Đây là 7 loại tinh dầu chữa bệnh tốt nhất cho cơ thể và tâm trí
Có bảy loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất để chữa bệnh cho cơ thể và tâm trí. Những loại dầu này là hoa oải hương, bạc hà, bạch đàn, hương thảo, chanh, hoa cúc và cây trà. Mỗi loại dầu đều có những lợi ích riêng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất nhờ khả năng thúc đẩy thư giãn và làm dịu tâm trí. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp giảm lo lắng, căng thẳng và mất ngủ. Dầu bạc hà là một loại tinh dầu phổ biến khác được biết đến với khả năng cải thiện tiêu hóa và giảm khó chịu ở dạ dày. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp giảm đau đầu, đau cơ và tắc nghẽn đường hô hấp. Dầu khuynh diệp thường được sử dụng để giúp giảm tắc nghẽn đường hô hấp và làm sạch xoang. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp giảm đau và cứng cơ. Dầu hương thảo được biết đến với khả năng cải thiện lưu thông và giảm đau cơ. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Tinh dầu chanh được biết đến với khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Dầu hoa cúc thường được sử dụng để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm lo lắng. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp giảm viêm và làm dịu da. Tinh dầu tràm trà là một chất kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên hiệu quả. Nó có thể được sử dụng để giúp điều trị các tình trạng da như mụn trứng cá, chàm và gàu.
Cập nhật ngày 7 tháng 10 năm 2020 4 phút đọc
Tinh dầu là gì?
Tinh dầu (EO) là chiết xuất thực vật cô đặc cao được cho là giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần, cảm xúc và thậm chí cả tinh thần và hạnh phúc của một người khi được sử dụng đúng cách.
EO có nguồn gốc từ nhiều loại nguyên liệu thực vật khác nhau – vỏ cây và nhựa cây, rễ, cây, thân, hoa, hạt, quả hạch và thậm chí cả trái cây.
Hãy coi EO là bản chất của thực vật.
Tinh chất này chứa nhiều hợp chất hoạt động có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ cơ chế chữa bệnh của cơ thể.
EOs có thể tương tác và ảnh hưởng đến cơ thể của bạnhệ thần kinh,hệ miễn dịch,hệ thống tiêu hóa,hệ hô hấp, vân vân.
Trị liệu bằng hương thơm là gì?
Trị liệu bằng hương thơm là một dạng thuốc bổ sung và thay thế (CAM) bao gồm việc sử dụng các loại tinh dầu cho mục đích trị liệu.
7 loại tinh dầu chữa bệnh tốt nhất
Các EO chữa bệnh tốt nhất sẽ cung cấp nhiều đặc tính để hỗ trợ cơ thể, chẳng hạn như:
tên đen phổ biến nhất
- Chống viêm
- kháng khuẩn
- thuốc sát trùng
- chống nấm
- Kháng vi-rút
- An thần, an thần
- giảm đau
Tinh dâu bạc ha (bạc hà)
Tinh dầu bạc hà là một loại dầu thực sự linh hoạt có thể giúp điều trị nhiều tình trạng khác nhau từ các vấn đề về hô hấp đến các vấn đề về tiêu hóa.
Nó cũng được cho là giúp làm dịu tâm trí và giải phóng nỗi sợ hãi.
Khi được sử dụng trong thiền định, nó có thể giúp bạntăng trực giáctrong khi giúp bạn nghĩ ragiải pháp sáng tạotrước những vấn đề và thách thức.
Hồ sơ: Làm mát
tinh dầu trầm hương(Boswellia carterii)
Loại dầu này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và rất tốt để chống nhiễm trùng.
Nó cũng hoạt động như một thuốc an thần giúpquản lý căng thẳngvà giải tỏa căng thẳng thần kinh.
Khi được sử dụng trong thiền định, nó có thể tạo ra một hiệu ứng nhẹ nhàngnâng cao tâm trạng.
Hồ sơ: Nối đất
Tinh dầu hoa oải hương (hoa oải hương)
Tinh dầu hoa oải hương là một trong những loại dầu phổ biến nhất và được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp mùi hương.
Giống như bạc hà, nó có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề khác nhau.
Nó có thể giúp bạn giảm huyết áp, giảm đau đầu, tăng tốc độ chữa lành da, cải thiện chứng mất ngủ và thậm chí chống nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm.
Khi được sử dụng trong thiền định, nó có thể giúpmở tầm nhìn bên trong của bạn, cung cấp cho bạn sự rõ ràng, cải thiện cái nhìn sâu sắc.
Hồ sơ: Làm dịu
Dầu cây chè (tràm xen kẽ)
Dầu này được biết đến với đặc tính chống viêm và đặc tính kháng nấm.
Đó là một chất khử trùng mạnh có thể giúp giữ cho vết thương sạch sẽ và ngăn ngừa nhiễm trùng đồng thời đẩy nhanh quá trình lành da.
Dầu cây trà độc hại khi ăn vào và chỉ nên được sử dụng tại chỗ.
Hồ sơ: Chữa bệnh
Dầu cam quýt: Chanh, Cam ngọt, Bưởi và Cam Bergamot
Dầu cam quýt rất tuyệt vời để tăng cường khả năng miễn dịch và tăng cường con đường giải độc của cơ thể.
Chúng có thể giúp kích thích dẫn lưu bạch huyết, về cơ bản có nghĩa là chúng giúp làm sạch hệ thống nước thải của cơ thể.
Khi được sử dụng trong thiền định, dầu chanh có thể giúp tăng cường sự tập trung, giải phóng tiêu cực, nâng cao tâm trạng của bạn và tu luyệný thức hạnh phúc.
Hồ sơ: Tiếp thêm sinh lực
Tinh dầu đinh hương (hợp tử thơm)
Dầu đinh hương là một loại thuốc gây mê mạnh có thể giúp làm dịu cơn đau do viêm khớp, ong đốt, côn trùng cắn và nhiễm trùng.
Khi được sử dụng trong thiền dầu đinh hương có thể giúpgiải phóng căng thẳngvà tiêu cực trong khi ôm lấy lòng tự trọng của bạn.
Hồ sơ: Hâm nóng
dầu oregano (Oregano thông thường)
Oregano là một chất kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút mạnh có thể giúp bảo vệ bạn chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng.
Nó cũng là một chất chống côn trùng hiệu quả và là một chất bổ sung tuyệt vời và có mùi thơm trong nhà bếp.
Hồ sơ: Hâm nóng
Các EO khác mang lại nhiều lợi ích chữa bệnh:
- Dầu Bạch đàn
- dầu hoa cúc la mã
- ngọc lan tây
- gỗ đàn hương
- Cộng sả
- phong lữ thảo
- hoa cúc
Khoa học nói gì
Nghiên cứu cho thấy EO có thể có khả năng giúp chữa nhiều bệnh.
Miễn dịch & Cảm lạnh:
Tình trạng da:
- làm dịubệnh chàm
- trị mụn cóc
- Chữa vết côn trùng cắn
- giúp đỡcháy nắngVàbỏng da
- Chăm sóc da
- Chống lão hóa
- Mụn
Tình trạng viêm & Đau:
- Làm dịu các triệu chứng viêm khớp
- Giảm đau và khó chịu
- Đau cơ
- Đau chân
- Giải quyết các triệu chứng dị ứng
- Chấn thương khủy tay
Sức khỏe tinh thần:
- Nhấn mạnh &sự lo lắng
- Trầm cảm
- Mất ngủ
Khác:
- Bệnh tiểu đườngvà cân bằng lượng đường trong máu
- Làm dịu cơn đau đầu và chứng đau nửa đầu
- điều trị bệnh trĩ
- mọc tócvà gàu
- buồn nônvà ốm nghén
- quản lý trọng lượng
- Táo bón
Cách sử dụng tinh dầu để chữa bệnh
Sử dụng tại chỗ:
Luôn pha loãng hỗn hợp tinh dầu của bạn với dầu nền như dầu dừa hoặc dầu jojoba nếu bạn bôi trực tiếp lên da.
Theo nguyên tắc chung, hãy sử dụng 1-2 giọt EO trên mỗi thìa cà phê dầu vận chuyển.
Không bao giờ bôi EO vào các vùng màng nhầy như mắt, mũi hoặc bộ phận sinh dục vì điều này có thể gây kích ứng.
Mẹo chuyên nghiệp: Một điều tuyệt vời về EO là bạn có thể trộn và pha trộn các loại dầu khác nhau để tăng cường tác dụng chữa bệnh và điều trị của chúng.
Nuốt phải:
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã lập một danh sách đầy đủ các EO được coi là' thường được công nhận là an toàn ’(GRAS) để uống với điều kiện là dầu không được pha loãng, không có dung môi và được tiêu thụ với một lượng thích hợp và như mô tả.
Danh sách này không đầy đủ.
biệt danh thú cưng cho cô ấy
FDA không điều chỉnh EO nên bạn phải tự nghiên cứu và đưa ra quyết định của riêng mình khi tìm mua bất kỳ loại dầu nào.
Bạn chỉ nên ăn các sản phẩm EO hữu cơ được chứng nhận cấp độ bổ sung, được chứng nhận vì bạn không muốn làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi ăn phải thuốc trừ sâu và các hóa chất độc hại khác.
Bạn cũng nên sử dụng viên nang gel thực vật mà bạn có thể thêm EO.
Pha loãng EO với dầu MCT hoặc dầu ô liu nếu bạn định sử dụng phương pháp viên nang.
Bạn cũng có thể học cáchnấu ăn an toàn với tinh dầu.
hít phải:
Bạn có thể sử dụng ống hít cho ứng dụng trực tiếp hơn hoặc máy khuếch tán cho ứng dụng ít trực tiếp hơn.
Việc hít tinh dầu không hiệu quả bằng bôi ngoài da hoặc uống vì mục đích tiêu hóa hoặc táo bón.
Nếu bạn định hít hoặc khuếch tán tinh dầu của mình, hãy nhớ kết hợp nó với mát-xa bụng để có kết quả tốt nhất.
Các tác dụng phụ của tinh dầu là gì?
Khi được sử dụng một cách an toàn và cẩn thận, các EO thường có ít hoặc không có tác dụng phụ mặc dù đây là những điều cần chú ý:
- Phản ứng dị ứng
- Kích ứng da
- Các triệu chứng xấu đi
Bạn muốn chắc chắn rằng mình đang sử dụng tinh dầu nguyên chất 100% không pha loãng và được chứng nhận hữu cơ.
Điều này đảm bảo lợi ích và hiệu lực chữa bệnh cao nhất, đồng thời có thể bảo vệ bạn khỏi các hóa chất và dung môi có khả năng gây hại.
Khi sử dụng EO trực tiếp trên da chẳng hạn như điều trị mụn cóc, điều rất quan trọng là phải pha loãng dầu với dầu vận chuyển.
Bạn không muốn bôi trực tiếp các loại dầu nguyên chất lên da vì điều này có thể gây kích ứng da và phản ứng bất lợi, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang xử lý vùng da bị bỏng.
Luôn thực hiện kiểm tra bản vá trên khu vực không bị ảnh hưởng và đợi 24 giờ trước khi tiếp tục với khu vực bị ảnh hưởng.
Lưu ý: Không có bằng chứng nào cho thấy tinh dầu có thể điều trị hoặc chữa khỏi bệnh Covid-19.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
