Nhu yếu phẩm cho bé bú

Sữa công thức cho trẻ sơ sinh

Bạn có thể chuẩn bị một lonsữa công thức cho trẻ sơ sinhcho em bé sơ sinh của bạn, nhưng hãy luôn hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn và kiểm tra các dấu hiệu gần đâythu hồi công thứctrước khi cho bé bú bình.

bình sữa cho bé

Không có quy định cụ thể vềbạn cần bao nhiêu bình sữa. Nhưng tốt nhất là bạn nên giữ khoảng 2-4 bình nếu bạn cũng đang cho con bú và 3-6 bình nếu bạn là người chuyên hút sữa hoặc sử dụng sữa bột trẻ em.

Vải ợ

vải ợđể bạn đỡ lộn xộn và tránh làm bẩn quần áo sau mỗi lần cho ăn.

Xà phòng rửa chén hữu cơ

Điều này có thể giúp giữ cho bình sữa của bé sạch sẽ mà không có các thành phần độc hại. Hãy chắc chắn để rửa kỹ lưỡng.

Gripe Nước & Giọt Khí

Đây là những biện pháp khắc phục các vấn đề về chứng khó tiêu, đau bụng và đầy hơi của bé. Một số tùy chọn, chẳng hạn nhưNước Gripe hữu cơ Wellements, cũng có thể giúp chữa nấc cụt.

quần áo thiết yếu

Onesies & Nighties

Quần ngủ và áo ngủ có khóa kéo có thể tốt hơn quần áo có nút, nhưng hãy nhớ kiểm tra xem đầu khóa kéo có bị bung ra không vì đó có thể là nguy cơ gây nghẹt thở.

găng tay

Móng tay của bé rất sắc và thường mọc rất nhanh. Đeo găng tay cho bé để bé không vô tình làm xước mặt, nhưng luôn kiểm tra kỹ xem dây hoặc ruy băng có bị lỏng hay không vì chúng cũng có thể gây nguy cơ nghẹt thở.

Một số cha mẹ từ chối sử dụng găng tay vì chúng cũng có thể cản trở sự phát triển vận động.

mũ trùm đầu

Những thứ này có thể giúp giữ ấm đầu cho bé.

Tất & Quần

Cơ thể bé còn quá nhỏ để điều chỉnh thân nhiệt, vì vậy tốt nhất mẹ nên cho bé đi tất, mặc quần cotton mềm để giữ ấm.

bao ngủ

Nàybao ngủlà những chiếc chăn có thể mặc được giúp điều chỉnh nhiệt độ của bé nhưng giảm nguy cơ ngạt thở do bị vướng vào chiếc chăn truyền thống. Chọn đúng kích cỡ cho bé.

quấn tã

Việc quấn tã cho trẻ sơ sinh có thể giúp trẻ cảm thấy thoải mái và an toàn. Nó cũng có thể giúp họ ngủ ngon.

Nhu yếu phẩm ngủ & du lịch

Giường cũi, nôi hoặc giường ngủ chung

Nôi hoặc nôi có thể là nơi an toàn để cho con bạn ngủ nhằm giảm nguy cơ tử vong do tai nạn hoặc SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh).

Tránh đặt chăn, đồ chơi mềm hoặc đồ vật có thể gây ngạt thở hoặc bóp cổ.

Trẻ sơ sinh dưới bốn tháng tuổi không nên ngủ chung giường. Nó khiến em bé của bạn có nguy cơ bị nghiền nát hoặc ngạt thở. (3)

Nệm cũi

Chọn loại chắc chắn, thoáng khínệm cũivới lớp vỏ hữu cơ, không gây dị ứng cho con bạn để giảm nguy cơ SIDS. Lớp che phủ tự nhiên cũng có thể giúp ngăn ngừa kích ứng trên làn da nhạy cảm của bé.

bọc nệm

MỘTbọc nệm chống thấmcó thể kéo dài tuổi thọ cho nệm cũi của bạn, nhưng điều quan trọng là chỉ sử dụng nó khi con bạn trên sáu tháng tuổi. Vật liệu không thấm nước có thể gây nguy cơ ngạt thở.

Để giảm nguy cơ ngạt thở, tốt hơn hết là bạn nên mua thêm một tấm bọc đệm làm bằng chất liệu thoáng khí giống như tấm bọc đệm ban đầu của bạn.

Xe đẩy em bé

Những chiếc xe đẩy này rất hữu ích khi bạn cần ra ngoài cùng bé.

Ghế xe hơi

Em bé của bạn không được phép ngồi trong ô tô nếu chúng không được thắt dây an toàn trongghế xe hơi.

núm vú giả

AAFP (Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ) và AAP (Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ) khuyến nghị sử dụngnúm vú giảđể giúp giảm nguy cơ SIDS trong sáu tháng đầu đời. (3)(4)

màn hình bé

Màn hình bé cho phép bạn theo dõi bé ngay cả từ các phòng khác trong nhà.

máy âm thanh

Nó có thể tạo ra tiếng ồn trắng hoặc âm nhạc êm dịu để giúp bé ngủ ngon.

Ánh sáng mềm mại

Đảm bảo rằng ánh sáng không quá gay gắt đối với mắt của bé.

Phục hồi sau sinh: Những điều nên làm & Những điều bạn không nên làm sau khi sinh

phục hồi sau sinhmất khoảng sáu tuần, lâu hơn nếu bạn sinh mổ. Một số điều bạn không nên làm sau khi sinh:

• Mang đồ vật nặng hơn em bé của bạn
• Bài tập
• Bỏ qua nỗi đau của bạn,chảy máu quá nhiều, hoặccác triệu chứng khẩn cấp khác

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa chảy nước mắt khi sinh?

• Thực hành đúngkỹ thuật thở lao độngvà đừng cố gắng rặn nếu bạn không bị co thắt.
• Sử dụngtinh dầuchẳng hạn như nhũ hương và dầu hạnh nhân ngọt.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: